Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

The Classics Volume 1 (Step Jam, Step Heat and Step Max) DVDRip

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

10-06-2012, 16:11

Просмотров: 557





The Classics Volume 1 (Step Jam, Step Heat and Step Max) DVDRip

Название: The Classics Volume 1 (Step Jam, Step Heat and Step Max)
Автор: Cathe Friedrich
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, степ-аэробика
Год: 2002
Продолжительность: 2 часа 19 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 2,39 Гб

Видео кодек: XviD
Видео: MPEG-4 Visual, DivX 5, 640x480, 4:3, 2 401 Kbps, 29.970 fps, 0.261 b/px
Аудио: MPEG Audio, 160 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch.

Серия, состоящая из трех "классических" кардио-тренировок (Step Jam, Step Heat and Step Max) от Кейт, которая делает даже самые сложные шаги легкими. Это одно из самых продаваемых видео, так как любители степ-аэробики ценят его за идеальную технику инструктора.

This DVD contains three "classic" Cathe cardio workouts, including : Step Jam, Step Heat and Step Max.
As with all of our DVDs, you can easily program your DVD player to choose only the sections of each workout that you want to do. You can even mix one section from one workout with another to give these older workouts an entirely fresh new look and feel.
Step Jam
This workout is designed to challenge you with innovative choreography. You will appreciate Cathe's crystal clear cueing as she makes even the most complicated moves seem easy. This is one of our best selling and liked videos and is a must-have for anyone who loves advanced step videos. The energetic "tribal beat" and "techno country" music are sure to make this one of your favorite videos.
Some unique moves include the "up jack", "rock down", "jump jump", "rear lunge repeater", "two hop curls", "hop curl to the rear", and the "knee up straddle".
Step Jam Format: warm-up 8min., step aerobics 47 min., cool down 5min
Step Heat
This is one of Cathe's most popular step aerobic tapes for people who are new Cathe users. This video is also shorter than Cathe's typical video and features two advanced step segments. The first one is intense and straight forward. The second one involves more intricate choreography. Both sections will challenge even the most experienced stepper! Repeaters, hops, side steps, turns, T-steps, lunges, straddles...all blended into innovative combinations. The workout concludes with an intense 7 minute abdominal section.
The soundtrack (provided by Musicflex) is a new and refreshing instrumental remix of classic 70's & 80's rock music. You'll here favorites such as "Legs", "Addicted To Love", "Show Me the Way", and "Rock n Roll".
Step Heat: warm-up 7min., step aerobics 35 min., cooldown 7 min., abs 7mi., stretch 3 min
Step Max
Step Max is an advanced 60 minute workout that delivers the cardiovascular intensity you're looking for. The upbeat warm-up is full of variety and prepares you for three challenging step sections that get progressively more intense as the workout continues. The first section is more straight forward and linear using base moves which focus on intensity instead of complexity. The second section introduces a fun and easy to learn combination.
It keeps the intensity going through the use of power moves and a full range of motion. Finally, our third section-Plio Power, gives you the ultimate challenge. It's loaded with propulsion, plyometric and power moves. It mixes this high intensity with quick and easy recovery movements.
Get ready to sweat!. You'll love the funky cool down. It's unique and feels so good after you've worked so hard.










Похожие публикации

Cathe Friedrich. To The Max (2012) DVDRip Cathe Friedrich. To The Max (2012) DVDRip
Степ-тренировка для истинных ценителей и почитателей королевы фитнеса - Кэти Фридрих., состоящая из взрывных упражнений, направленных на все тело, чтобы гарантировать вам избавление от нежеланного жира и сжигание максимального количества калорий.

Step by Step Beads №1-8,11-12 2007 Step by Step Beads №1-8,11-12 2007
Популярный журнал по бисероплетению со схемами, понятными и подробными инструкциями, статьями.

Cathe Friedrich. High Step Circuit (2004) DVDRip Cathe Friedrich. High Step Circuit (2004) DVDRip
50-ти минутная круговая тренировка, которая будет сжигать жир, формировать и придавать тонус вашему телу от головы до пят.

Видео курс по брейк-дансу для начинающих - Breakdance Step By Step Видео курс по брейк-дансу для начинающих - Breakdance Step By Step
Полное пошаговое руководство по брейк-дансу для начинающих и профессионалов.

30 Minutes to Fitness. Step Boxing (2011) DVDRip 30 Minutes to Fitness. Step Boxing (2011) DVDRip
Степ- аэробика вместе с кик-боксингом от Келли Коффи-Майер! Идеальная сочетание для сжигания лишних калорий и создания красивого тела.

Knitting 101: Master Basic Skills and Techniques Easily through Step-by-Step Instruction Knitting 101: Master Basic Skills and Techniques Easily through Step-by-Step Instruction
Knitting 101 is written for both beginning knitters and for those who want to learn new skills. The book begins by teaching all the basics of learning to knit with step-by-step instructions and photographs. New knitting skills such as texture,

Fit In Your Jeans By Friday: Butt Blasting Cardio / Step - влезть в джинсы к пятнице Fit In Your Jeans By Friday: Butt Blasting Cardio / Step - влезть в джинсы к пятнице
Новая фитнес программа, рассчитана в первую очередь на приведение в тонус ваших ягодиц, в течении 5 дней. Данный комлек упражнений тренирует весь комплекс мышц. Вашим тренером будит светская львица Ким Кардашиан.

Marcus Irwin - Step Tools (видео) Marcus Irwin - Step Tools (видео)
The key to successful teaching depends on you having the right balance of skill, style and sensitivity. To create great choreography you also need a good eye and a healthy dose of experience and empathy. All of these elements together form your

Rob Glick - Amazing Step Styles Rob Glick - Amazing Step Styles
Rob will warm you up (8 min.), then will take you through 3 different step workouts (taught with different styles) for 60 minutes. This extra-long step workout ends with a cool down and stretch (7 min.)

Debbie Bliss.-Step-by-Step Knitting Workbook. Debbie Bliss.-Step-by-Step Knitting Workbook.
Описание:Книга по вязанию.В ней представлено 20 разнообразных проэктов от известного дизайнера Debbie Bliss




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов