Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

TapouT XT (2012) DVDRip - полный вариант

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

24-05-2012, 19:23

Просмотров: 1 765





TapouT XT (2012) DVDRip - полный вариант

Название: TapouT XT
Автор: Mike Karpenko
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, MMA, ОФП
Год: 2012
Продолжительность: 12 тренировок по 40 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 8,06 Гб

Видео кодек: XviD
Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1797 kbps avg, 0.26 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps

TapouT® XT – это 12 экстремальных тренировок, созданных «по мотивам» MMA (смешанные боевые искусства). Эти тренировки помогут сжечь жир, построить удлиненные обезжиренные мышцы и, наконец-то, увидеть свои шесть кубиков на животе. После прохождения этого курса можно с гордостью демонстрировать своё тело. Хоть на пляже, хоть в гостях. Программа не требует громоздкого спортивного оборудования. Она вообще практически ничего не требует, кроме желания и стремления получить красивое сексуальное тело.
Программа, разработанна яМайком Карпенко, и базируется на сочетании кардио и силовых тренировок, упражнениях на выносливость и пресс. Тренировки основаны на серии «мини-взрывов» страйков и киков в сочетании с работой на сопротивление и силу. Это позволяет раскрутить метаболизм, нарастить обезжиренную мышечную массу и сжигать за одну тренировку до 1200 килокалорий! Все это приправлено киками, ударами и стонами... Словом, веселье в стиле MMA.

12 тренировок, вдохновленных MMA:
Тренировка №1: Сила и укрепление верха тела - D1 Strength & Force Upper
Основные акценты: грудь, плечи и трицепс. Продолжительность: 53:41

Тренировка №2: Плиометрика XT - D2 Plyo XT
Основные акценты: ноги, тренировка выносливости, жиросжигание. Продолжительность: 51:11

Тренировка №3: Ударная бокс / пресс тренировка - D3 Cross Core Combat
Основные акценты: пресс, жиросжигание. Продолжительность: 45:49

Тренировка №4: Основная пресс-тренировка - D4 Competition Core
Основные акценты: пресс. Продолжительность: 47:14

Тренировка №5: Тренировка для ягодиц («Булочки и Пушки») - D5 Buns & Guns XT
Основные акценты: ягодицы, бицепс, трицепс. Продолжительность: 31:20

Тренировка №6: Йога XT - D6 Yoga XT
Продолжительность: 51:04

Тренировка №7: Жиросжигающая тренировка в бойцовском стиле - D7 Sprawl & Brawl
Основные акценты: жиросжигание. Продолжительность: 46:07

Тренировка №8: Муай-тай (тренировка в стиле тайского бокса) - D8 Muay Thai
Основные акценты: жиросжигание. Продолжительность: 40:02

Тренировка №9: Взрывная жиросжигающая тренировка - D9 Ripped Conditioning
Основные акценты: жиросжигание, тренировка на выносливость. Продолжительность: 41:14

Тренировка №10: Улётный пресс XT - D10 Ultimate Abs XT
Основные акценты: пресс. Продолжительность: 15:45

Тренировка №11: Кардио XT - D11 Cardio XT
Основные акценты: жиросжигание, тренировка на выносливость. Продолжительность: 46:20

Тренировка №12: Ноги & Спина - D12 Legs & Back
Основные акценты: жиросжигание, ноги, спина. Продолжительность: 40:19


TapouT XT is the ultimate workout program designed for people of all ages and fitness levels to burn fat and build lean muscle in just 90-days. Developed by fitness expert and professional trainer, Mike Karpenko, TapouT XT is based on the training principle of RIPP: Rapid-Fire, Interval, Precision, and Power. Each TapouT XT workout combines a synergistic series of cardio, strength, core and explosive power exercises coupled with fun and challenging MMA inspired striking. The TapouT XT special introductory package contains twelve extreme workout DVD’s plus one instructional Strike Training DVD featuring world-class professional fighters.









Похожие публикации

Жиросжигание: правильная тренировка при избыточном весе и ожирении (2015) Жиросжигание: правильная тренировка при избыточном весе и ожирении (2015)
В данном видео опытные тренеры раскрывают особенности правильной тренировки для людей с избыточным весом и ожирении.При изменениях в организме человека с избыточной массой тела может возникать множество проблем. За месяц избавиться от своей полноты

Тренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRip Тренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRip
Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки.

Tracey Mallett's. FuseDance. Cardio Lean (2012) DVDRip Tracey Mallett's. FuseDance. Cardio Lean (2012) DVDRip
Видеоурок, в который вошли две 30-минутные тренировки от Трейси Маллет (Tracey Mallett) в стиле фьюжн. Подходят как для начинающих, так и для продолжающих.

Жиросжигающая тренировка с мешком (2012) DVDRip Жиросжигающая тренировка с мешком (2012) DVDRip
Описанная тренировка направлена на быстрое повышение метаболизма и, как результат - стремительное жиросжигание. Эти упражнения не волшебная таблетка, вот по этому нужно будет позаниматься. Первая часть этого обучающего фильма - спринты, часть

Jillian Michaels. The Biggest Winner! How to Win by Losing (2005) DVDRip Jillian Michaels. The Biggest Winner! How to Win by Losing (2005) DVDRip
Джиллиан Майклс, один из самых знаменитых тренеров в американском фитнесе, приглашает всех желающих пройти свой знаменитый фитнес-курс. Какую бы цель вы не ставили — похудеть, стать сильнее, выносливее или просто поддержать форму, — Джиллиан

Leslie Sansone. Ultimate 5 Day Walk Plan. A Different Walk For Each Day Of The Week (2012) DVDRip Leslie Sansone. Ultimate 5 Day Walk Plan. A Different Walk For Each Day Of The Week (2012) DVDRip
5 легких для повторения сжигающих жиртренировок, каждая из которой начинается с кардионагрузки, а заканчивается укреплением мышц. Каждая тренировка использует уникальную последовательность сегментов, окрашенных в разный цвет (например первая

Интервальные тренировки от Amy Bento Интервальные тренировки от Amy Bento
Ищете несложные интервальные тренировки? Тогда взгляните на новую тренировку Эми! Она состоит из 4 комбинаций в интервальном стиле, которые варьируются по степени интенсивности. Что вас ждёт? Интенсивная работа в плиометрическом стиле и низкоударное

Видеоуроки Видеоуроки "Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног и растяжка"
Обучающее видео "Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног и растяжка" Выпущено: США Продолжительность: Ноги: 8:29, Пресс: 8:38, Растяжка: 8:28, Руки: 8:36, Ягодицы: 8:49 Размер файла: 353 Мб Язык: русский Обучающее видео "Тренировка пресса, рук,

Fox Cindy - The Method: Cardio Flex Band Workout (видео) Fox Cindy - The Method: Cardio Flex Band Workout (видео)
Кардио тренировка с использованием Флексбенда (резинки). Динамичная музыка, несложные танцевальные па, элементы кикбоксинга.

Shape: Ultimate Bikini Body Workout DVDRip (видео) Shape: Ultimate Bikini Body Workout DVDRip (видео)
Описание:Получите Тело, которое Вы Хотите! Эта высокоэнергетическая тренировка - быстрый способ похудеть и оставаться в тонусе.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов