Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Leslie Sansone. Ultimate 5 Day Walk Plan. A Different Walk For Each Day Of The Week (2012) DVDRip

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

29-04-2012, 19:10

Просмотров: 874





Leslie Sansone. Ultimate 5 Day Walk Plan. A Different Walk For Each Day Of The Week (2012) DVDRip

Название: Ultimate 5 Day Walk Plan. A Different Walk For Each Day Of The Week
Автор: Leslie Sansone
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, видео-урок
Год: 2012
Продолжительность: 01:15:29
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 971 Mб

Видео кодек: XviD
Видео: 640x352 (1.82:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1614 kbps avg, 0.30 bit/pixel
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

5 легких для повторения сжигающих жиртренировок, каждая из которой начинается с кардионагрузки, а заканчивается укреплением мышц. Каждая тренировка использует уникальную последовательность сегментов, окрашенных в разный цвет (например первая тренировка: желтый, красный, зеленый; вторая: голубой, желтый, зеленый и фиолетовый).
Каждое занятие заканчивается работой над определенной частью тела (пресс, руки, ноги, грудь и плечи).

ПЛАН: Понедельник: 3 мили и пресс. Вторник: 4 мили и руки. Среда: 1 миля и ноги. Четверг: 2 мили плюс грудь и спина. Пятница: 5 миль и растяжка всего тела.
Это - неделя Большого сжигания калорий и тренировки всего тела! Этот простой план поможет похудеть и укрепить здоровье!
Take the guess work out of planning your fitness routine with the ultimate weekly plan!
Leslie has planned a full week for you that will get the whole body conditioned in just minutes a day! You don’t have to think about a thing. Just follow the plan and you will fit in the cardio, the strength training and the flexibility that every “body” needs to get slim and healthy.
Each day you’ll burn loads of calories with Your Daily Walk and then target-tone a specific muscle group with Your Daily Strength.
Here’s the plan:
Monday: 3 Mile Walk + Ab Session, Tuesday: 4 Mile Walk + Arm Session, Wednesday: 1 Mile Walk + Leg Session, Thursday: 2 Mile Walk + Chest & Back Session, Friday: 5 Mile Walk + Full Body Stretch.
That’s one Big calorie-burning week! And the full body toning targets all key areas – no muscle is left behind!
The DVD completely takes the guesswork out of planning your fitness routine. With the Ultimate 5 Day Walk Plan you get a simple plan to follow each week to help you reach your health and weight loss goals.









Похожие публикации

Вязание крючком. Видеоуроки [01-379 урок] (2012) WEBRip Вязание крючком. Видеоуроки [01-379 урок] (2012) WEBRip
Итак, начинаем вязать вместе. В этом нам помогут видео-уроки вязания крючком для начинающих. Ведь в одиночку по книгам это делать не только скучно, но и очень-очень долго. Пока там разберешься, что к чему, может 40 лет пройти! Я не шучу, именно

Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength
Stretching and Flexibility Secrets To Help Unlock Your Body—Be More Mobile, More Athletic, More Resilient And Far Stronger… All of this could be yours—with the right mindset, the right knowledge, the right mentor and the right blueprint for success.

Marc Santa Maria - Rhythmica: Dance Cardio Party (2011г., DVDRip, ENG) Marc Santa Maria - Rhythmica: Dance Cardio Party (2011г., DVDRip, ENG)
Rhythmica: Dance Cardio Party. This dance cardio workout is so fun, users wont even realize theyre exercising! Each dance routine has a Latin vibe, while providing a lot of variety and burning mega calories. DVD INCLUDES: 3 20-Minute Workouts Get

Slim in 6 - Rapid Results (2010) DVDRip Slim in 6 - Rapid Results (2010) DVDRip
Если ваш вес превышает 70 кг, а возраст - от пионера до пенсионера, то эта сбалансированная, позитивная и эффективная программа именно для вас, так как даст возможность тренироваться в домашних условиях в любое время, не доставляя неудобств соседям.

Rip 60 Fitness System (2011) DVDRip Rip 60 Fitness System (2011) DVDRip
Исследования показали, что с возрастом, двигательная активность снижается. Программа Rip 60 предназначена для того, чтобы познакомить вас заново со старыми добрыми упражнениями, обучить новым, приучая ваше тело вновь пользоваться всеми мышцами,

Настольная книга священнослужителя. В 7 томах Настольная книга священнослужителя. В 7 томах
В семитомник вошли необходимые церковные документы для священнослужителя: "Исторя церковного устава", "Богослужебные книги в православной церкви", "Краткий устав соединения церковных служб", "Чинопоследование всенощного бдения", "Литургия по чину

Модель Для Сборки 1998 года Модель Для Сборки 1998 года
«Модель для сборки» (сокращённо МДС) — литературно-музыкальная радиопередача формата аудиокниги. Суть «Модели для сборки» — радиопостановки произведений современной прозы

Sansone Leslie  - You Can Do! Abs / Yoga / Pilates Sansone Leslie - You Can Do! Abs / Yoga / Pilates
This series is the easiest method of learning yoga, pilates and ab work with the balance ball. I have thus far only done the Yoga and Pilates, but both are incredibly simple and surprisingly effective. A good way to add variety to your workouts,

Karen Voight - Calorie Burn. (видео) Karen Voight - Calorie Burn. (видео)
Knock off extra pounds and discover a slim, lean physique with this fast paced fat burning workout. You'll raise your heart rate, boost your metabolism and have more energy!

So You Think You Can Dance Get Fit Cardio Funk/ Танцевальный фитнес DVDRip (видео) So You Think You Can Dance Get Fit Cardio Funk/ Танцевальный фитнес DVDRip (видео)
Описание:Заниматься Фитнесом гораздо интересней в танце. Вы видели, что профессиональные танцоры могут сделать на сцене, "Вы хотите научиться этому?” Шесть профессиональных танцоров покажут вам, как это сделать. Учись танцевать и занимайся фитнесом




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов