Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Personal Training with Jackie: 30 Day Fast Start (2011) DVDRip

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

8-04-2012, 18:31

Просмотров: 540





Personal Training with Jackie: 30 Day Fast Start (2011) DVDRip

Название: Personal Training with Jackie: 30 Day Fast Start
Автор: Jackie Warner
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, видео-урок
Год: 2011
Продолжительность: 24:13 + 25:27
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 763 Mб

Видео кодек: XviD
Видео: XviD, 640x352 (1.82:1), 1 955 Kbps, 25.00 fps, 0.35 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.


Тренер телезвезд и прочих знаменитостей Джеки Уорнер известна своими успехами в скульптурном построении тел. Ее знаменитые курсы упражнений собирают до 400 долларов за час. Сейчас вы можете попробовать лучшее из ее тренировок дома с ее 30-дневным Быстрым Стартом.
Начните и измените свое тело с головы до ног, используя секретный метод Силовой Пирамиды, который Джеки взяла прямо из программ, используемых при тренировках со знаменитыми клиентами. Тренинг по принципу Пирамиды – самый быстрый путь увидеть изменения в своем теле, даже если вы только начали или испытываете ситуацию, когда нет видимого прогресса.
Концепция проста - парные упражнения, нацеленные на одну группу мышц с постепенно увеличивающимися разновариантными повторениями. Эта несложная для повторения техника - одновременно мотивирующая и эффективная. Для разнообразия Джеки меняет схему упражнений на определенную группу мышц. Советы, подбадривания, дружеская поддержка помогают пройти тренировку от и до на высоком уровне своих возможностей.
Вы загрузите каждую группу мышц – а это быстрейший путь построить «стройные» мышцы и превратить свое тело в жиросжигающую машину! Будет трудно, но оно того стоит. Продержитесь с этой программой 30 дней и вы получите стройное тело.
Требуются гантели от 1 до 2,5 кг.

Who wants to wait for results?
Feel and see the difference FAST with Jackie.
Television star and celebrity personal trainer Jackie Warner is known for sculpting some of the best bodies. Her renowned workouts command up to $400 per hour. Now you can experience the best of Jackie's personal training at home with her 30 Day Fast Start.
Get a FAST START and transform your body from head to toe using Jackie's secret Power Pyramid Training method pulled straight from the programs she uses with celebrity clients. Pyramid training is the fastest way to see changes your body whether you are just starting out or need to break through a plateau. In these two power packed workouts you'll perform pyramid sets that combine Jackie's handpicked, dynamically sequenced moves with high rep progression to put you in the ultimate fat burning zone. You'll overload every major muscle group which is the fastest way to build lean muscle and turn your body into a fat burning machine! You'll work hard, but it's worth it for these results. Stick with this program for 30 days and take your body to the lean extreme!

Two fast-paced, non-stop workouts that use Jackie's "Power Pyramid" training system. The concept is simple — paired exercises that target a single muscle group with gradually increasing rep counts (e.g. one push-up, then one curl, then two push-ups, then two curls ... ending with ten push-ups and ten curls). It's an easy-to-follow technique that's both motivating and effective (no surprises, you just keep building intensity with more reps). For variety, Jackie sometimes tweaks the formula with smooth-transitioning progressions of multiple exercises (always working the same body part). Throughout, she provides tips on form plus lots of low-key encouragement.
Requires 3 to 5 lb. dumbbells.









Похожие публикации

Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts Delaviers Womens Strength Training Anatomy Workouts
Анатомия силовых упражнений для женщин в картинках. 157 упражнений, 49 программ на все мышечные группы.

Core Training Anatomy Core Training Anatomy
Анатомия упражнения для корпуса тела.

The Men's Health Hard Body Plan: The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle The Men's Health Hard Body Plan: The Ultimate 12-Week Program for Burning Fat and Building Muscle
BIGGER SHOULDERS! BULGING BICEPS! RIPPED ABS! A LEANER TORSO! STRONG LEGS! Get the Body You Want in Just 12 Weeks-- Guaranteed! For fast, effective results, look no further than The Men's Health Hard-Body Plan-- because you won't find this

The Fat Burn Revolution: Boost Your Metabolism and Burn Fat Fast The Fat Burn Revolution: Boost Your Metabolism and Burn Fat Fast
Looking for a way to shed stubborn fat, or wondering why your current exercise programme isn't helping you slim down? Having trouble breaking through a body fat or fitness plateau? The Fat Burn Revolution demystifies fat burning fitness, answering

Slim in 6 - Rapid Results (2010) DVDRip Slim in 6 - Rapid Results (2010) DVDRip
Если ваш вес превышает 70 кг, а возраст - от пионера до пенсионера, то эта сбалансированная, позитивная и эффективная программа именно для вас, так как даст возможность тренироваться в домашних условиях в любое время, не доставляя неудобств соседям.

The Biggest Loser. At-Home Challenge (2011) DVDRip The Biggest Loser. At-Home Challenge (2011) DVDRip
Удивительно легкий для выполнения в домашних условиях видео-урок, специально созданный для новичков. Вы получите море разнообразия, мотивации и модификаций для упражнений. Инструкторы, среди которых Боб Харпер и Анна Курникова, дают очень понятные

Jari Love - Get Ripped! Slim & Lean Jari Love - Get Ripped! Slim & Lean
Силовая гимнастика с Jari Love Get Ripped! Slim & Lean is a scientifically proven full body workout that decreases body fat, increases lean muscle and improves energy levels. Effective for beginner through advanced levels, you'll see amazing

Jari Love - Get Ripped! 1000(DVDRip) Jari Love - Get Ripped! 1000(DVDRip)
Listed in top ten workouts by Fitness Magazine and named most effective for fat loss in Oxygen Magazine You asked for it, now you have it! Get ready to rev up your metabolism with Get Ripped! 1000.

Jari Love - Get Ripped!(DVDRip) Jari Love - Get Ripped!(DVDRip)
Listed in the Top 10 Workouts by Fitness Magazine & Shape Magazine Fitness Magazine's "The Best Total Body Tone Up Workout of the Year."

Denise Austin Personal Training System (2004/DVDRip)(видео) Denise Austin Personal Training System (2004/DVDRip)(видео)
An unusually effectively designed program that makes full use of your DVD player’s capabilities. It’s Denise’s usual enthusiasm and lots of proven exercises in a very flexible format. No complicated programming required; you simply choose one of




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов