Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель (обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: demiurg121

21-01-2013, 00:28

Просмотров: 3 819





Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель (обучающее видео)


Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!

Название: Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack
Страна: USA / Россия
Тематика: фитнес, йога
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Продолжительность: 01:11:13

Уровень: Средний / Продвинутый
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 488 Kbps, 25.000 fps, 0.194 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG
Размер: 885.16 MB


Скачать видео:










Похожие публикации

Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео) Джиллиан Майклс - Killer Abs (обучающее видео)
Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и

Кэти Смит: Пилатес для снижения веса (2007) Кэти Смит: Пилатес для снижения веса (2007)
Пилатес для снижения веса. Перед вами самый простой способ обрести идеальную фигуру - система пилатес. Она поможет вам скинуть лишний вес, зарядиться энергией, укрепить мышцы и улучшить осанку.

Джиллиан Майклс. Йога (2010) DVDRip Джиллиан Майклс. Йога (2010) DVDRip
Видео самоучитель одного из самых продвинутых тренеров по фитнесу Джиллиан Майклс "Йога для снижения веса" предназначен для тех, кто желает привести мышцы в тонус с помощью йоги и избавиться от лишнего веса. Регулярно выполняя эти получасовые

Как при помощи фитнеса убрать живот Как при помощи фитнеса убрать живот
Если хотите за короткий срок и без диет решить проблему с объемом живота, тогда просмотрите данный видео курс. Благодаря этому видео Вы сможете при помощи фитнеса убрать живот.

Джиллиан Майклс/Jillian Michaels - Kickbox FastFix (обучающее видео) Джиллиан Майклс/Jillian Michaels - Kickbox FastFix (обучающее видео)
Kickbox FastFix - это тренировка, которая прорабатывает всё тело и быстро приводит его в порядок. Эти занятия в быстром темпе сгонят жир и приведут в тонус всё тело. Kickbox FastFix состоит из трёх 20-минуток, основой для которых служит кик-боксинг.

Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес (обучающее видео) DVDRip Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес (обучающее видео) DVDRip
Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок. Это достигается сочетанием силовых упражнений, специальных абдоминальных шагов

Плоский живот в краткий срок (2011) DVDRip Плоский живот в краткий срок (2011) DVDRip
Если вы хотите иметь плоский живот, как у самых известных звезд и не только, хотите держать свое тело в тонусе, хотите чтобы завидовали вашей фигуре, тогда вы попали именно по адресу. Видео Плоский живот в краткий срок поможет вам скинуть лишние

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам (обучающее видео) DVDRip Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам (обучающее видео) DVDRip
Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс. В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так

Плоский живот. Упражнения на прямые мышцы живота (видео) Плоский живот. Упражнения на прямые мышцы живота (видео)
Каждому, кто мечтает иметь плоский живот, мы предлагаем комплекс доступных упражнений, которые помогут Вам реализовать сокровенные мечты. Улучшение Вашей физической формы повлечет за собой новое - радостное мировосприятие.

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней DVDRip (видео) Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней DVDRip (видео)
Описание:Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Нина
Потрясающее видео. Джиллиан Майклс очень динамичная, со своими ассистентками она проделывает все упражнения. От нас требуется только повторять за ней. Есть девушка которая показывает уровень для новичков, я повторяю за ней. Все люди совершают одну и ту же ошибку когда хотят получить идеальный пресс. Это то что они делают упражнения связанные с ним. В видео же показываются упражнения направленные на похудения всего тела в целом.

Автор комментария: Наталья
Благодаря этому комплексу упражнений с Джиллиан Майклс привела свой обвисший живот в форму перед поездкой на море. Джиллиан классная, веселая, но требовательная тренер, занятия с ней пролетают очень быстро. Упражнения легкие, но в тоже всеря эффективные и выматывают моментально, комплекс составлен на все группы мыщц, как верхнего так и нижнего пресса.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов