Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья (2016) WEBRip

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

15-07-2016, 09:15

Просмотров: 132





Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья (2016) WEBRip

В этом видео мы поговорим о том, как правильно бегать и для здоровья, и для похудения. На эту тему было очень много вопросов, например:
1. Здравствуйте, скажите можно ли бегать (чтобы немного подсушиться) каждый день? Сколько по времени?
2. Есть вопрос: как лучше бегать при лишнем весе, везде пишут мол просто трусцой подолгу бежать, но так, как мне говорили, сжигается много мышечной массы, а я не ставлю себе задачу похудеть, скорее избавиться от лишнего жира, сбросить около 5 -7 кг. Я слышал, можно бежать с переходом на ходьбу, т. е. бежать очень быстро, а потом некоторые время идти пешком и так несколько раз. Скажите, это эффективно? И не вредно ли для сердца очень быстро бежать для меня, как человека с лишним весом?

Информация о фильме:
Название:Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья
Автор: Александр Алексеевич
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:367,15 Мб


Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья (2016) WEBRip


Скачать Как правильно бегать чтобы похудеть. Бег для здоровья (2016) WEBRip









Похожие публикации

Марина Шутова - Бег. Книга-тренер Марина Шутова - Бег. Книга-тренер
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное

Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка (2016) WEBRip Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка (2016) WEBRip
Сколько воды нужно пить для похудения? Почему нужны жесткие ограничения в рационе. Нужно ли есть зеленые овощи и сколько именно Употребление куриной грудки

Что съесть, чтобы похудеть (2016) WEBRip Что съесть, чтобы похудеть (2016) WEBRip
Откуда берутся жировые запасы что делать, чтобы "сжечь" жировую прослойку какие продукты стоит есть и почему

Кондрашов А. - Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира Кондрашов А. - Доктор Борменталь. 8 уроков сжигания жира
Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но… не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне… Есть человек, который может вам

Общий взгляд на бег, как часть природы человека (2015) Общий взгляд на бег, как часть природы человека (2015)
- почему человек «рожден, чтобы бежать», - как сберечь суставы и позвоночник, - как сохранить мышечную массу во время беговых тренировок, - чем опасно быстрое увеличение нагрузок, - вреден ли бег для женщин и многое другое.

Как не бегать с лейками (2015) Как не бегать с лейками (2015)
?У меня нет времени, а огород надо поливать; ?Я могу приезжать на участок или помочь родителям только один раз в неделю; ?Работа на огороде отнимает слишком много сил; ?Я хочу отдохнуть, а не бегать с лейкой и шлангом наперевес по солнцепеку,

Как правильно питаться чтобы похудеть? Правильное питание (2014) Как правильно питаться чтобы похудеть? Правильное питание (2014)
Правильное питание.Диета для похудения.Заедание стресса.Пищевой алкоголизм Зависимости, какие они без масок.Пищевая и алкогольная зависимости. Метод "турбо-драйв".как правильно питаться чтобы похудеть

Сколько пить воды для похудения? Как правильно пить воду (2014) Сколько пить воды для похудения? Как правильно пить воду (2014)
ОЧЕНЬ частый вопрос, сколько пить воды, чтобы похудеть. Настолько забитый, что уже не знаешь кому верить . Но я решил открыть его для Вас, потому как настолько просто

Ю. Пономарева -  Как правильно питаться, чтобы похудеть? 7 правил питания для похудения (2013, RUS) Ю. Пономарева - Как правильно питаться, чтобы похудеть? 7 правил питания для похудения (2013, RUS)
Как правильно питаться, чтобы похудеть? Юлия Пономарева в видео расскажет всё о питании для похудения и здоровом питании - просто, понятно и доступно.

Как правильно бегать (2012) DVDRip Как правильно бегать (2012) DVDRip
Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов