Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Разминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRip

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

30-04-2016, 09:46

Просмотров: 156





Разминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRip

Достаточно простая разминочная последовательность, основанная на вьяямах, которая может стать хорошим подспорьем для освоения падмасаны (позы лотоса) В случае, если вы хотите освоить позу лотоса, то статические упражнения на увеличение подвижности тазобедренных суставов стоит делать чуть подольше, Но с вниманием (!!!) относясь к своим коленям. Так как в силу особенностей отведения бедра - туго подвижные тазобедренные суставы - передают часть нагрузки на колени и голеностопные суставы создавая травмоопасную ситуацию. В случае чрезмерного усердия - это приводит к травматизации.


Информация о фильме:
Название: Разминка с акцентом на тазобедренные
Автор: Андрей Ткаченко
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:32:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 555,28 Мб


Разминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRip


Скачать Разминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRip









Похожие публикации

Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ (2016) WEBRip Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ (2016) WEBRip
Динамический комплекс упражнений, направленный на общий разогрев тела, приведение организма в тонус, укрепление мышечно-связочного аппарата и улучшение гибкости.С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в

Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ (2016) WEBRip Эффективная РАСТЯЖКА для НОГ (2016) WEBRip
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы вытяните мышцы бедер, подколенные сухожилия и икроножный мышцы, раскроете тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепите

Йога для укрепления и увеличения подвижности суставов (2015) WEBRip Йога для укрепления и увеличения подвижности суставов (2015) WEBRip
Комплекс направлен на мягкое раскрытие тазобедренных суставов, увеличение их подвижности и гибкости.

Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов (2016) Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов (2016)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы укрепите бедра, спину и ягодицы, вытяните позвоночник и боковые поверхности туловища, укрепите и улучшите подвижность

Оздоровление суставов и позвоночника (2016) Оздоровление суставов и позвоночника (2016)
Комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья суставов и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставов, избавитесь от отложения солей, активизируете выработку синовиальной жидкости,

Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015) Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, растяните область паха, вытяните

Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015) Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015)
Скандинавская ходьба абсолютно доступна для всех желающих.Это идеальная аэробная тренировка для крадионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания

Гимнастика для суставов. Разминка основных групп мышц (2015) Гимнастика для суставов. Разминка основных групп мышц (2015)
В этом комплексе уделяется внимание каждому суставу. Одни упражнения позволяют "проработать" отдельные суставы почти изолированно, а есть и комбинированные, такие как "баласана-марджариасана-собака мордой вниз", которые направлены на позвоночник,

Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015) Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов, укрепление бедер и ягодиц, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, раскрепостите

Растяжка на поперечный шпагат (2014) Растяжка на поперечный шпагат (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подготавливающий к поперечному шпагату. С помощью предложенных упражнений вы увеличите диапазон движений ног, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю часть бедра и область




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов