Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRip

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

28-03-2016, 10:29

Просмотров: 210





ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRip

Как развивать свои мышцы и суставы не отходя далеко от компьютера. Не бойтесь, никаких отжиманий на одной руке или «мостиков», все максимально просто и эффективно. Ну как просто… В общем, верьте в свои силы.

Информация о фильме:
Название:ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов
Автор: Захар Смирнов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:22:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:411,25 Мб

ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRip


Скачать ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRip









Похожие публикации

ЗОЖ Замес. Крепкий позвоночник (2016) WEBRip ЗОЖ Замес. Крепкий позвоночник (2016) WEBRip
В первой серии ЗОЖ-замеса ведущие расскажут вам на живом примере как заботиться о самом главном. О том, кто вас всегда поддерживает, не дает упасть лицом в грязь и вообще идти по жизни с гордой осанкой. Нет, мы не про кошелек, а про позвоночник.

Бакасана на одной руке (2016) WEBRip Бакасана на одной руке (2016) WEBRip
Бакасана на одной руке — сложный тренировочный элемент хатха-йоги, требующий хорошего предварительного освоения бакасаны на двух руках, сильных мышц рук, пресса, спины, проработанных лучезапястных суставов и хорошего чувства координации.

Упражнения для шеи (2016) WEBRip Упражнения для шеи (2016) WEBRip
Выполняя упражнения этого раздела моей гимнастики, вы сможете самостоятельно восстанавливать и поддерживать здоровье суставов шеи в идеальном состоянии.

Упражнения для ног (2016) WEBRip Упражнения для ног (2016) WEBRip
Ноги являются очень травмоопасной зоной. В этом ролике я показываю и подробно объясняю каждое движение комплекса для ног из моей книги “Гимнастика Макеева. Йога бытовых движений”. Используйте эти упражнения для профилактики и лечения заболеваний

Приводим тело в тонус / БАЛАНСЫ (2016) WEBRip Приводим тело в тонус / БАЛАНСЫ (2016) WEBRip
Комплекс упражнений, направленный на развитие чувства равновесия, устойчивости и концентрации внимания. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы ног, лодыжки, колени и стопы, приведете в тонус нижнюю часть спины, вытяните позвоночник,

Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов (2016) Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов (2016)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы укрепите бедра, спину и ягодицы, вытяните позвоночник и боковые поверхности туловища, укрепите и улучшите подвижность

Замес раствора на штукатурку (2016) Замес раствора на штукатурку (2016)
Для внутренней штукатурки помещений, где влажность воздуха в период эксплуатации превышает 60% (ванная комната, прачечная, баня и другие), первый слой штукатурки наносят из цементно-известковых и простых цементных растворов.

Виньяса йога на раскрытие тазобедренных суставов для НАЧИНАЮЩИХ (2016) Виньяса йога на раскрытие тазобедренных суставов для НАЧИНАЮЩИХ (2016)
Сегодня видео виньяса йоги для раскрытия тазобедренных суставов, ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и "расслабиться". Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом, а также не забудьте посмотреть плейлист "Йога

Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов (2015) Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов и развитие гибкости ног. Выполняя регулярно комплекс вы вытяните мышцы бедер, снимите напряжение и растяните область паха, разовьете гибкость позвоночника и укрепите поясницу,

Замес пенобетона с фиброй (2014) WebRip Замес пенобетона с фиброй (2014) WebRip
Обычный термоизоляционный пенобетон изготовляется из портландцемента, воды и пенообразователя и представляет собой ячеистый материал, получаемый в результате смешивания пластичной массы вяжущего раствора с особо стойкой и прочной пеной.




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Aндрей
Начал посещать тренажерный зал, но личный тренер это достаточно дорогое удовольствие, поэтому начал смотреть это обучающие видео, как правильно тренироваться в зале. Все очень подробно рассказывается, как правильно делать, как дышать, сколько подходов по сколько раз. Занимаюсь не долго, но уже есть небольшие результаты, жир медленно, но верно превращается в мышцы. Спасибо за видео





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов