Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

26-01-2016, 10:05

Просмотров: 332





Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)

Информация о фильме
Название : Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Комплекс утренней гимнастики выполняет Ирина Зюзя, она также ведет группу "Йога оздоровительная 50+" и данная серия упражнений это "оздоровительные техники для области таза и позвоночного столба". Это видео посвящено утренней разминке, будем разминать тазовый пояс. В этом комплексе упражнений будем воздействовать на область таза и позвоночного столба. Область таза является основой нашего тела. После сна здесь располагается большое количество венозной крови. Для того, чтобы запустить эту кровь в кругооборот, помочь сердцу справиться с этим, мы будем выполнять упражнения направленные на разминку тазовой зоны. Затем мы мягко перейдем к разминке позвоночного столба с тем, чтобы активно включиться в производственный день и хорошо себя чувствовать. Этот комплекс отлично подходит людям любого возраста и телосложения. Его можно выполнять как отдельное занятие, как разминку перед тренировкой или как утреннюю зарядку. Если вы ведете недостаточно активный образ жизни, эти простые упражнения будут настоящим спасением от болей в пояснице, профилактикой застойных явлений в области таза.Практикуйте и будьте здоровы!

Страна: Россия
Длительность: Около 10 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 365,43 Мб

Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника (2015)










Похожие публикации

Полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях (2015) Полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях (2015)
Здоровье позвоночника – сегодня мы об этом и поговорим. В сегодняшнем видео акцент сделан на те упражнения для позвоночника и спины, которые помогут сохранить подвижность, эластичность позвоночного столба. Сохранят ваше комфортное ощущение в

Йога упражнения для органов малого таза. Укрепление тазового дна (2015) Йога упражнения для органов малого таза. Укрепление тазового дна (2015)
Сегодня сделаем упражнение для органов урогенитальной сферы и репродуктивной системы. В целом эти упражнения помогают венозному возврату, улучшают приток–отток крови в этой области. Улучшают эластичность, балансируют тонус мышц и тканей в области

Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов (2015) Эффективные упражнения для ног и тазобедренных суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов и развитие гибкости ног. Выполняя регулярно комплекс вы вытяните мышцы бедер, снимите напряжение и растяните область паха, разовьете гибкость позвоночника и укрепите поясницу,

Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015) Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, растяните область паха, вытяните

Гимнастика для суставов. Комплекс упражнений (2015) Гимнастика для суставов. Комплекс упражнений (2015)
Гимнастика для суставов – это часть общей суставной гимнастики, которая включает упражнения для проработки практически всех суставов в организме. Запомнить упражнения несложно, достаточно выполнить их пару раз. Более того, все движения просты и в

Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015) Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов, укрепление бедер и ягодиц, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, раскрепостите

Мужская сила за 30 минут (2015) Мужская сила за 30 минут (2015)
В комплекс включены асаны, которые активно прорабатывают область таза и поясницы. И это неспроста, так как интимная сфера жизни напрямую зависит от здоровья органов малого таза. Данный комплекс положительно влияет на половую функцию мужчины.

Упражнения для органов малого таза (2014) Упражнения для органов малого таза (2014)
Эти видео уроки имеют одну цель.Показать Вам, упражнения для органов малого таза. Помочь Вам избавиться от болей в спине и ногах, улучшить гибкость в теле, сделать здоровыми ваши органы малого таза. Улучшить подвижность и гибкость в позвоночнике,

Зарядка от Шидловского — комплекс упражнений для утренней зарядки от мастера спорта по дзюдо (2014) Зарядка от Шидловского — комплекс упражнений для утренней зарядки от мастера спорта по дзюдо (2014)
Мастер спорта СССР по дзюдо, руководитель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский объясняет, почему он рекомендует всем делать зарядку после пробуждения и показывает свой комплекс упражнений для утренней гимнастики. Андрей Леонидович убежден

Упражнения для Таза и тазобедренных суставов (2014) Упражнения для Таза и тазобедренных суставов (2014)
Чтобы улучшить кровообращение и состояние органов малого таза, выполните эти 3 простых упражнения, и вы сразу почувствуете значительное улучшение во ВСЕМ позвоночнике.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов