Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

15 минут для укрепления спины (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

10-12-2015, 10:33

Просмотров: 300





15 минут для укрепления спины (2015)

Информация о фильме
Название : 15 минут для укрепления спины
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Данный комплекс развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус - отлично укрепляются бедра и ягодицы.

Страна: Россия
Длительность: Около 16 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:379,17 Мб


15 минут для укрепления спины (2015)










Похожие публикации

Здоровье позвоночника всего за 10 минут (2015) Здоровье позвоночника всего за 10 минут (2015)
Здоровье позвоночника всего за 10 минут с помощью 7 простых упражнений - мастер-класс от президента российской лиги массажистов Владимира Павлова. Вы сможете в домашних условиях без посторонней помощи укреплять и сохранять здоровье своей спины!

Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015) Оздоровление органов малого таза. Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, растяните область паха, вытяните

7 упражнений для укрепления спины и выравнивания позвоночника (2015) 7 упражнений для укрепления спины и выравнивания позвоночника (2015)
Данный комплекс упражнений разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс включены упражнения для грудного, поясничного, и шейного отделов

Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015) Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее (2015)
В этом видео предлагается 5 простых, но эффективных упражнения, которые помогут укрепить поясницу, предотвратив боли. Их можно выполнять дома, т.к. не требуется дополнительных подручных средств. Боли в пояснице могут возникать по ряду причин: из-за

Развитие гибкой и сильной спины / ПРОГИБЫ / Занятие ИНТЕНСИВ (2015) Развитие гибкой и сильной спины / ПРОГИБЫ / Занятие ИНТЕНСИВ (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу

Массаж спины (все отделы позвоночника) (2015) Массаж спины (все отделы позвоночника) (2015)
Классический, гигиенический, общеоздоровительный массаж спины с акцентом на уязвимые зоны всех сегментов позвоночника.

Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015) Упражнения для укрепления и улучшения подвижности суставов (2015)
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног, улучшение подвижности суставов, укрепление бедер и ягодиц, вытяжение позвоночника и улучшение осанки. С помощью предложенных упражнений вы раскроете тазобедренные суставы, раскрепостите

Комплекс КОШКА / Снимаем напряжение и боль в спине / Оздоровление позвоночника (2015) Комплекс КОШКА / Снимаем напряжение и боль в спине / Оздоровление позвоночника (2015)
Лечебно-профилактический комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление от напряжения и болей в спине. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, укрепите глубинные мышцы спины,

Оздоровление позвоночника (2014) Оздоровление позвоночника (2014)
Эта связка упражнений укрепляет спину и живот. Относится к начальному уровню. Доступна и полезна любому практикующему. Противопоказаний нет, кроме острых болевых ощущений при воспалительных процессах в органах брюшной полости, мышцах спины и живота,

БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости (2014) БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости (2014)
Комплекс упражнений, направленный на развитие координации и чувства равновесия. С помощью балансовых упражнений вы сможете укрепить мышцы спины и улучшите осанку, разовьете гибкость подколенных связок и мышц задней поверхности бедра, активизируете




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Алеся
Очень хорошо, что мне попался данный фильм. После родов частенько побаливает спина и чувствую, надо что-то делать, принимать решительные меры. Упражнения интересные, специально подобраны специалистами, с помощью видео понимаешь, как надо их правильно выполнять. Думаю, 15 минут в день для занятий сможет выделить каждый, кто хочет, чтобы его спина и позвоночник были здоровыми.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов