Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

1-08-2015, 10:13

Просмотров: 436





Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015)

Информация о фильме
Название :Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Скандинавская ходьба абсолютно доступна для всех желающих.Это идеальная аэробная тренировка для крадионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания и мобильности тела, чтобы улучшить своё состояние и восстановить организм.В видео представлены специальные упражнения, которые помогают новичку быстро освоить технику скандинавской ходьбы и исправить возможные ошибки. Особенность техники скандинавской ходьбы в возможности обезопасить движение по любому ландшафту с опорой на палки, включить в работу верхнюю часть тела и разгрузить суставы ног.
Длинные шаги и опора на выпрямленные в коленных суставах конечности приводит к увеличению нагрузки на суставы (тазобедренные, коленные и голеностопные). Естественная длины шага и сгибание ног в коленях дает дополнительную амортизацию во время фазы опоры и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки.

Страна: Россия
Длительность: Около 30 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:580,84 Мб


Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков (2015)










Похожие публикации

Линдберг А. - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения Линдберг А. - Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени

Помощь. Болят суставы пальцев рук, болит кисть, болит запястье (2015) Помощь. Болят суставы пальцев рук, болит кисть, болит запястье (2015)
Данный урок поможет Вам если - У вас болят суставы пальцев рук - У вас болит кисть руки - У Вас болит запястье Простые уроки помогут снять боль, снять отечность. Делайте данный урок 2- 3 раза в день в течении недели или двух.

Кости Таза. Улучшаем суставы (2015) Кости Таза. Улучшаем суставы (2015)
Соединения костей таза у человека отражают развитие этих костей в связи с меняющимися функциональными условиями в процессе филогенеза. Таз у четвероногих позвоночных не испытывает в силу их горизонтального положения большой нагрузки. С переходом

Суставы - профилактика (2014) Суставы - профилактика (2014)
Самые просты и эффективные упражнения для оздоровления и профилактики суставов.

Анастасия Полетаева  - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера [FB2, PDF] Анастасия Полетаева - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера [FB2, PDF]
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет,

Полетаева Анастасия - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера Полетаева Анастасия - Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет,

Упражнение для здоровой ходьбы ( разгрузка позвоночника) (2014) Упражнение для здоровой ходьбы ( разгрузка позвоночника) (2014)
Любое движение можно превратить в оздоровительную практику. Особенно это касается ходьбы. Сегодня мы расскажем, как сделать корректную разгрузку позвоночника благодаря обычным прогулкам.

Швеция под ударом. Из истории современной скандинавской мифологии Швеция под ударом. Из истории современной скандинавской мифологии
В книге подробно описываются события, связанные с навигационной аварией советской подводной лодки С-363 в октябре 1981 г в районе главной базы ВМС Швеции - Карлскруне. Эффект произведенный этим событием, сопоставим разве что с приземлением в мае

Уроки скандинавской ходьбы (2013) DVDRip Уроки скандинавской ходьбы (2013) DVDRip
Скандинавская ходьба (ходьба с палками) - это прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Что нужно знать, если вы решили освоить данный вид ходьбы? Советы специалиста.

Павел Евдокименко - Артроз. Избавляемся от боли в суставах Павел Евдокименко - Артроз. Избавляемся от боли в суставах
Артроз самое частое заболевание суставов. Развивается преимущественно у женщин в возрасте 45 - 50 лет. Чаще поражаются суставы кистей с специфическими "узелками" по бокам суставов пальцев, суставы стоп, коленные (гонартроз), тазобедренные




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов