Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Марина Щелокова. Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс

Видеоуроки





Разместил: colt

14-06-2015, 02:50

Просмотров: 507





Марина Щелокова. Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс

Питание, которое максимально соответствует физиологии тела, обеспечивает тело всеми необходимыми элементами, сбалансировано с учетом индивидуальных особенностей, корректно к психике (без запретов, самонасилия и срывов), результатом имеет здоровье и красоту.

Курс предназначен для всех, кто желает научиться слушать и понимать свое тело, углубить знания в области питания, улучшить состояние тела, усилить энергетику, сбалансировать свое питание в соответствии с индивидуальной потребностью тела. Курс подходит для тех, кто меняет свое питание, но не уверен, что делает это правильно. Курс подходит для следующих типов питания: традиционное, вегетарианство, веганство и сыроедение. Курс дает ключи для корректного перехода (в случае желания участника) между этими 4-мя типами питания.

Информация о видеокурсе
Название: Осознанное питание - осознанная жизнь
Автор: Марина Щелокова
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

Программа курса:

I. Изучение работы тела (практическая физиология).
механизмов работы тела, человек вынужден следовать догматичным правилам, вроде "не есть после 18:00". Следование правилам без понимания их сути не будет устойчивым. На курсе даются базовые знания физилогии, которые позволяют ответить на вопросы - как лучше распределить приемы пищи в течение дня, сколько раз есть в день, в какое время лучше есть и с какой частотой, какой объем порции лучше брать, сколько и когда пить воды, смешивать или не смешивать пищу. Даются практические методы, как привести питание в норму по объему и количеству приемов пищи, не ограничивая себя при помощи запретов. Эти знания позволят лучше слышать и понимать свое тело.

II. Изучение видов обработки продуктов.
Не имея представления о видах обработки продуктов, человек тратит время на приготовлении пищи, покупает дорогостоящие приборы, не вполне осознавая, какие последствия для тела приносят такие действия. на курсе мы рассматриваем виды обработки продуктов, их суть, причины обработки продуктов и их отличия, технологии пищевых производств, влияние каждого вида обработки на тело.

III. Изучение свойств и влияния на тело каждого вида продуктов.
Без знания свойств продуктов будет постоянно тянуть к нездоровой пище, не будет понимания сути каждого продукта, его положительных и отрицательных свойств, действия будет не вполне осознанным, поэтому придется бесконечно себе что-то запрещать и бороться со срывами. На курсе мы изучаем каждую группу продуктов (мясные, молочные, мучные, кондитерские, напитки). Распределяем продукты от большего вреда к меньшему (составление «лестниц продуктов»). Изучаем составы блюд. Эти знания помогут составить корректное переходное меню на любой тип питания (вегетарианство, веганство, сыроедение), помогут исключать из своего рациона продукты без потери полезной составляющей этих продуктов, а значит без вреда для тела.

IV. Балансировка питания по 43 параметрам. Составление индивидуальной матрицы питания каждого участника.
Сбалансировать можно любое питание - вегетарианское, веганское и сыроедное. Каждый участник составляет свою индивидуальную матрицу питания с учетом своих целей, образа жизни, возраста, состояния здоровья и текущего типа питания. Эти знания позволяют понять, что нужно вашему телу, избежать проблем со здоровьем, вызванных дифицитом необходимых веществ.

V. Освобождение от пищевых зависимостей.
Волевой метод не приводит к долгосрочным результатам, а только рождает напряжение, человек становится нервозным, все мысли заняты самоуговарами о вреде нежелательной пищи, осложняются отношения с окружающими людьми. Ресурс силы воли ограничен, а сжатая пружина все равно разожмется, и наступит срыв. На курсе мы изучаем причины тяги к нежелательным продуктам, и работаем с ними, что приводит к освобождение от срывов без применения силы воли и самозапретов (корректный подход к психике). Благодрая этому вы почувствуйте себя легко, здоровое питание превратиться в простой естественный процесс, а не в испытание силы воли. Старые продукты более не будут вызывать никакой реакции - ни отрицания, ни желания.

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~17 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~408 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.3 Gb

Марина Щелокова. Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс Марина Щелокова. Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс Марина Щелокова. Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс


Скачать Осознанное питание - осознанная жизнь (2015) Видеокурс









Похожие публикации

Кожемякин Р.Н., Калугина Л.А. - Раздельное питание Кожемякин Р.Н., Калугина Л.А. - Раздельное питание
Принцип совместимости различных продуктов питания волновал человечество уже в древние времена. Этой теме посвящали свои труды такие знаменитые врачеватели как Авиценна и Гипократ. Как и тогда, так и сейчас сторонники раздельного питания исходят из

Лечебное питание при хронических заболеваниях Лечебное питание при хронических заболеваниях
Прочитав эту книгу, написанную ведущими российскими специалистами в области лечебного питания, читатель познакомится с номенклатурой лечебных диет, узнает, какие продукты полезны, а какие лучше исключить при том или ином заболевании, освоит

Стратегия Красивого Тела (2014) Обучающий курс Стратегия Красивого Тела (2014) Обучающий курс
Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда!

Лечебное питание. Раздельное питание Лечебное питание. Раздельное питание
На каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и, соответственно, активности. Поэтому чтобы не нарушать процессов пищеварения, следует правильно сочетать продукты при еде. В книге вы найдете массу рецептов и

Видеокурс Здоровое питание, или как превратить еду в источник долголетия (2013) Видеокурс Здоровое питание, или как превратить еду в источник долголетия (2013)
В видеокурс входят 17-ть пошаговых уникальных видеоуроков, посмотрев которые Вы научитесь не только правильно питаться и выбирать себе еду, но и сможете самостоятельно разработать лично свою, подходящую конкретно Вам, систему индивидуального и

Защити свое тело-2. Оптимальное питание Защити свое тело-2. Оптимальное питание
Стратегия человеческого бытия начинается с вопросов питания, которое является средством осуществления определенной жизненной программы. Переход человека от случайного питания к разумному превращает потребительское отношение к жизни, доминирующее в

Семенова Н. - Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья Семенова Н. - Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья
Вегетарианское раздельное питание - очень простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь, питаясь!

Здоровье и питание (2011) SATRip Здоровье и питание (2011) SATRip
В этом фильме очень хорошо показана современная ситуация связанная со здоровьем людей, состояние здоровья которых зависит от потребляемых продуктов питания и лекарственных средств.

Здоровое питание. Мультимедийная Энциклопедия Здоровое питание. Мультимедийная Энциклопедия
Этот диск для тех, кто стремится к совершенству! Этот диск для тех, кто любит себя, свою семью и друзей! 1000 статей о продуктах, технике питания, свойствах продуктов, витаминах, специальные рецепты блюд. Основные разделы – «Принципы здорового

Буланов Ю.Б - Питание мышц Буланов Ю.Б - Питание мышц
Спортивное питание – сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов