Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

9-06-2015, 09:16

Просмотров: 507





Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)

Информация о фильме
Название : Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Часто задают вопрос как накачать грудь отжиманиями. Скажу сразу - никак. Для этого надо использовать штангу. НО. В свое время я тоже начинал с отжиманий и они заложили фундамент тому, что я имею на сегодняшний день.
Если вы еще совсем не умеете отжиматься, то можно начать с отжиманий от скамьи. То есть, упираетесь руками о скамью и отжимаетесь. Чем выше будет скамья, тем легче отжиматься. Если же обыкновенные отжимания от пола вам уже кажутся слишком легкими, то можно положить ноги на скамью, тогда нагрузка возрастет. Следующий этап - это отжимания с отягощением на спине. Как именно его туда можно положить если вы занимаетесь самостоятельно я покажу в видео. Ожимания от пола - это очень хорошее упражнение, и человек, который отжимается будет выглядеть гораздо лучше того, кто вообще не занимается спортом.

Страна: Россия
Длительность: Около 9 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 400,14 Мб


Отжимания от пола для грудных мышц. Как накачать грудь отжиманиями (2015)










Похожие публикации

Отжимания от пола. В 4 раза эффективнее обычных отжиманий (2015) Отжимания от пола. В 4 раза эффективнее обычных отжиманий (2015)
Отжимания от пола. В 4 раза эффективнее обычных отжиманий

Специалист. Drupal. Уровень 1-2 (2012) Видеокурс Специалист. Drupal. Уровень 1-2 (2012) Видеокурс
MFDrupal — это бесплатное многофункциональное решение для создания сайтов. В базовой поставке возможности движка наиболее хорошо подходят для построения интернет-сообществ: новостных и форумных сайтов, персональных и коллективных блогов, интернет

Твои 120 отжиманий (2012) Видеокурс Твои 120 отжиманий (2012) Видеокурс
Видеокурс «Твои 120 отжиманий» - компактная практичная система, включающая всё необходимое для увеличения рекорда в отжиманиях в разы. И даже немного больше. Здесь нет ни одного лишнего слова...

10 лучших видов отжиманий (2014) 10 лучших видов отжиманий (2014)
Видов отжиманий существует не менее сотни, но тебе для достижения максимального эффекта от этого упражнения будет достаточно и десяти, но «самых-самых». При отжиманиях в основном работают мышцы груди, дельт и трицепса. В классическом варианте,

Курс 10264 Разработка web - приложений в Microsoft Visual Studio 2010 (2012) Видеокурс Курс 10264 Разработка web - приложений в Microsoft Visual Studio 2010 (2012) Видеокурс
На этом курсе Вы научитесь разрабатывать сложные приложения ASP.NET MVC и Web Forms с использованием инструментов и технологий .NET Framework 4. Упор делается на программирование процессов, повышающих производительность и масштабируемость

Отжимания от пола -- 80 видов отжиманий (2012) Отжимания от пола -- 80 видов отжиманий (2012)
Все виды горизонтальных отжиманий от пола. Более 80 видов отжиманий. Принципы отжиманий от пола.

Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip Упражнение для пресса, грудных мышц и ягодиц (2011) SATRip
В этом видео продемонстрированы упражнения для пресса,грудных мышц,ягодиц попробовал объединить всё. Получилось довольно удачно.

Отжимания от пола. Виды и способы тренировки (2010) DVDRip Отжимания от пола. Виды и способы тренировки (2010) DVDRip
Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела – ноги, спина, межреберные

Серия книг «Дракон» | Сборник книг | 64 тома Серия книг «Дракон» | Сборник книг | 64 тома
В основу сборника положена серия "Дракон", которая издается с 2005 года. В ней публикуются произведения русскоязычных авторов в жанрах фэнтези и альтернативной истории. Серия постоянно пополняется новыми книгами и авторами. В сборник добавлены

Маргарита Южина - Собрание сочинений [2000-2009] Маргарита Южина - Собрание сочинений [2000-2009]
Южина пишет в «лёгком» жанре. На её счету около 40 вышедших иронических детективов и любовных романов. Ещё около десятка ждут своего часа.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов