Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Чжэн Фучжун. Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг

Видеоуроки





Разместил: colt

2-06-2015, 17:02

Просмотров: 1 265





Чжэн Фучжун. Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг

Как быстро зарядить тело энергией на целый день сразу после утреннего пробуждения?

В этом курсе мы расскажем вам об удивительных упражнениях утренней гимнастики китайских долгожителей, благодаря которым вы сможете оставаться здоровыми и энергичными в любом возрасте. Эти простые и легкие упражнения принесут гармонию, счастье и радость в вашу жизнь. Потому что следуя им, вы будете становиться здоровее и моложе с каждым годом.

Шесть преимуществ утренней гимнастики Китайских Долгожителей:
-Во-первых, утренняя гимнастика китайских долгожителей – это один из самых простых и доступных видов оздоровления для понимания, освоения и выполнения.
-Во-вторых, ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она особенно подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний.
-В-третьих, регулярное выполнение этой гимнастики обладает столь мощными лечебно-оздоровительными эффектами, что улучшения здоровья и внешнего вида будут заметны уже через 2-3 месяца.
-В-четвертых, освоение утренней гимнастики китайских долгожителей поможет вам понять основы традиционной китайской медицины, яншен и цигун, возможно, что благодаря этим знаниям, вы захотите и дальше самосовершенствовать свой ум, тело и дух.
-В-пятых, несмотря на легкость и простоту освоения и выполнения упражнений, в их основе лежит глубокая научная теория, многократно подтвержденная современными клиническими исследованиями, как в самом Китае, так и на Западе. Не стоит забывать, что все целительские практики традиционной китайской медицины построены на научном анализе и данных, накопленных на протяжении четырех тысячелетий существования лечебно- оздоровительных методик.
-И, наконец, самое главное: уникальность китайской гимнастики заключается в том, что ее практика направлена не только на достижение физического здоровья, но и внутреннего душевного, что является знаковым и существенным отличием восточного подхода к здоровью от западного

Информация о видеотренинге
Название: Утренняя гимнастика китайских долгожителей
Автор: Чжэн Фучжун
Год выхода: 2015
Жанр: Видеотренинг

Видеотренинг состоит из одного теоретического и двух практических учебных модулей:

Первый модуль - Теоретический
В этом модуле представлена вся необходимая теория для правильного изучения и практики упражнений утренней гимнастики китайских долгожителей. В этом вводном модуле мы вам подробно рассказываем и показываем что вам надо сделать, а также как это сделать, а также то, как можно применять все это, когда вы закончите их изучение. Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе.

Второй модуль - Утренняя гимнастика китайских долгожителей для «ленивых».
*Его вы можете выполнять не вставая с кровати. Он направлен на правильное пробуждение и активизацию жизненной ци и кровообращения

В этом модуле мы выучим 12 упражнений:
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь.
2. Напряжение — расслабление.
3. Растягивать Небесный столб.
4. Активизация почек и желудка.
5. Укрепление поясницы и спины.
6. Запустить движение ци в ножных каналах.
7. Увеличить подвижность тазобедренных суставов.
8. Активизировать ци в ручных каналах.
9. Восстановить подвижность суставов кистей рук.
10. Гармонизировать работу Саньцзяо.
11. Массаж лица и головы.
12. Заключительное упражнение.

Третий модуль — утренняя гимнастика китайских долгожителей для активных. Ее практикуют в положении стоя и сидя.
1. Активизировать мозг, разогреть Даньтянь.
2. Напряжение — расслабление.
3. Шаг Журавля.
4. Открыть «большие ворота ци».
5. Убрать зажимы в плечах — активизировать ручные каналы.
6. Активизировать работу внутренних органов.
7. Активизировать ци в Опоясывающем сосуде.
8. Массаж живота.
9. Увеличить подвижность тазобедренных суставов.
10. Рисовать коленями маленькие круги.
11. Восстановить подвижность в голеностопных суставах.
12. Восстановить подвижность суставов кистей рук.
13. Массаж лица и головы.

Бонус 1: Видеотренинг «15-минутный массаж стоп перед сном»
Бонус 2: Яншен четырех сезонов года лето

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x400x1024x56, ~464 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 860 Mb

Чжэн Фучжун. Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг Чжэн Фучжун. Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг Чжэн Фучжун. Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг


Скачать Утренняя гимнастика китайских долгожителей (2015) Видеотренинг









Похожие публикации

Практический Курс Китайского Самомассажа (2014) Тренинг Практический Курс Китайского Самомассажа (2014) Тренинг
Традиционная китайская медицина, в отличие от современной западной, не делит тело человека на органы, а рассматривает его как единую и сложную саморегулирующуюся и самовосстанавливающуюся систему, в которой все части находятся в тесной

Комплексы утренней гимнастики в детском саду Комплексы утренней гимнастики в детском саду
Комплексы утренней гимнастики в детском саду - Пособие предлагает комплексы утренней гимнастики, дает рекомендации для проведения утренней гимнастики в помещении и на открытом воздухе по возрастным группам детского сада и в соответствии с

Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей
Автор этой книги, профессор, доктор медицины и психологии В. И. Домбровский-Шалагин дает подробное описание системы дыхательных упражнений на тренажерах. За годы существования этой системы сотни тысяч людей смогли не только укрепить свой организм,

Золотые рецепты цигун-терапии Золотые рецепты цигун-терапии
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.

Лао Минь - 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов Лао Минь - 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов
Если болен один сустав - значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и сосуды. Как устранить закупорку энергии,

Дыхательная гимнастика китайских долгожителей Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения.

Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 2-3 лет Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 2-3 лет
Пособие содержит упражнения утренней гимнастики игрового характера для детей 2–3 лет, а также упражнения пальчиковой гимнастики, игровые упражнения на развитие мелкой моторики и дыхания, игры-забавы для малышей, литературный материал.

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - УКРАИНСКИЙ ДРАЙВ Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - УКРАИНСКИЙ ДРАЙВ
Описание: Четвертый диск серии «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской» в танцевальном стиле «УКРАИНСКИЙ ДРАЙВ»

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - ДИСКО Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - ДИСКО
Третий диск серии «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской» в танцевальном стиле «ДИСКО».

Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - LATINO
Разработанный и представленный комплекс упражнений, состоящий из танцевальной разминки в стиле «Латино» и основной тренировки в стиле фитнес-йога, пилатес и силовой фитнес, является прекрасной возможностью для женщин в домашних условиях держать себя




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов