Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Как есть сладкое, и не толстеть!? (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

14-05-2015, 10:45

Просмотров: 247





Как есть сладкое, и не толстеть!? (2015)

Информация о фильме
Название :Как есть сладкое, и не толстеть!
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Как есть сладкое и не толстеть!? Думаете это сценарий научно-фантастического фильма? Ведь все вокруг говорят, что поправляются именно от сладкого и рекомендуют отказаться от него в первую очередь, когда речь идет о похудении. И это действительно так. И в то же время не так. Поправляются не от сладкого как такового, а от чрезмерного количества сладкого. И еще тогда, когда эти самые сладости вы поедаете не в то время и не в тех условиях. А если все делать правильно, то можно есть сладкое и не толстеть. И да, я прямо сейчас расскажу как ТАКОЕ может быть.
Итак, углеводы, которые содержатся в сладостях, после того как вы их съели, попадают в кровь. Уровень сахара в крови повышается, и тут в дело вступает инсулин, который занимается распределением этих самых углеводов. Часть глюкозы останется в крови, будет там циркулировать и питать клетки вашего организма. Еще часть будет запасена в виде гликогена – энергетических запасов, которые будут использованы в качестве топлива при необходимости. Все, что останется лишнего, будет складировано в виде жира. Но! В этой схеме третьего пункта может и не быть. И наша задача не допустить, чтобы этот самый избыток углеводов превратился в жир.

И чтобы этого добиться… Первый фактор, влияющий на адекватное усвоение углеводов – это их количество. Ведь в жир превращается именно избыток углеводов. Следовательно если его не будет, не будет и жира. Но это не все. Второй фактор – это предпосылки для правильного усвоения углеводов.
Ведь чтобы углеводы превратились в гликоген, а не в жир, в этом должна быть потребность. Т.е. запасы гликогена должны быть несколько истощены, тогда углеводы пойдут в гликогеновые депо. Дело в том, что способность организма накапливать гликоген ограничена. И если ваши депо гликогена в мышцах и печени заполнены, то вновь прибывшие углеводы туда просто не поместятся, даже если их будет не много, и им ничего не останется, как отправится в прибежище где всегда есть место – в жировые клетки.

Страна: Россия
Длительность: Около 13 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:374,43 Мб

Как есть сладкое, и не толстеть!? (2015)










Похожие публикации

Питание до тренировки: что кинуть в топку (2015) Питание до тренировки: что кинуть в топку (2015)
Опять таки, чтобы понимать что нам нужно, проведем небольшой анализ. Наши мышцы работают на гликогене. Именно мышечный гликоген обеспечивает им энергию, необходимую для выполнения тяжелой работы. Значит к началу тренировки уровень гликогена в мышцах

Видеокурс Похудеть просто! (2014) Видеокурс Похудеть просто! (2014)
Как похудеть просто? Почему я не худею? Похудение естественным путем без вреда для здоровья. Простые правила, которые дадут результат. О том что мешает похудению, какие существуют проблемы и как их решать я расскажу в этом цикле видео роликов. Что

Лаборатория Photoshop (2013) Видеокурс Лаборатория Photoshop (2013) Видеокурс
Этот видео курс создан специально для начинающих. Не важно, хотите вы ретушировать фотографии для журналов, создавать потрясающие коллажи или просто желаете научиться работе в программе – этот курс именно для Вас!

Метаболический атлас Метаболический атлас
Атлас состоит из схем и таблиц, отражающих основные положения биохимической статики и обмена трех классов соединений - белков, жиров, углеводов - и продуктов их метаболизма. Рассматривается образование активных форм моносахаридов, жирных кислот и

Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс
Уникальный практический видеокурс «Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012» — это эксклюзивные, актуальные и подробные видеоуроки, тщательно подготовленные опытными профессионалами. Это законченный продукт, который предоставляется

Физика для студентов и школьников. Динамика. Обучающий видеокурс Физика для студентов и школьников. Динамика. Обучающий видеокурс
Мультимедийный курс с голосовыми комментариями, динамическими иллюстрациями и контрольным режимом. В процессе обучения экран Вашего монитора превращается в школьную доску, на которой чертятся графики, выводятся формулы, рисуются схемы и т.д., а

Физика для студентов и школьников. Механика. Обучающий видеокурс Физика для студентов и школьников. Механика. Обучающий видеокурс
Интерактивный озвученный курс с динамическими иллюстрациями и контрольным режимом. В процессе обучения экран Вашего монитора превращается в школьную доску, на которой чертятся графики, выводятся формулы, рисуются схемы и т.д., а компьютер

Физика для студентов и школьников. Магнетизм, оптика и атомная физика. Обучающий видеокурс Физика для студентов и школьников. Магнетизм, оптика и атомная физика. Обучающий видеокурс
Мультимедийный курс с голосовыми комментариями, динамическими иллюстрациями и контрольным режимом. В процессе обучения экран Вашего монитора превращается в школьную доску, на которой чертятся графики, выводятся формулы, рисуются схемы и т.д., а

Физика для студентов и школьников. Электричество. Обучающий видеокурс Физика для студентов и школьников. Электричество. Обучающий видеокурс
Мультимедийный курс с голосовыми комментариями, динамическими иллюстрациями и контрольным режимом. В процессе обучения экран Вашего монитора превращается в школьную доску, на которой чертятся графики, выводятся формулы, рисуются схемы и т.д., а

Физика для студентов и школьников. Теплота и молекулярная физика. Обучающий видеокурс Физика для студентов и школьников. Теплота и молекулярная физика. Обучающий видеокурс
Мультимедийный курс с голосовыми комментариями, динамическими иллюстрациями и контрольным режимом. В процессе обучения экран Вашего монитора превращается в школьную доску, на которой чертятся графики, выводятся формулы, рисуются схемы и т.д., а




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов