Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

2-04-2015, 11:25

Просмотров: 247





Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании (2015)

Информация о фильме
Название : Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Сергей Югай подробно расскажет об основных ошибках в тренировках и питании, которые мешают построить качественную мышечную массу. В процессе разбора ошибок Сергей Югай ответит на такие вопросы: 1) как составить тренировочный сплит 2) как достигнуть максимальной эффективности при построении мышечной массы
3) как питаться правильно, чтобы мышцы росли и многие другие

Страна: Россия
Длительность: Около 22 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 283.56 Mb


Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании (2015)










Похожие публикации

Ошибки, которые допускают при ремонте на кухне (2015) Ошибки, которые допускают при ремонте на кухне (2015)
Ошибки, которые допускают при ремонте на кухне. Как избежать ненужных трат на исправление ошибок допущенных на начальном этапе ремонта.

Типичные ОШИБКИ в тренировке спины (2015) Типичные ОШИБКИ в тренировке спины (2015)
Дорогие подписчики, представляю вашему вниманию видео ролик в котором речь пойдет об ошибках в тренировке спины. Есть достаточно много материала в сети про то, как правильно тренировать спину, а в моем ролике вы увидите типичные ошибки, которые на

Качаем пресс- ошибки и ПРАВИЛЬНАЯ техника. Диета (2015) Качаем пресс- ошибки и ПРАВИЛЬНАЯ техника. Диета (2015)
В этом видео я говорю о том, какие ошибки допускают люди пытаясь накачать пресс. Так же показываю упражнения на мышцы пресса.

Тренируем плечи: ошибки и советы для новичков (2015) Тренируем плечи: ошибки и советы для новичков (2015)
Константин Бубликов, главный тренер второго сезона проекта «Менс Физик Реалити» покажет ребятам интересную тренировку плеч, а так же посмотрит их текущую форму. Костя так же разберёт распространённые ошибки в тренировке этой мышечной группы.

Как подтянуть живот и сделать красивые линии пресса (2014) Как подтянуть живот и сделать красивые линии пресса (2014)
В этой тренировке с Анной Цукур, мы прокачиваем разные мышцы пресса, чтоб подтянуть живот и прорисовать красивые линии.

Тренировка для повышения тестостерона. Преодоление застоя (2015) Тренировка для повышения тестостерона. Преодоление застоя (2015)
В этой тренировке мы совместим мощные упражнения, которые простимулируют выработку собственных гормонов, для того чтобы дать новый толчок росту и силе мышц. основной упор будет сделан на мышцы ног, мы будем использовать принципы объемного тренинга и

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс (2014) Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс (2014)
Первый тренировочный комплекс с гирями для начинающих. В нем упражнения с одной гирей. Эта тренировка с гирей укрепляет мышцы всего тела, а также дает хорошую кардио нагрузку.

Нагоняем в мышцы кровь (2014) Нагоняем в мышцы кровь (2014)
Большинство тренирующихся в зале привыкли поднимать большие веса на малое количество повторов. Евгений Лебедев покажет как нагнать кровь в мышцы с помощью небольших весов.

Почему ваши грудные мышцы не растут (2013) Почему ваши грудные мышцы не растут (2013)
Сергей Югай откроет страшную тайну! Почему ваши грудные мышцы не растут! В ролике Сергей объясняет почему для большинства жим лежа на горизонтальной скамье тупиковый путь. Пожалуй лучший методист расскажет в деталях о тонкостях выполнения упражнений

Почему не растут мышцы? (2012) Почему не растут мышцы? (2012)
Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения не правильного типа




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов