Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг

Видеоуроки





Разместил: irchun

18-02-2015, 01:07

Просмотров: 464





ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг


В режиме НОН-СТОП в течение целого дня инструкторы проводили мастер-классы по YOGA23 для начинающих, YOGA23 CLASSIC, YOGA23FIT, различным целевым комплексам, а также пранаямам, цигуну и йога-нидре. Кроме того, они прочитали лекции по теории и практике йоги.

Информация о курсе:
Название: ЙОГАМАРАФОН
Год выпуска: 2013
Автор: Андрей Сидерский
Язык: русский
Жанр: обучающее видео

Программа YOГАМАРАФОНА:

Цигун — Виктор Васильев, Андрей Сидерский (короткий комплекс энергодинамической гимнастики (Ян цигун) Ян цигун тянчжунского стиля Йинг – предельно простая техника, которая учит ощущать «плотность» пространства и взаимодействовать с его энергией. Позволяет повысить «собственный уровень энергии». Обладает высокой терапевтической эффективностью при множестве заболеваний и функциональных расстройств. Практически не имеет противопоказаний. Является наилучшей подготовительной практикой для освоения энергодинамических техник Y23. Практика Ян цигун очень хорошо совмещается с работой над освоением асан, поскольку улучшает координацию, повышает чувствительность и хорошо разогревает все тело. Поэтому мы совместили изучение Ян цигун и базовых асан в одном занятии. Действие Ян цигун: оптимизирует состояние всех органов и систем, балансирует все физиологические процессы; выравнивает плотность распределения энергии во всех уровнях организации человеческого организма; активизирует недостаточно активные физиологические функции и снижает активность избыточных; обеспечивает гармоничную энергетизацию всех органов и систем; повышает стабильность работы жизненно важных функций и общую жизнестойкость организма; гармонично усиливает творческий потенциал, оказывает общее оздоровительное воздействие на тело и сознание. Может использоваться как эффективное дополнение в комплексе любых терапевтических, реабилитационных и оздоровительных мероприятий. Ян цигун будет Вам полезен: если ощущаете, что просто не хватает сил «выстоять» в некоторых асанах; если он есть в Вашей персональной программе, и Вы до конца еще не разобрались «что к чему»; если Вам нужна простая и эффективная оздоровительная практика. Отработка Ян цигун сопровождается выполнением простых асан, которые позволяют закрепить и распределить энергетический эффект упражнений. В процессе занятия объясняются и разучиваются движения комплекса Ян цигун и небольшое количество простых асан. Вся изученная на занятии техника отрабатывается и проводится «работа над ошибками»)

Цикл пранаям — Андрей Сидерский («не может быть спокоен ум при неуравновешенном дыхании. Обретая же власть над дыханием, достигает йогин устойчивости состояния ума... Правильной практикой пранаямы устраняются все недуги, неправильной же пранаямой недуги приобретаются». Сватмарама «Хатха-Йога Прадипика» «Ни слизь, ни желчь, ни ветер никогда не выйдут из-под контроля в теле йогина, овладевшего искусством пранаямы. Потому безболезненно может он пренебречь постоянством в питании и отдыхе… И не будет вреда ему, сколь много пищи он бы ни проглотил, либо недоедал, или же вовсе не ел ничего... Так разрушит мудрый карму нынешней своей жизни… Сгорают грехи и нечистоты ума…» «Шива-СDый ум и здоровое тело. Почему же тогда в периодике и интернете так много информации о травмах и увечьях, полученных на занятиях йогой? Прочитав не самые красочные из них, многие обыватели размещают йогу по уровню опасности где-то между паркуром и боксом, а новички, получив травму на первом занятии, навсегда ставят на ней жирный крест. В ходе лекции по травмобезопасности вам расскажут ряд элементарных правил, которые позволят избежать травм во время тренировок (в том числе и индивидуальных). В частности, научат, как правильно входить и выходить из асаны, как скручиваться, как равномерно «загружать» опорные части тела и многое другое. Все это поможет сделать вашу практику максимально безопасной, а занятия приятными и эффективными)

YOGA23FIT – Елена Сидерская (тренировки по этой системе способствуют накоплению и оптимальному распределению жизненной энергии в теле. Они направлены на формирование качественного мышечного корсета вокруг позвоночного столба и повышение гибкости за счет мягкого растягивания основных групп мышц и сухожилий, что способствует развитию гармоничности и функциональной свободе тела. Также в структуру занятия входят техники разминки для глаз и рук, которые снимают напряжение и усталость, помогают восстановлению остроты зрения. Благодаря сочетанию статического и потокового режимов тренировки, Вы сможете ощутить к концу занятия максимальную энергетичность тела. Данный вид практики подходит как для начинающих, так и для тех, кто продолжает заниматься йогой)
Лекция по травмобезопасности в асанах – Олег Линих (йога - одна из древнейших психо-физических практик. Эффективная, универсальная, модная. Помогающая обрести спокойный ум и здоровое тело. Почему же тогда в периодике и интернете так много информации о травмах и увечьях, полученных на занятиях йогой? Прочитав не самые красочные из них, многие обыватели размещают йогу по уровню опасности где-то между паркуром и боксом, а новички, получив травму на первом занятии, навсегда ставят на ней жирный крест. В ходе лекции по травмобезопасности вам расскажут ряд элементарных правил, которые позволят избежать травм во время тренировок (в том числе и индивидуальных). В частности, научат, как правильно входить и выходить из асаны, как скручиваться, как равномерно «загружать» опорные части тела и многое другое. Все это поможет сделать вашу практику максимально безопасной, а занятия приятными и эффективными)

YOGA23 для начинающих – Сергей и Анна Еремины (YOGA23 для начинающих является пошаговым введением в теорию и практику Y23 и состоит из практических занятий, построенных на базе потоков и последовательностей фигур Y23, подробного объяснения основных пранаям (теория и практика дыхания), а также детального освоения основных фигур (асан) йоги. Занятия включают в себя: изучение содержания методики Y23 и ее отличий от других школ и течений йоги; объяснение основ травмобезопасности, питания и очищения организма; детальное объяснение основных пранаям (дыхательных техник) Y23; принципы напряжения и расслабления мышц при выполнении фигур (асан); правильная отстройка геометрии формы тела в фигурах, детальное изучение и проработка базовых фигур Y23; серию практических занятий на базе потоков и последовательностей фигур Y23. Все фигуры отстроены индивидуально с учетом состояния физического тела каждого участника тренировки на данный момент, это позволит подготовить себя к практике Y23 и йоги в целом, даст возможность легко и комфортно чувствовать себя на любых тренировках, тренингах, семинарах и других мероприятиях Y23)

Целевые комплексы:
детокс (очищение организма от шлаков) – Таисия Павлюкова (комплекс «Детокс» Название комплекса происходит от слова «детоксикация» - очищение организма от шлаков и токсинов. За выведение из организма токсинов и шлаков отвечает лимфа. Учитывая это, детокс-комплекс улучшает лимфоток и кровоток в организме и тем самым благоприятно влияет на обменные процессы и процессы детоксикации. Результатами детокса обычно являются: повышение иммунитета, улучшение общего самочувствия, нормализация сна, стабилизация давления, улучшение внешнего вида кожи, цвета лица и даже уменьшение веса как следствие улучшения обменных процессов в организме. Залогом успеха является регулярное выполнение данного комплекса)
для спины (профилактика сколиоза) – Елена Сидерская (универсальный комплекс для профилактики сколиоза и нарушения осанки Оказывает общеоздоравливающее и укрепляющее действие на позвоночник и мышцы спины. При регулярном выполнении предотвращает развитие сколиоза, проблемы с осанкой, уменьшает вероятность возникновения грыж межпозвоночных дисков при сидячем образе жизни и занятиях экстремальными видами спорта. Может также использоваться как дополнение при лечении сколиоза. Комплекс подходит для выполнения детьми и взрослыми. Его можно выполнять ежедневно в качестве утренней зарядки)
антимигрень (профилактика и помощь при сильных головных болях) – Светлана Шленчак (комплекс «Антимигрень» При регулярном выполнении комплекс позволяет расслабить мышцы шеи, помогает устранить зажимы в позвоночнике, особенно в шейном отделе. При регулярном длительном выполнении комплекс помогает исправить даже смещение шейных позвонков. Соответственно, улучшается кровообращение и кровоснабжение мозга. Но, есть одно «НО». Комплекс не «работает» как таблетка от головной боли - моментально утихомирить боль, выполняя комплекс, у вас не получиться)
мужской комплекс – Константин Буряк (мужской комплекс Комплекс разработан специально для тренировки мужчин и приведения в первичную атлетическую форму мужского тела. Выполнять его стоит по утрам в качестве утренней зарядки не менее трех раз в неделю. Не стоит выполнять данный комплекс более одного раза в день. Также не рекомендуется выполнять его женщинам. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с инструктором прежде, чем начать тренироваться по данной программе)
женский комплекс – Людмила Забалканская (женский комплекс Комплекс помогает сохранить красоту женского тела, в частности, позволяет подтянуть тело, избавиться от дряблости кожи, лишних жировых отложений, если они присутствуют в небольшом количестве (например, вы набрали вес за зиму или во время отпуска). Комплекс плодотворно воздействует на женские половые органы, стабилизирует гормональный фон, а также психоэмоциональное состояние женщины)
Лекция «Минусовые асаны» – Виктор Петренко (существует ряд основных принципов отстройки геометрии упражнений гимнастики йогов. Использование этих принципов позволяет превратить асану в мощный инструмент, снизить до минимума негативные аспекты и повысить общий коэффициент эффективности практики. Но среди большого количества асан существуют те, выполнение которых негативно сказывается на структуре опорно-двигательного аппарата, психофизике и общем фоне состояния практикующего. И как бы кто корректно не выполнял эти асаны, полностью компенсировать их отрицательные аспекты не удастся. На лекции «Минусовые асаны» можно будет познакомиться с некоторыми из них, узнать несколько моделей представления о теле и особенностях его взаимодействия с гравитационным полем. Все это позволит понять и разобраться, какие именно упражнения и по каким причинам нужно исключить из практики, чтобы на порядок повысить ее эффективность)

YOGA23 CLASSIC с метрономом – Андрей Медведев (тренировочная система Андрея Сидерского YOГА23 (Y23) — информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, свойственные подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-волновых условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас. Все используемые в системе YOGA23 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения)

Йога-нидра – Андрей Сидерский (т ехника сверхглубокого расслабления, целью которой является интеграция внимания, как органа восприятия, в повседневную жизнь человека. Работа на грани состояния глубокого сна и бодрствования позволяет приблизиться к пониманию того, что же является логическим результатом практики хатха-йоги и почувствовать на себе базовые принципы техник ввода в состояние раджа-йоги )


ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг


Информация о файле:
Формат: AVI
Видео: 1500 Kbps, 25.0 fps, 1040x584
Аудио: AAC; 96 Kbps, 44 Hz
Продолжительность: 08:20:45
Размер: 6.28 Gb


Скачать ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг










Похожие публикации

Вязание крючком. Видеоуроки [01-379 урок] (2012) WEBRip Вязание крючком. Видеоуроки [01-379 урок] (2012) WEBRip
Итак, начинаем вязать вместе. В этом нам помогут видео-уроки вязания крючком для начинающих. Ведь в одиночку по книгам это делать не только скучно, но и очень-очень долго. Пока там разберешься, что к чему, может 40 лет пройти! Я не шучу, именно

Лаборатория Photoshop (2013) Видеокурс Лаборатория Photoshop (2013) Видеокурс
Этот видео курс создан специально для начинающих. Не важно, хотите вы ретушировать фотографии для журналов, создавать потрясающие коллажи или просто желаете научиться работе в программе – этот курс именно для Вас!

Сборник книг по эзотерике (500 книг) Сборник книг по эзотерике (500 книг)
В сборнике книг по эзотерике вы найдете книги таких направлений: Каббала, Магия, Медитации и транс, Мудрость Востока, Фэн - шуй, Психология, Энергетика, ТАРО, Шаманизм, Практики Индии.

PHOTOSHOP простым языком на примерах PHOTOSHOP простым языком на примерах
Один из важнейших видеокурсов (Продолжительность: 16 уроков - 5 часов 18 минут), который даст Вам в руки отличные инструменты для работы с графикой. Пройдя курс, Вы получите все базовые знания, которые будут даны Вам в самой эффективной манере - в

Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс
Уникальный практический видеокурс «Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012» — это эксклюзивные, актуальные и подробные видеоуроки, тщательно подготовленные опытными профессионалами. Это законченный продукт, который предоставляется

Бухгалтерский учёт. От начала учёта, до составления баланса (2012) Видеокурс Бухгалтерский учёт. От начала учёта, до составления баланса (2012) Видеокурс
На сегодняшний день 1С Предприятие – это самая известная программа по ведению бухгалтерского учета предприятия. Зная, как эта программа устроена, владея практическими приёмами, можно без проблем устроиться на работу в любом городе. Это пособие –

Книжная подборка: Здоровый позвоночник (20 томов) Книжная подборка: Здоровый позвоночник (20 томов)
Роль позвоночника в теле человека ни переоценить, ни приуменьшить нельзя. Позвоночник - основной стрежень, залог прямохождения, подвижности, равновесия, отсюда его ключевое значение в нашем здоровье. Именно он определяет силу и выносливость человека.

Теория вероятностей и математическая статистика (43 выпуска) Теория вероятностей и математическая статистика (43 выпуска)
В раздаче представлены 43 выпуска популярной серии "Теория вероятностей и математическая статистика". (список и описание выпусков см.далее)

Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII  (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига) Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига)
Hemi-Sync является научно обоснованной и клинически доказанной "аудио-направляемой" технологией, которая использует звук для того, чтобы влиять на мозговую деятельность. Эта запатентованная и апробированная технология базируется на более чем 40




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов