Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров (2015)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

15-02-2015, 10:14

Просмотров: 401





Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров (2015)

Информация о фильме
Название : Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров
Год выпуска : 2015
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В этом видео я показываю силовые упражнения для спины и плеч, которые можно выполнять без гантелей, штанги и тренажеров.
Упражнения:
Отжимания под углом;
Тага к поясу стоя, сидя;
Тага сверху;
Протяжка;
Жим вверх стоя;
Подъем руки через сторону;
Подъем (тяга) на бицепс;
Разгибание руки на трицепс;
Жим ногами.

Страна: Россия
Длительность: Около 14 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 300.71 Mb


Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров (2015)










Похожие публикации

Лечебные Асаны. Тренировка для спины (2015) Лечебные Асаны. Тренировка для спины (2015)
Данное тренировочное видео, Специализированным образом затрагивает и тренирует спину, являясь высокоэффективным средством профилактики ЛЮБЫХ возможных заболеваний позвоночника.

Тренировка спины на толщину! (2015) Тренировка спины на толщину! (2015)
Это реалити-шоу, где вы наблюдаете за начинающим спортсменов. Сегодня Тима тренирует спину. Мы будем разбирать весь его сплит

Упражнения для спины на стуле (2015) Упражнения для спины на стуле (2015)
Упражнения для спины на стуле. Автор упражнений костоправ Виталий Казакевич. Упражнения подойдут для тех, кто много сидит за столом. Упражнения для тех, у кого работа в офисах.

Упражнения для спины при грыже позвоночника (2015) Упражнения для спины при грыже позвоночника (2015)
Упражнения для спины при грыже позвоночника должны обязательно делаться с учетом нескольких факторов о которых вы узнаете из этого видео

Упражнения для Шеи и Плеч Упражнения для Шеи и Плеч "Легче дышать" (2015)
После этих упражнений вам станет легче дышать, а ощущения в шее станут приятными и комфортными. Вы можете их делать в любых условиях, даже просто сидя за столом.

Железные плечи (2015) Железные плечи (2015)
Суперсеты для супер плеч! Качественная тренировка плеч с Анатолием Крюковым. Тренировка дельтовидных мышц.

50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014)  WEBRip 50 Видеоуроков для бодибилдера (2010-2014) WEBRip
Культуризм (от фр. culturisme), или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным

Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip
Александр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес.

Обучающие видео: Сборник упражнений по бодибилдингу (2008, DVDRip) Обучающие видео: Сборник упражнений по бодибилдингу (2008, DVDRip)
В фильме "Сборник упражнений по бодибилдингу" представлены упражнения по бодибилдингу в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения.

Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip
Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес".




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов