Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Как уберечь колени 7 Причин возникновения боли (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

1-01-2015, 11:30

Просмотров: 293





Как уберечь колени 7 Причин возникновения боли (2014)

Информация о фильме
Название : Как уберечь колени 7 Причин возникновения боли
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Сегодня затронем одну важную тему, из-за которой многие бросают тренировки совсем либо начинают избегать приседаний со штангой, – боли в коленях. Как ни странно, но виноваты в этих болях только вы сами и никто другой.
Причины могут быть следующими:
1. Неправильное питание;
2. Недостаточная разминка или полное ее игнорирование. Как общей, так и специальной;
3. Чрезмерное развитие одной мышечной группы антагониста в ущерб другой;
4. Неправильная техника;
5. Чрезмерные нагрузки;
6. Игнорирование растягивающих упражнений либо неправильное их применение;
7. Ударные нагрузки на сустав.

Страна: Россия
Длительность: Около 11 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 198.2 Mb

Как уберечь колени 7 Причин возникновения боли (2014)










Похожие публикации

Боли в коленном суставе. Причины, лечение, характер боли в колене (2015) Боли в коленном суставе. Причины, лечение, характер боли в колене (2015)
Боли в коленном суставе – это достаточно неприятное и, к сожалению, частое явление. Из-за их появления человек старается меньше нагружать сустав, ограничивает его подвижность. Но это в свою очередь, также чревато последствиями. Ведь обездвиживание

Приседания со штангой. Кубинская школа (2015) Приседания со штангой. Кубинская школа (2015)
В этом видео зарубежные спортсмены Янди Роман и Кристина Пигаци расскажут вам как правильно приседать со штангой. Вы узнаете: как важно держать корсетные мышцы в напряжении и как это делать, Янди расскажет насколько низко нужно приседать, чтобы ваши

"В движении": Коленный сустав (2014) SATRip
Движение может помочь даже в тех в случаях, когда таблетки уже бессильны. Боль - это не приговор, а сигнал к действию. Коленный сустав – самая сложная конструкция в нашем организме. Именно на нее ложатся самые большие нагрузки. Какие тесты выявят

Приседания со штангой. Подсобные упражнения (2014) Приседания со штангой. Подсобные упражнения (2014)
В нашем новом видео мы снова будем разбирать приседания со штангой. В этот раз мы поговорим какие применяются подсобные упражнения в тренировке этого соревновательного движения. И уже по доброй традиции нас консультирует Трубичкин Ярослав - мастер

Мельников Илья. Cборник произведений (223 книги) Мельников Илья. Cборник произведений (223 книги)
Вам представлен сборник произведений Мельникова Ильи написанных в многожанровой тематике ремонт, строительство, домоводство, кулинария, сделай сам и т.д.

Как укрепить голеностопный сустав (2013) Как укрепить голеностопный сустав (2013)
Голеностопный сустав травмируется довольно часто. Оступившись или подвернув ногу, основная нагрузка приходится именно на этот сустав. В результате происходит его повреждение. Только специальное обследование сможет ответить точно на вопрос, что

Книжная серия: Здоровое питание (150 томов) Книжная серия: Здоровое питание (150 томов)
Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Упражнения со штангой (2011) DVDRip Упражнения со штангой (2011) DVDRip
Штанга - наиболее тяжелый спортивный инвентарь. Ее используют в основном для наращивания мускулатуры. Если не собираетесь заниматься направленным накоплением мышечной массы, вам не придется делать упражнения со штангой. Но все же стоит иметь в своем

Фантастика: Избранное. Музыкальное сопровождение Фантастика: Избранное. Музыкальное сопровождение
Прослушано около 600 аудиокниг русских и зарубежных авторов. Составлен сборник из более 250 книг и рассказов, (субъективно) наиболее интересных и захватывающих по содержанию и тематике.

Фантастика: Избранное Фантастика: Избранное
Год выпуска: 1996 - 2009 Жанр: фантастика Издательство: Нигде не купишь Авторы: См. ниже Исполнитель: Влад Копп - Модель Для Сборки - 60%, музыкальное сопровождение Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 90% - 128 kbps Продолжительность: от 00:03:00




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов