Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Т. Шейх - Бицепс за 5 мин в день (2014)

Видеоуроки





Разместил: gritan

1-12-2014, 13:41

Просмотров: 443





Т. Шейх -  Бицепс за 5 мин в день (2014)

Информация о фильме:
Название: Бицепс за 5 мин в день
Выпущено: tamircentr.com
Автор: Тамир Шейх
Год: 2014
Продолжительность: 00:10:17
Язык: Русский

В этом видео Тамир Шейх рассказывает о том, как накачать бицепс, не используя снаряды, не посещая тренажерный зал, а выполняя всего лишь одно, казалось бы, абсурдное упражнение.

Файл
Формат: MPEG-2
Видео: 640х360, 6163 Кбит/с
Аудио: МР2, 96 Кбит/с
Размер: 461 МB


Т. Шейх -  Бицепс за 5 мин в день (2014)

Т. Шейх -  Бицепс за 5 мин в день (2014)


Скачать: Т. Шейх - Бицепс за 5 мин в день (2014)
Letitbit.net
Turbobit.net
Depositfiles.com








Похожие публикации

А. Букрей - Как накачать бицепс без железа - Упражнения с эспандером (2014) А. Букрей - Как накачать бицепс без железа - Упражнения с эспандером (2014)
В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, как накачать бицепс с помощью 3 упражнений с эспандером.

А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014) А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014)
В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, kак накачать бицепс без железа на турнике, используя только свои вес и эспандер. 3 упражнения на бицепс!

Т. Шейх  -  Самый быстрый удар (2014) Т. Шейх - Самый быстрый удар (2014)
В данном видео Тамир Шейх рассказывает о том, какой удар самый быстрый и эффективный - это прямой удар по наиболее короткой траектории и желательно опережающий удар.

Т. Шейх  -  Профилактика нокаута Измененные состояния Укрепление сосудов (2014, RUS) Т. Шейх - Профилактика нокаута Измененные состояния Укрепление сосудов (2014, RUS)
В данном видео Тамир Шейх рассказывает об измененном состоянии, достичь которое можно с помощью дыхательных практик. О профилактике нокаута опять же с помощью дыхательных практик, а так же об укреплении сосудов.

Т. Шейх  -  Мощный удар, взрывная сила, мощь - по мотивам единоборств (2014, RUS) Т. Шейх - Мощный удар, взрывная сила, мощь - по мотивам единоборств (2014, RUS)
Мощный удар, взрывная сила - тренировки, используя любые подручные материалы. Тамир Шейх рассказывает как нужно тренироваться для приобретения мощи удара.

Т. Шейх  -  Укрепить предплечье Борцовский хват Комплекс из единоборств (2014, RUS) Т. Шейх - Укрепить предплечье Борцовский хват Комплекс из единоборств (2014, RUS)
Как укрепить предплечье? Зачастую, не все начинающие знают ответ на этот вопрос. Но Тамир Шейх знает и расскажет обо всем этом в видео, а также покажет борцовский хват - комплекс из единоборств.

Т. Шейх  -  Иммунитет Как усилить защиту организма. Малоизвестное о иммунитете (2014, RUS) Т. Шейх - Иммунитет Как усилить защиту организма. Малоизвестное о иммунитете (2014, RUS)
Иммунитет. Как усилить защиту организма? Зачастую, не все начинающие знают ответ на этот вопрос. Но Тамир Шейх знает и расскажет обо всем этом в видео.

Т. Шейх  -  Питание и набор массы начинающим (2014, RUS) Т. Шейх - Питание и набор массы начинающим (2014, RUS)
Как питаться и набрать массу? Зачастую, не все начинающие знают ответ на этот вопрос. Но Тамир Шейх знает и расскажет обо всем этом в видео.

Шейх Тамир - Как убрать низ живота быстро 10 мин в день 4 упражнения (2013, RUS) Шейх Тамир - Как убрать низ живота быстро 10 мин в день 4 упражнения (2013, RUS)
Тамир Шейх - МСМК по рукопашному бою, бизнесмен и психогенетик. Основатель группы Вконтакте «Личная свобода», что имеет направление развития сверх возможностей организма и психики, раскрытие генетического потенциала личности. Тамир провел десятки

Шейх Тамир - Мощные ноги. 1мин тренировки приравнивается к 800 м бега. Упражнение Шейх Тамир - Мощные ноги. 1мин тренировки приравнивается к 800 м бега. Упражнение "Стульчик" (2014, RUS)
Тамир Шейх - МСМК по рукопашному бою, бизнесмен и психогенетик. Основатель группы Вконтакте «Личная свобода», что имеет направление развития сверх возможностей организма и психики, раскрытие генетического потенциала личности. Тамир провел десятки




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Иван
В качалку хожу уже давно, лет 8. В принципе привык работать равномерно над всеми группами мышц, однако знатоки могут подтвердить, что накачать бицепс бывает труднее чем тот же трицепс. Это упражнение я впервые увидел, занимаясь со своим приезжим братом. Он тоже сказал, что можно делать лишь его и бицепс будет расти как на дрожжах). Хотя я сначала ему и не поверил, но потом понял, что это действительно отличное упражнение и теперь оно стало неотъемлемой частью тренировок моих рук.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов