Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

21-11-2014, 11:54

Просмотров: 971





Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! (2014)

Информация о фильме
Название : Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день!
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Всем большой привет! Хочу поделиться с вами методикой японского доктора Фукуцудзи, которая помогает уменьшить талию, убрать живот и даже прибавить свой рост, тренируясь всего лишь по 5 минут в день!!! В чем суть метода ?
Японский доктор Фукуцудзи в поисках оптимального способа быстрого похудения, обратил внимание на скелет человека.
Он выявил закономерность, что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.
Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. Трудно поверить, но что мешает это проверить!?)
Лично моя талия так и не похудела после первого упражнения, хотя может мне показалось, но 1 см все-таки да.
Для выполнения упражнения понадобится валик(можно заменить свернутым и связанным полотенцем) и 5 минут.

Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков.
Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл – от слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления боли в спине. Кроме того, если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.
Итак, упражнение
Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы, а подбородок как бы ложится на грудь.
И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим.
Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала, получаем более выраженную линию талии.
Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

Страна: Россия
Длительность: Около 9 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 189.3 Mb



Метод Фукуцудзи. Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! (2014)










Похожие публикации

Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки (2015) Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки (2015)
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали.

Фитнес дома. Тело за 15 минут в день (2015) Фитнес дома. Тело за 15 минут в день (2015)
Фитнес дома. Тело за 15 минут в день .Отличный результат

Тренировка с полотенцем: худеем в бедрах, руках и талии (2014) Тренировка с полотенцем: худеем в бедрах, руках и талии (2014)
Тренировка с полотенцем: худеем в бедрах, руках и талии

Опыт закаливания. 5 минут в день (2014) Опыт закаливания. 5 минут в день (2014)
Моя история закаливания. Как я простывал раньше. Что я делал для закаливания. Сколько и как я простывал теперь. Как начать закаливаться.

Я. Коллер - Устранить боли в позвоночнике за 5 минут в день (2014) Я. Коллер - Устранить боли в позвоночнике за 5 минут в день (2014)
Комплекс упражнений для снятия острой боли в спине. Упражнения не сложные и доступны каждому. Комплекс упражнений показывает старший методист Андрей Земсков.

O. Sagay - 15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ / Как убрать живот и бок (2014) O. Sagay - 15 минут для КРАСИВОЙ ТАЛИИ / Как убрать живот и бок (2014)
Комплекс упражнений, направленный на формирование тонкой талии и плоского живота, укрепление мышц брюшного пресса и восстановление правильного положения пупочного кольца. Предложенные упражнения улучшат функционирование внутренних органов брюшной

Е. Энгельс -  Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице за 5 минут (2014) Е. Энгельс - Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице за 5 минут (2014)
В этом видео специалист медицины Евгений Энгельс показывает два легких и простых упражнения. Эти упражнения не навредят позвоночнику, они позволяют устранить острую боль в пояснице, убрать спазм мышц. Всего 5 минут в день занятий помогут быстро

Наметова Алия - Красивые руки, грудь и осанка всего за 10 минут в день! (2013, RUS) Наметова Алия - Красивые руки, грудь и осанка всего за 10 минут в день! (2013, RUS)
Авторский комплекс упражнений для снижения веса от Алии Наметовой. Выполняя всего 10 минут в день эти несложные упражнения, вы будете иметь красивые руки, грудь и царскую осанку!

Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014) Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014)
Что делать если болит спина? Упражнения, которые помогут решить проблему. Почему боли в спине повторяются вновь и вновь? как сделать, чтобы поход к врачу был результативным? способы реабилитации. Как укрепить мышцы позвоночника. Как укрепить спину.

Идеальный пресс за 20 минут в день. Идеальный пресс за 20 минут в день.
Описание: Серия упражнений для мышц пресса, самые эффективные упражнения.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов