Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Культуризм. Подтягивания (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

16-10-2014, 11:54

Просмотров: 286





Культуризм. Подтягивания (2014)

Информация о фильме
Название :Культуризм. Подтягивания
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Подтягивайтесь в начале вашей тренировки, в противном случае вы столкнетесь с уже накопившимся утомлением широчайших мышц спины, бицепсов и предплечий. Подтягивания довольно тяжелы и требуют много силы, поэтому выполняйте их, пока вы еще свежи

Страна: Россия
Длительность: Около 41 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 512.25 Mb


Культуризм. Подтягивания (2014)










Похожие публикации

Базовый тренинг в культуризме (2014) Базовый тренинг в культуризме (2014)
"РЕАЛЬНЫЙ культуризм. БЛИЗНЕЦЫ. Базовая тренировка" 2х недельная программа тренировок

Турник. Выход силой на две руки (2014) Турник. Выход силой на две руки (2014)
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как: 1. Отжимания от земли широким и узким упором. 2. Подтягивания на перекладине к груди. 3.

Т. Шейх - Подтягивания к груди и за голову для крыльев и шир  (2014) Т. Шейх - Подтягивания к груди и за голову для крыльев и шир (2014)
В этом видео мы рассмотрим вопрос тренировки сердечно сосудистой системы. Задача состоит в том, чтобы научится правильно распределять нагрузку, чтобы не переусердствовать и не навредить своему организму.

Программа тренировок на турнике (2014) Программа тренировок на турнике (2014)
На первый взгляд кажется, что турник -- это один из самых простых спортивных снарядов. Но это далеко не так. Как накачаться на турнике На турнике прорабатываются мышцы верхней части тела, включая мышцы спины и брюшного пресса. И накачаться на

Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014) Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014)
В нашем новом видео мы рассмотрим различные подтягивания на турнике. Мы разберем хваты во время подтягивания и узнаем о различных вариантах этого упражнения. А поможет нам в этом активист движения Стрит Воркаут (Street Workout) Александр Шилов. Он

Широчайшие. Тренировка на спину (2013) Широчайшие. Тренировка на спину (2013)
Для Саши все веса в тренажёре, это всего лишь разминочные подходы! Тренировка на всю группу мышц спины. Гиперэкстензия, тяга верхнего блока, подтягивания, всё это сделает ваши широчайшие больше!

Подтягивания на турнике на одной руке (2013) Подтягивания на турнике на одной руке (2013)
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях.

База для спины. Подтягивания и тяга штанги (2013) База для спины. Подтягивания и тяга штанги (2013)
Чтобы накачать спину, нужно делать базу. База для спины помимо становой тяги - это подтягивания и тяга штанги в наклоне. Михаил Прыгунов рассказывает, как прогрессировать в подтягиваниях, и как накачать широкую мощную спину.

Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip
В этом обучающем видео поговорим про подтягивания обратным хватом. Мы все слышали о пользе подтягиваний для спинных мышц, но не все знают, что при выполнении такого рода подтягиваний имеется возможность хорошо нарастить плечи.

Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip
В этом небольшом учебном ролике мы обучим новейший подвид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это усложненный вид подтягиваний с повышенной нагрузкой на мышцы, замечательно и в усиленном темпе накачиваются спинные мышцы и бицуха.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов