Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тренировка лесоруба. Мощный функционал - жесть по дереву! (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

14-08-2014, 10:41

Просмотров: 300





Тренировка лесоруба. Мощный функционал - жесть по дереву! (2014)


Информация о фильме
Название : Тренировка лесоруба. Мощный функционал - жесть по дереву!
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Добро пожаловать на одну из самых мощных твоих тренировок – тренировку лесоруба! Нет, лес рубить не придется. Во-первых, мы любим природу и озаботимся о ее сохранности; во-вторых, не у каждого есть огромный и острый как бритва топор. Поэтому первое, что тебе нужно сделать – это отправится в ближайший лес и найти там несколько поваленных деревьев, идеальный вариант – два полена, длинной три-четыре метра, одно потолще, другое потоньше. Они и заменят тебе штангу и гантели.

1. Подъем бревна на грудь. Сначала убедись в том, что бревно не слишком тяжеловато для тебя. Не думаем, что столетний дуб можно рассматривать как вариант.. А вот скажем любое полено диаметром 20-30 сантиметров и длинной 3-4 метра вполне подойдет. Важно! Ты будешь поднимать не все полено, а только один его конец. Второй остается лежать на земле. Техника выполнения: подойди к торцу бревна, присядь, держа спину прямо и обхвати полено руками. Твоя стартовая позиция почти такая же как и при становой тяге. Удерживая полено в руках плавно поднимайся, разгибая ноги и в конце до конца распрямляя спину. Используя силу инерции вытолкни полено на грудь. Задержись в этом положении на секунду и бросай полено вниз. Сделай 6-10 повторений. Ну а что дальше, смотри в видео!

Страна: Россия
Длительность: Около 15 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 319.82 Mb


Тренировка лесоруба. Мощный функционал - жесть по дереву! (2014)










Похожие публикации

Тренировка спины. Как накачать спину. Мышцы спины (2015) Тренировка спины. Как накачать спину. Мышцы спины (2015)
Тренировка спины на массу очень сложная работа. Ведь мышцы спины вроде как легко накачать, так и сложно в тот же момент. После просмотра данного видео как накачать спину Вы будете знать как такая тренировка спины взорвёт всё что у Вас есть, даже

Как ванну 1,5 м вставить в помещение 1,4 м (2015) Как ванну 1,5 м вставить в помещение 1,4 м (2015)
В этом видео показан сверхъестественный способ установки ванны,длинной в 1,5 метра,в помещение ванной комнаты,которая в своем максимальном размахе имеет всего 1,4 метра.

Как приготовить торт - Рождественское полено, видео урок(2013) Как приготовить торт - Рождественское полено, видео урок(2013)
Если Вы хотите, чтобы исполнились все ваши новогоднее желание, тогда вам, просто на просто, нужно приготовить магический рулет, тот, что владеет чудесным вкусом и способностью исполнять ваши самые сокровенные желания.

Упрощенный вариант сложной стяжки (2015) Упрощенный вариант сложной стяжки (2015)
В этом ролике показано как сделать стяжку в широкой комнате 3,7 метра,но при этом не выставлять промежуточных маяков,что намного упростит задачу и позволит добиться наивысшего качества по плоскости этой стяжки.

Тренировка пресса 100% эффект. Тренировка для девушек (2015) Тренировка пресса 100% эффект. Тренировка для девушек (2015)
Мегакомплекс! Тренировка мышц пресса. Тренировка для девушек.

Короткая тренировка на пресс и спину дома (2015) Короткая тренировка на пресс и спину дома (2015)
Короткая тренировка на пресс и спину дома

Резак - нож для резьбы по дереву своими руками (2014) Резак - нож для резьбы по дереву своими руками (2014)
Как сделать резак для резьбы по дереву,простейший способ. Нож для резьбы это первое что должен сделать начинающий резчик. Так же этот резак можно использовать не только на дереве,им можно резать кожу и вообще всё что можно резать.

Из чего собрать станок по дереву своими руками! (2014) Из чего собрать станок по дереву своими руками! (2014)
Из чего собрать станок по дереву своими руками

Тренировка строителя. Жесть по бетону и металлу! (2014) Тренировка строителя. Жесть по бетону и металлу! (2014)
Зачем вообще нужны такие вот специфичные занятия и чему они нас учат? Говоря о сегодняшней трене строителя, я не имею ввиду, что мы буквально возьмем в руки кирпичи вместо гантелей и будем их поднимать на бицепс или делать жимы. Суть в

Выжигатель по дереву своими руками (2014) Выжигатель по дереву своими руками (2014)
Выжигатель по дереву своими руками




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов