Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Турник. Выход силой на две руки (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

3-08-2014, 10:54

Просмотров: 481





Турник. Выход силой на две руки (2014)


Информация о фильме
Название : Турник. Выход силой на две руки
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как:
1. Отжимания от земли широким и узким упором.
2. Подтягивания на перекладине к груди.
3. Отжимания от турника.
4. Подтягивания рывком (киппинг) до груди, до живота.
5. Запрыгивание на низкий турник и медленное опускание.
6. Выход с раскачки на живот.
7. Выход на одну руку

Страна: Россия
Длительность: Около 18 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 407.92 Mb


Турник. Выход силой на две руки (2014)










Похожие публикации

А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014) А. Букрей - Как накачать бицепс без железа + турник - Бицепс Дома №1 (2014)
В этом видео Андрей Букрей подробно рассказывает о том, kак накачать бицепс без железа на турнике, используя только свои вес и эспандер. 3 упражнения на бицепс!

Уличная тренировка с Андреем Басыниным (турник, брусья, растяжка) (2014) Уличная тренировка с Андреем Басыниным (турник, брусья, растяжка) (2014)
Андрей объясняет, что для развития мышечной координации, которая так важна в единоборствах, недостаточно просто выполнять стандартные отжимания на брусьях и подтягивания. Басынин как заправский турникмен демонстрирует разнообразные упражнения на

Программа тренировок на турнике (2014) Программа тренировок на турнике (2014)
На первый взгляд кажется, что турник -- это один из самых простых спортивных снарядов. Но это далеко не так. Как накачаться на турнике На турнике прорабатываются мышцы верхней части тела, включая мышцы спины и брюшного пресса. И накачаться на

Силовые упражнения на турнике (2014) Силовые упражнения на турнике (2014)
Давно хотели научиться делать красивые упражнения на турнике? Роман Шаров за пару часов научит Вас выполнять пару упражнения: "Выход силой" и "Подъём переворотом" - основные элементы гимнастики. Так же в процессе тренировке покажет несколько

Подтягивания на турнике на одной руке (2013) Подтягивания на турнике на одной руке (2013)
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях.

Воркаут для начинающих (2013г., RUS) Воркаут для начинающих (2013г., RUS)
Воркаут для начинающих. Воркаут - это уличное направленность, базирующееся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе

Спичаг:выход в стойку силой (2012) DVDRip Спичаг:выход в стойку силой (2012) DVDRip
Сразу скажу, что спичаг имеет большую разновидность. Начиная с самого простого - ноги врозь, до самого сложного - японского спичага. Сегодня мы будем изучать самый простой спичаг - ноги врозь из положения стоя. Для него нужно иметь хорошую растяжку.

Упражнения на турнике. Выход Беса (2011) DVDRip Упражнения на турнике. Выход Беса (2011) DVDRip
Обучалка Выход Беса (Yoyo Gimbarr) готовилась давно, порядка года. Все это время автор наблюдал, как люди изучают этот элемент, и пытался построить наиболее удачную методику изучения.

Турник. Выход на одной руке (2010) DVDRip Турник. Выход на одной руке (2010) DVDRip
В данном видео уроке подробно описан способ научиться делать выход на одной руке на турнике. Упражнение не простое и требует очень сильных рук.

Как делать выход силой  на две руки (2010) SATRip Как делать выход силой на две руки (2010) SATRip
На уроке физкультуры болтаетесь на турнике, как сосиска? Или, выйдя во двор, завидуете пацанам, которые вытворяют уму непостежимые вещи. Если да, то это видео для вас.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов