Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Как тренироваться с тяжелой грушей

Видеоуроки





Разместил: don19722

30-07-2014, 17:19

Просмотров: 242





Как тренироваться с тяжелой грушей

Цикл видеоуроков под общим названием Total Fight продолжает фильм Денни Кемпбелла, "Как тренироваться с тяжелой грушей". Казалось бы - нет ничего проще. Бей изо всех сил - и дело в шляпе. Увы - от слишком сильных ударов можно запросто получить травмы предплечий, а в реальном поединке вы будете совершенно неожиданно для себя проваливаться в ударе, особенно если противник будет уклоняться. Можете не сомневаться - вашим провалом он постарается воспользоваться в полной мере.
В таком деле, как бокс, могут быть свои нюансы, не менее изощренные, нежели в ином стиле ушу. Вот и груша - бить по ней следует сериями ударов, чередуя средней силы и полновесные "нокаутирующие" удары. Тренироваться следует с партнером, чтобы он мог придерживать тяжелый снаряд. Ударив повторно качнувшуюся назад грушу вы рискуете получить как минимум вывих кисти за счет того, что плоскость груши относительно траектории вашего удара будет отклонена и под действием силы, обратной удару, кисть может прогнуться и травмироваться...
Если вы думаете, что знаете все о технике работы с тяжелой грушей - посмотрите этот фильм еще раз. Там еще много других тонкостей, которых вы не ожидаете...
Название: Как тренироваться с тяжелой грушей
Автор: Денни Кемпбелл
Формат: SATRip
Размер: 244 мб.
Качество: отличное
Год издания: 2009










Похожие публикации

Фрост Валери - История классической попаданки. Тяжелой поступью Фрост Валери - История классической попаданки. Тяжелой поступью
Много ли надо человеку для счастья? Кому-то — титул, кому-то — земли, кому-то — приключения… А если у вас все это есть, чего еще ждать от жизни? Махнув рукой на доброжелателей и завистников, Аня, теперь уже графиня, занялась благоустройством своего

Как тренироваться в отпуске, чтобы не потерять форму (2014) Как тренироваться в отпуске, чтобы не потерять форму (2014)
Комплекс упражнений для поддержания тонуса мышц на отдыхе Часть 1 -- верх. Тройка отжиманий «снизу-вверх». Эта замечательная троица позаботится о тонусе верхней части твоего тела наилучшим образом. 15-20 повторений Выполняй отжимания по кругу, одно

Jeet Kune Do - Vol 7: Attitude Training Jeet Kune Do - Vol 7: Attitude Training
В последней части учебного видеоцикла "Джит Кун До для реального боя" известный инструктор Пол Вунак показывает, как тренироваться с оружием (большой филиппинский нож, палка), как тренироваться со снарядами и нарабатывать силу и скорость ударов

Как тренироваться при больной спине (2013) Как тренироваться при больной спине (2013)
Бывает, что истинная причина боли выясняется только на следующий день или даже через пару дней. Очень часто бывает, что боль сидит себе в спине, где-то глубоко и ничем себя не проявляет, пока не начинаешь делать упражнение. А вот как выполняешь

Бокс. Отработка бокового удара (2013) DVDRip Бокс. Отработка бокового удара (2013) DVDRip
В ударе обязательно должен быть так называемый "рычаг" то есть такое положение частей тела, при котором оно способно развить максимальное усилие.

Irish Bare Knuckle Boxing Secrets - Dermot McGrath Irish Bare Knuckle Boxing Secrets - Dermot McGrath
Перед вами - очень интересный не только для боксеров, но и для всех любителей единоборств учебный фильм по ирландскому бесперчаточному боксу. Надо сказать, что в исполнении известного инструктора Дермота МакГрафа, автора этого видео, ирландский бокс

Taekwondo - revolution in kicking Taekwondo - revolution in kicking
Учебный видеофильм Revolution Of Kicking - идеальное пособие для всех тэквондинов: как начинающих, так и спортсменов со стажем. Если вы ждете революцию в обучении технике - она как раз тут. Это одно из наиболее технически грамотных видео по

Обучающий фильм - Техника ударов по болевим точкам (2011) DVDRip Обучающий фильм - Техника ударов по болевим точкам (2011) DVDRip
После того, как вы подготовили себя, пришло время начать изучение ударов. Удары будут производиться как руками, так и ногами. Самое главное нужно знать куда наносить удар. У каждого человека имеются болевые точки, ударив по которым можно одолеть

Свиная шейка запеченная с грушей (2010) DVDRip Свиная шейка запеченная с грушей (2010) DVDRip
Свинина очень хорошо сочетается с фруктами: ее готовят и с яблоками, и с ананасами, и с курагой, и с черносливом… всего и не перечислишь… А с грушами пробовали? Нет? Очень советую!

Детьенвиль Роже - Лечение пародонтита тяжелой степени Детьенвиль Роже - Лечение пародонтита тяжелой степени
Лечение пародонтита тяжелой степени Содержит информацию о том: 1. Степень тяжести пародонтита 2. Патогенез пародонтита




Отзывы и Комментарии

Книги




Союз образовательных сайтов