Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Руководство по тренировке с гирями (официальное пособие клуба самбо), фильм 1

Видеоуроки





Разместил: don19722

30-07-2014, 07:54

Просмотров: 480





 Руководство по тренировке с гирями (официальное пособие клуба самбо), фильм 1

Трудно поверить, как такой в общем-то не самого атлетического телосложения спортсмен с легкостью подонимает тяжеленные гири, которые летают в его руках, как перышко.
Все дело в- в технике. Да-да, именно в ней - оказывается, для результативного тренинга с гирями мало иметь силу, достаточную, чтобы оторвать этот незамысловатый смортивный снаряд от пола. Именно техника позволяет при отсутствии внешней перекаченности достичь максимума в силовых показателях.
Не верите? Смотрите это видео и убеждайтесь на собственной практике. Автор видеофильма Скотт Соннон, специалист по самбо, покажет, что можно делать с гирями на обычной тренировке и как это помогает в борьбе.
Название: Руководство по тренировке с гирями (официальное пособие клуба самбо), фильм 1
Автор: Скотт Соннон
Формат: DVD
Размер:531 мб.
Качество: Отличное
Год издания: 2013












Похожие публикации

Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс (2014) Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс (2014)
Первый тренировочный комплекс с гирями для начинающих. В нем упражнения с одной гирей. Эта тренировка с гирей укрепляет мышцы всего тела, а также дает хорошую кардио нагрузку.

Лебедев И. В. - Упражнения с весовыми гирями Лебедев И. В. - Упражнения с весовыми гирями
Книга русского атлета Ивана Лебедева. Руководство по атлетической гимнастике. Библиографическая редкость.

Kettlebell Conditioning: Functional Strength and Power Drills By Paul Collins Kettlebell Conditioning: Functional Strength and Power Drills By Paul Collins
Перед вами - очень добротная и эффективно составленная тренировочная программа по тренировке с гирями. В этой книгеизвестный тренер по силовой атлетике Пол Коллинз представляют свою разработку - четырехэтапную систему работы с гирями, в которой все

Steve Cotter - Encyclopedia of Kettlebell Lifting Series 2 Steve Cotter - Encyclopedia of Kettlebell Lifting Series 2
Во второй части учебного фильма Encyclopedia of Kettlebell Lifting Стив Коттер показывает более сложные упражнения по тренировке с гирями. Вы узнаете, как работать одновременно с двумя гирями, отжиматься с гирями от пола, прокачивать корпус и ноги.

Работа с гирями (2013) Работа с гирями (2013)
Сергей Рачинский - семикратный рекордсмен книги рекордов Гиннеса рассказывает огиревом спорте, фанатом которго он является. Сергею, в том числе, принадлежит рекорд 12-часового поднятия гири. Также Сергей рачинский присел со 100-килограммовой штангой

MMA Weight Training - A Fighter's Guide to Ring-Ready Strength, Speed, and Stamina MMA Weight Training - A Fighter's Guide to Ring-Ready Strength, Speed, and Stamina
Если вы полагаете, что одной только грубой силы достаточно для того, чтобы победить в любом бою - не смотрите это видео. Этот фильм предназначен только для тех, кто считает, что победа это сплав силы, выносливости, скорости и техники. Замечательный

Тренировка на силу с гирями (2011) DVDRip Тренировка на силу с гирями (2011) DVDRip
Выполните эту тренировку, если у вас есть пара гирь дома! За тренировку прорабатываются все крупные мышечные группы - так как будут выполняться приседы, тяги, рывки и и толчки с гирями - базовые упражнения для всего тела.

Мастер класс с гирями (2010) SATRip Мастер класс с гирями (2010) SATRip
Упражнения с гирями являются замечательным средством для развития физической силы человека и могут быть использованы в тренировке спортсменов различных специальностей: легкоатлетов, лыжников, тяжелоатлетов, борцов, гимнастов, гребцов, боксеров,

Турин Л.Б. - САМБО. Учебно-наглядное пособие Турин Л.Б. - САМБО. Учебно-наглядное пособие
Это пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам-тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях самбо коллективов физкультуры и в народных дружинах по охране и поддержанию общественного порядка. В пособие включены

Харлампиев А.А.  - Самозащита без оружия (САМБО) Харлампиев А.А. - Самозащита без оружия (САМБО)
Учебное пособие для работников милиции. Приемы самбо и техника их выполнения. Основные приемы самозащиты. Тактика применения приемов самбо.




Отзывы и Комментарии

Книги




Союз образовательных сайтов