Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

27-07-2014, 11:01

Просмотров: 521





Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014)


Информация о фильме
Название : Шаолиньскии Цигун Цзинь Цзин
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
Если вы будете регулярно делать комплекс Дзинь Дзин, ваше тело сильно разовьется. В каждом упражнении у вас будет болеть какая то определенная мышца или группа мышц. Не объясняйте эту боль тем, что у вас эта мышца растягивается. Рассматривайте эту боль, как следствие невозможности энергии течь свободно через этот участок тела. Как только энергия пробъет это место и потечет свободно через него, так боль сразу исчезнет.
Комплекс надо делать регулярно, не обязательно каждый день, но хотя бы 1-2 раза в неделю. Или отдельные упражнения комплекса можно делать каждый день.
Комплекс выполняется непрерывно. Переходы между движениями можете делать, но можете и не делать — это не так важно. Главное между самими движениями не делать перерыва.
Мышцы конечно при такой нагрузке на них будут напрягаться, но ваша основная цель в этом коплексе — расслабить их. Цель этого коплекса максимально растянуть, скрутить и протянуть ваше тело. А сделать что то с вашим телом по максимуму, можно только в расслабленном состоянии. Если мышцы напряжены — они сопротивляются. Не надо ничего делать силой мышц! Надо все больше делать мысленно. Вообще в этом комплексе, в отличии от комплекса 8 кусков парчи надо значительно меньше представлять какие то образы — например образ шара, или образ каменных столбов. Этот комплекс легче в умственном плане, но тяжелее в физическом.
Одно важное замечание: когда вы делаете какое то движение из этого комплеса — сделайте его настолько далеко, насколько позволяет ваше расслабленное тело. Доведите движение до крайней возможной на этот момент точки, но не надо тянутся дальше за счет напряжения мышц и приложения физических усилий. Замрите в этой точке на 30 секкунд и максимально расслабтесь в этом положении( и физически и мозг). В этом конечном положении вам должно стать удобно и пропасть боль. После этого, можете продвинутся чуть дальше в своем движении и снова расслабиться. Таким путем вы постепенно, естественно не за месяц а больше сможете очень сильно скрутиться или протянуть свои руки и ноги. Все надо делать постепенно. Если делать быстро — то смысл этого комплекса теряется и вы ничего не добьетесь. Важно, например, вытянуть руку вверх до максимально возможного положения и в этом положении замереть на какое то время (начните с 30 секкунд, потом время доведите до минуты). И самое главное в этом положении надо расслабиться.
При таком выполнении вы быстро почувствуете как через вас пойдет потоком энергия и постепенно ваши мышцы и сухожилия сильно укрепятся и станут очень гибкими. Будет ощущение, что вы из резины.

Страна: Россия
Длительность: Около 21 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 391.78 Mb

Шаолиньский Цигун Цзинь Цзин (2014)










Похожие публикации

Дыхательный комплекс цигун Дыхательный комплекс цигун "Бадуаньцзинь" (восемь кусков парчи) (2014)
В этом видео мы представляем самый популярный комплекс цигун - Бадуаньцзинь (восемь кусков парчи). Этот комплекс дыхательной гимнастики обрёл свою популярность благодаря оздоровительному эффекту, но создавался он, как и всё в боевых искусствах, не

Упражнения для похудения ног (2014) Упражнения для похудения ног (2014)
В этом видео мы рассмотрим комплекс упражнений для похудения ног, который подходит как девушкам, так и женщинам. В этом комплексе всего 4 домашних упражнения, которые можно делать дома. Конечно, заниматься придется не одну неделю, и не две, но уже

Полный комплекс упражнений при лордозе (2014) Полный комплекс упражнений при лордозе (2014)
Полный комплекс упражнений при (гипер-)лордозе, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем

Полный комплекс упражнений при нарушении осанки (2014) Полный комплекс упражнений при нарушении осанки (2014)
Полный комплекс упражнений при нарушении осанки, который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно под контролем

Полный комплекс упражнений при кифозе (сутулой, круглой спине) (2014) Полный комплекс упражнений при кифозе (сутулой, круглой спине) (2014)
Полный комплекс упражнений при кифозе (сутулой, круглой спине), который Вы можете выполнять, следуя видео. Упражнения подходят как для взрослых, так и для детей, страдающих этим распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата (желательно

Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014) Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014)
Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео.Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 08:35 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО

Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014) Что делать если БОЛИТ СПИНА? Упражнения! (2014)
Что делать если болит спина? Упражнения, которые помогут решить проблему. Почему боли в спине повторяются вновь и вновь? как сделать, чтобы поход к врачу был результативным? способы реабилитации. Как укрепить мышцы позвоночника. Как укрепить спину.

Молот и покрышка тренируем сильный удар (2013) Молот и покрышка тренируем сильный удар (2013)
Сила удара, как это не забавно, мало зависит от силы мышц, потому что удар рукой очень сложное движение в котором согласованно работает огромное количество мышц. Таким образом сильный удара, это не столько показатель силы этих мышц, сколько

Эвиад Арабадули - Практика омоложения организма (2005) DVDRip Эвиад Арабадули - Практика омоложения организма (2005) DVDRip
Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад

Йога. Комплекс упражнений, которые можно делать дома DVDRip (видео) Йога. Комплекс упражнений, которые можно делать дома DVDRip (видео)
Описание:Вы хотите стать выносливее, развить гибкость? Вы хотите стать совершеннее? Для этого есть отличное средство. А именно - йога. Комплексная программа подходит как для новичков,так и для подготовленных людей.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов