Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тренировки на брусьях и турнике (2014)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

7-06-2014, 10:51

Просмотров: 1 122





Тренировки на брусьях и турнике (2014)

Название : Тренировки на брусьях и турнике
Год выпуска : 2014
Жанр :Обучающее видео

О фильме:
В этом видео мы рассмотрим программу тренировок на турнике и брусьях. Упражнения желательно выполнять в предложенном порядке. Занятия можно проводить 4 раза в неделю. В видео дана программа на понедельник и вторник. Затем в среду вы делаете отдых, после этого в четверг повторяете программу понедельника, в пятницу - программу вторника. Затем два дня отдыхаете.

Страна: Россия
Длительность: Около 20 мин
Язык: Русский

Файл:
Формат: mp4
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер: 420.93 Mb

Тренировки на брусьях и турнике (2014)










Похожие публикации

Тренировки на турнике и брусьях для начинающих (2015) Тренировки на турнике и брусьях для начинающих (2015)
В этом видео мы поговорим о том, как правильно заниматься на турнике и брусьях. Скажу сразу, что основной критерий правильно проведенной тренировки - это получить результат и не получить травму. Если оба этих критерия соблюдены, значит все

Можно ли накачаться на турнике и брусьях (2015) Можно ли накачаться на турнике и брусьях (2015)
В этом видео мы поговорим о том, насколько реально накачаться на турнике. Вообще, слово накачаться все понимает по-разному. Поэтому скажу сразу, Шварценеггером стать не получится. Но получить развитое тело вполне реально. Все же штанга и гантели

Как убрать программу из автозагрузки Windows? (2015) Как убрать программу из автозагрузки Windows? (2015)
В этом видео мы рассмотрим, как работать с автозагрузкой Windows 7, а именно - как убрать программу из автозагрузки и как добавить программу в автозагрузку. Также рассмотренные способы подходят и для работы с автозагрузкой Windows 8 и XP.

Упражнения с гантелями для похудения (2014) Упражнения с гантелями для похудения (2014)
Начинать следует с одного подхода на максимум. То есть, вы делаете первое упражнение столько, сколько получается. Учитывая, что вес гантелей сравнительно небольшой, то количество повторений может в среднем составлять от 20 до 60 раз. Затем делаем

Уличная тренировка с Андреем Басыниным (турник, брусья, растяжка) (2014) Уличная тренировка с Андреем Басыниным (турник, брусья, растяжка) (2014)
Андрей объясняет, что для развития мышечной координации, которая так важна в единоборствах, недостаточно просто выполнять стандартные отжимания на брусьях и подтягивания. Басынин как заправский турникмен демонстрирует разнообразные упражнения на

Тренировки Арнольда Шварценеггера (2014) Тренировки Арнольда Шварценеггера (2014)
Основными особенностями тренировок Арнольда являются: БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ нагрузки (много упражнений, подходов и повторений) + ЧАСТЫЕ ТРЕНИРОВКИ (группа каждый день, через день или два раза в неделю) + ТЯЖЕЛАЯ БАЗА (жимы, тяги, приседания) Эволюция

Как набрать массу худому (2014) Как набрать массу худому (2014)
В этом видео мы рассмотрим программу тренировки для худощавых людей, которые хотят набрать мышечную массу. Основные принципы и рекомендации, предложенные в видео, обычно дают хороший результат.

Программа тренировок на турнике (2014) Программа тренировок на турнике (2014)
На первый взгляд кажется, что турник -- это один из самых простых спортивных снарядов. Но это далеко не так. Как накачаться на турнике На турнике прорабатываются мышцы верхней части тела, включая мышцы спины и брюшного пресса. И накачаться на

Как накачаться на турнике (2014) Как накачаться на турнике (2014)
В этом видео мы поговорим о том, можно ли накачаться на турнике и рассмотрим простую программу, с помощью которой можно неплохо развить верхнюю часть тела. Вообще, при выполнении упражнений на турнике хорошо работает бицепс, плечи, немного

Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013) Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Что мы понимаем под словом накачаться? Конечно же это наличие большой мышечной массы, эдакие горы мускулов, да еще и быстро. А способствует ли тренинг на турнике и брусьях поставленной цели ? Базовые упражнения на турнике - это подтягивания,




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов