Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Tracy Anderson. Dance plus Cardio (2013) обучающее видео

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

1-02-2014, 19:49

Просмотров: 478





Tracy Anderson. Dance plus Cardio (2013) обучающее видео

Название: Dance plus Cardio
Автор: Tracy Anderson
Производство: США
Жанр : обучающее видео, фитнес, танцы, красивая фигура
Год: 2013
Продолжительность: 00:56:12
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 603 Mб
Видео: XviD, MPEG-4, 672x367, 1336 kbps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 112 kbps, 48KHz, 2 ch.

Новая танцевальная кардиотренировка от Трейси Андерсон, которая подходит как для начинающих, так и для людей любого другого уровня подготовки, она заставит работать каждый мускул вашего тела. Секрет в повторении отдельных шагов и комбинаций. Это удобно, вы можете несколько раз посмотреть и повторить движения, прежде чем перейти к следующей комбинации.
Первая часть содержит все, начиная от простых наклонов и поворотов, заканчивая подъёмом ног в балетном стиле и боковыми маятниковыми ударами. Вторая часть проходит в более ускоренном темпе и состоит из танцевальных элементов в джазовом стиле.

Tracy's usual "cuing-free" dance steps structured in a slightly easier-to-follow format. The secret is repetition, in the individual moves and the combinations (as Tracy says, "this is really, really repetitive"). The benefit? You get to see, practice and master the movements several times before advancing to something new. The first segment features everything from simple pivots and spins to ballet-style leg lifts and "side kick pendulums" (often in a faster/slower, almost "cardio interval" format). The second section has a slightly quicker pace. It includes lots of playful jazz-dance-inspired movements. Tracy makes them unique with subtle hip, shoulder, arm and hand variations.










Похожие публикации

Tracy Anderson - Precision Toning [2013г., DVDRip) ENG Tracy Anderson - Precision Toning [2013г., DVDRip) ENG
Precision Toning - тренировка для всех уровней подготовки поможет вам научиться основам Метода Трейси Андерсон. Она предназначена для тонуса, укрепления и вовлечения каждой мышцы, это тренировка по-настоящему для всего тела. Precision Toning Трейси

Tracy Anderson. The Method for Beginners (2013) DVDRip Tracy Anderson. The Method for Beginners (2013) DVDRip
Тренировка Трейси для новичков - тонизирующие упражнения в быстром темпе с подчеркнуто точной формой и контролируемым положением тела. В отличие от некоторых других программ в этой есть советы по технике для каждого упражнения и подсчет повторений

Marc Santa Maria - Rhythmica: Dance Cardio Party (2011г., DVDRip, ENG) Marc Santa Maria - Rhythmica: Dance Cardio Party (2011г., DVDRip, ENG)
Rhythmica: Dance Cardio Party. This dance cardio workout is so fun, users wont even realize theyre exercising! Each dance routine has a Latin vibe, while providing a lot of variety and burning mega calories. DVD INCLUDES: 3 20-Minute Workouts Get

Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence I -  DVDRip Tracy Anderson - Perfect Design Series: Sequence I - DVDRip
Описание:In order to share her techniques with women around the world, Tracy Anderson has released the Perfect Design Series.

Tracy Effinger's Squeeze Stronger/Трейси Эффинджер -  Еще стройнее!(AVI) Tracy Effinger's Squeeze Stronger/Трейси Эффинджер - Еще стройнее!(AVI)
Описание:Трейси Эффинджер вернулась с новой программой Фитнеса! Основанное на принципах, которые она вводила в своей оригинальной , пользующейся спросом разминке , Трейси, выведет Вашу тренировку на более высокий уровень. Подготовитесь к большей

Tracy Effinger's Squeeze Lower Body Challenge/Трейси Эффинджер -  фитнес нижней части тела (AVI) Tracy Effinger's Squeeze Lower Body Challenge/Трейси Эффинджер - фитнес нижней части тела (AVI)
Описание: Знаменитый фитнес тренер Трейси Эффинджер соединила эффективную разминку, которая сосредотачивается на нашей нижней части тела, и ее нагрузке. Данный курс расчитан на 30 минут от начала до конца. Можно проделать его с утра для зарядки

Dance with Julianne: Cardio Ballroom ( танцевальная аэробика ) Худеем танцуя. Dance with Julianne: Cardio Ballroom ( танцевальная аэробика ) Худеем танцуя.
Two-time “Dancing with the Stars” champion Julianne Hough is ready to share her best-kept secrets and techniques for getting a lean, toned dancer’s physique!

10 minute Solution - Dance Off Belly Fat. (видео) 10 minute Solution - Dance Off Belly Fat. (видео)
Led by Petra Kolber, this program burns calories as it tones your abs. It’s a time-efficient way to lose weight and reshape your midsection. No crunches or curls here, each 10 minute segment blends core muscle movements into every dance routine

Tracy Anderson’s New Workout Video for Gwyneth Paltrow (видео) Tracy Anderson’s New Workout Video for Gwyneth Paltrow (видео)
Этот двадцатиминутный комплекс для ног и ягодиц Трейси Андерсон придумала для Гвинет Пэлтроу, когда та готовилась к съемкам в фильме "Железный Человек 2".

Dancing with the Stars  - Cardio Dance DVDRip (видео) Dancing with the Stars - Cardio Dance DVDRip (видео)
Описание:A totally dance-oriented fat-burner with four different dance styles. You’ll be energized by the three instructors from the TV show — Ashley, Kym and Maksim.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов