Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

Видеоуроки





Разместил: don19722

13-12-2013, 12:10

Просмотров: 244





David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout

Известный в Америке инструктор по фитнесу, экс-чемпион мира по боксу Дэвид Хей предлагает вашему вниманию еще один видеоурок из созданной им системы фитнеса Effective Box and Tone, сочетающей гимнастические элементы с динамичной техникой бокса. В этом фильме вы познакомитесь с достаточно простым комплексом растягивающих и изометрических упражнений, направленных на подготовку тела к повышенным двигательным нагрузкам. Комплекс выполняется в виде последовательности упражнений, обеспечивающих поэтапную нагрузку на тело сверху вниз. Не секрет, что в боксе главное - скорость и техника. Для того, чтобы двигаться технично, нужно обладать как общей выносливостью, так и общей гибкостью тела. Предложенные упражнения просты и вместе с тем достаточно эффективны. Они затрагивают мышцы корпуса, ног и изометрию на руки и позволяют улучшить гибкость тела. Комплекс можно делать не только во время основных тренировок, но и самостоятельно, комбинируя наиболее подходящие вам элементы по собственному усмотрению, как в начале занятий в качестве разминки, так и в конце, но уже в умеренном темпе. Делайте этот комплекс регулярно - и вы приобретете высокую подвижность, в том числе и корпуса, что особенно полезно в боксе и остальных единоборствах.


Название: David Haye - Box & Tone: vol.7 - Stretching Workout
Автор: Дэвид Хей
Формат: PDF
Размер: 170 мб.
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013












Похожие публикации

Box & Tone vol.9 - Sidestepping and Dodging Box & Tone vol.9 - Sidestepping and Dodging
[/center][center] Очередная серия цикла учебных видеофильмов под руководством известного боксера и чемпиона мира Девида Хея порадует всех любителей активных тренировок и ударных нагрузок. В этом фильме вы увидите методы отработки уходов с линии

David Haye - Box & Tone: vol.6 - Effective Strength Workout David Haye - Box & Tone: vol.6 - Effective Strength Workout
Шестой видеоурок известного инструктора по фитнесу и чемпиона мира по боксу сразу в двух весовых категориях, Дэвида Хея посвящен наработке динамической силы. Вы увидите упражнения на пресс, руки, ноги. Высокоритмичные отжимания, приседания, уходы,

David Haye - Box & Tone: vol.5 - Effective Speed Workout David Haye - Box & Tone: vol.5 - Effective Speed Workout
В этой серии Дэвид Хей расскажет, как правильно строить и проводить скоростную тренировку. Как всегда в этом курсе видеоуроков, занятия строятся на технике бокса и фитнеса. После разогревающих упражнений Дэвид покажет основные комбинации бокса и как

Программирование на Visual C++. Базовый курс Программирование на Visual C++. Базовый курс
Мультимедийный самоучитель Программирование на MS Visual С++ - предназначен для изучения языка программирования Visual C++, который является на сегодняшний день самым распространенным языком программирования и законодателем мод в этой области,

David Haye - Box & Tone: vol.4 - Effective Cardio Workout David Haye - Box & Tone: vol.4 - Effective Cardio Workout
Очередной урок известного инструктора по фитнесу и международного чемпиона по боксу Дэвида Хей. Видеоурок посвящен кардиотренировке. На основе небольшого, но достаточно интенсивного комплекса упражнений Дэвид показывает, как можно тренировать

David Haye - Box & Tone: vol.3 - Effective Boxing Warm-Up David Haye - Box & Tone: vol.3 - Effective Boxing Warm-Up
Третий урок известного чемпиона мира по боксу и инструктора фитнеса Дэвида Хей посвящен теме подготавливающих и разогревающих упражнений, настраивающих тело на режим высокоскоростных и интенсивных тренировок. Программа достаточно простая и вместе с

David Haye - Box & Tone: vol.2 - Straight Punch David Haye - Box & Tone: vol.2 - Straight Punch
Во второй части тренировочного видеоцикла известный боксер-практик и международный инструктор по фитнесу Дэвид Хей показывает способы отработки прямого удара в разных скоростных режимах и с разной нагрузкой, а так же одиночными ударами и сериями.

David Haye - Box & Tone: The Ultimate Fighting Fit Workout vol.1 David Haye - Box & Tone: The Ultimate Fighting Fit Workout vol.1
Создатель этого видеоцикла уроков, Дэвид Хей один из двух боксеров в мире, получивший одновременно титул чемпиона мира по боксу в среднем весе, который сумел перейти в тяжелый вес и тут же завоевать еще один титул чемпиона мира. Дэвид - признанный

Видеоэнциклопедия Бокса 1 2 3 4 5 - все части (DVDRip) Видеоэнциклопедия Бокса 1 2 3 4 5 - все части (DVDRip)
Год выпуска: 2007 Вид спорта: Бокс Участники: Джон Браун Продолжительность: 467 мин Комментарий: Профессиональный (одноголосый) Язык комментариев: Русский Описание: Все пять частей (5 дисков) популярных видео уроков по боксу!

Программирование на Visual C++. Самоучитель Программирование на Visual C++. Самоучитель
Автор: коллектив Название: Программирование на Visual C++ Издательство: TeachPro Год: 2010 Качество: ebook Формат: iso Язык: русский Для сайта: VipBook.info Размер: 226 МБ Данный мультимедийный самоучитель предназначен для изучения языка




Отзывы и Комментарии

Книги




Союз образовательных сайтов