Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Здоровье. Утренняя зарядка (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

12-11-2013, 11:54

Просмотров: 4 196





Здоровье. Утренняя зарядка (2013)

Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже, чем во время бодрствования. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу по­сле пробуждения во всем организме сохраняется преобладание тормозных процессов: у человека сниже­ны умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние мо­жет сохраняться достаточно долго — до 2 часов после пробуждения. Но большинство из нас не могут позво­лить себе столько времени “раскачиваться” по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на работу или учебу, “клюем носом” в автобусе или вагоне метро, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться. 10-15-минутная утренняя зарядка “запускает” все процессы в организме

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 21 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 491.5 Mb


Здоровье. Утренняя зарядка (2013)










Похожие публикации

Утренняя зарядка по-даосски для легкого пробуждения (2015) Утренняя зарядка по-даосски для легкого пробуждения (2015)
Проснуться, и зарядиться энергией на весь день, вам помогут 5 простых упражнений, которые вы сможете выполнять, даже не вставая с кровати! Тренер по фейсбилдингу Евгения Баглык уверенна, что такая зарядка по-даосски утром просто незаменима!

Утренняя зарядка для Ваших глаз (2015) Утренняя зарядка для Ваших глаз (2015)
Утренняя зарядка для Ваших здоровых глаз!

Зарядка от Шидловского — комплекс упражнений для утренней зарядки от мастера спорта по дзюдо (2014) Зарядка от Шидловского — комплекс упражнений для утренней зарядки от мастера спорта по дзюдо (2014)
Мастер спорта СССР по дзюдо, руководитель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский объясняет, почему он рекомендует всем делать зарядку после пробуждения и показывает свой комплекс упражнений для утренней гимнастики. Андрей Леонидович убежден

Утренняя зарядка для Похудения! (2013) Утренняя зарядка для Похудения! (2013)
Как правильно делать зарядку и надо ли ее делать утром? Можно часто услышать мнения, что физическая нагрузка для непроснувшегося организма вредна, и поэтому самый лучший вариант – вовсе отказаться от утренней зарядки. На самом же деле, современному

Правильная утренняя зарядка (2013) Правильная утренняя зарядка (2013)
Главная проблема по утрам - нехватка времени, причем, осенью и зимой эта проблема только усугубляется - потому, что просыпаться по утрам становится все труднее, и первую половину дня многие чувствуют себя совершенно разбитыми. Мы подскажем вам

Утренняя зарядка. Бег и гимнастика (2012) DVDRip Утренняя зарядка. Бег и гимнастика (2012) DVDRip
Тренировочный эффект на сердце и легкие самый хороший при беге, но и все другие виды физической нагрузки тоже неплохи, если задать такой темп, который участит пульс до 110-120 в минуту.

Утренняя зарядка! Упражнения для рук и плечевого пояса (2012) DVDRip Утренняя зарядка! Упражнения для рук и плечевого пояса (2012) DVDRip
Хотите хорошо себя чувствовать, легко просыпаться по утрам, сбросить лишние килограммы? Во всем этом вам поможет ежедневная утренняя зарядка. Немного вашего времени и вы увидите, что это очень эффективный способ достижения поставленных целей.

Утренняя зарядка на Беларусь 2 (2011г., WEBRip, RUS) Утренняя зарядка на Беларусь 2 (2011г., WEBRip, RUS)
Утренняя зарядка на Беларусь 2. Утренняя зарядка с несложными упражнениями зарядит энергией и хорошим настроением на весь день.

Утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой (2011) SATRip Утренняя зарядка от Ляйсан Утяшевой (2011) SATRip
Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?

Утренняя гимнастика! Растяжка (2011, RUS) Утренняя гимнастика! Растяжка (2011, RUS)
Чтобы проснуться и начать утро в бодром, а не полусонном состоянии, в любой зарядке есть обязательная часть – разминка. Она активизирует все жизненные процессы, настраивает организм на рабочий день. Если зарядка для вас – ещё и фитнес, то вслед за




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов