Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Секретное упражнение на мышцы рук (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

12-11-2013, 10:43

Просмотров: 395





Секретное упражнение на мышцы рук (2013)

Тренеровка мышц рук. Бицепс, трицепс. Истории из жизни Сергея бикиниста. Секретная тренировка, суперсет.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 10 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 261.68 Mb

Секретное упражнение на мышцы рук (2013)










Похожие публикации

Трицепс: шокирующая тренировка (2014) Трицепс: шокирующая тренировка (2014)
Пришло время прокачать трицепс, мышцу которая придает руке больше объема, нежели бицепс, так как занимает две трети объема! Трицепс так просто не сдвинуть с места, но шокирующая тренировка в этом поможет! Мы заставим твой трицепс расти, правда

Жиросжигающий суперсет. Упражнения для ягодиц и бедер (2014) Жиросжигающий суперсет. Упражнения для ягодиц и бедер (2014)
В нашем новом видео мы рассмотрим упражнения для ягодиц и бедер в виде суперсета, который можно использовать в своей тренировке для жиросжигания. Эти упражнения должны выполняться с соблюдением техники, ведь большинство упражнений для этих мышц

Эффективная тренировка отстающих мышц (2014) Эффективная тренировка отстающих мышц (2014)
Кирилл Инги, персональный тренер и участник менс физик тренирует свои отстающие мышцы. А так же делится своим мнением по поводу категории менс физик. Харизматичный парень, интересная тренировка и много полезной информации вам гарантированы!

Подтягивания на турнике на одной руке (2013) Подтягивания на турнике на одной руке (2013)
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях.

Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013) Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013)
Алексей Матасов показывает тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.

Тренировка плеч и рук. Тяжелый вес (2013) Тренировка плеч и рук. Тяжелый вес (2013)
Тренировка плеч и рук, от известного Бодибилдера Сергея Базарова. Тяжелые веса, хитрости выполнения и множество полезных советов по тренировкам, вам обеспечены!

Тренировка грудных мышц и плеч  (2013) Тренировка грудных мышц и плеч (2013)
Сергей Миронов показывает свою тренировку грудных и плеч. Так же рассказывает о своей подготовке к предстоящим соревнованиям. Развеивает миф о "нарушенном обмене веществ", объясняя, что лишний вес появляется из-за перемен в образе жизни. Хватит

Как накачать трицепс Комплекс упражнений (2013) Как накачать трицепс Комплекс упражнений (2013)
Вадим подробно опишет свои упражнения на трицепс и покажет некоторые тонкости в их выполнении. В видео показаны амплитуды движения подходящие для упражнений на данную группу мышц. Будет обращено внимание на важность растяжки при выполнении комплекса

Тренировка отстающих мышц (2013) MP4 Тренировка отстающих мышц (2013) MP4
Что делать, если левый бицепс отстает от правого, не растут грудные мышцы или задние дельты, как развить шею, предплечья или трапецию. И как все это устранить.

Тренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRip Тренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRip
Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов