Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Драка. Наработка нокаутирующего удара ладонью (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

30-09-2013, 11:16

Просмотров: 510





Драка. Наработка нокаутирующего удара ладонью (2013)

Первый и самый важный плюс ладони в том, что она крепче кулака. «Ахиллесовой пятой» бокса является необходимость в бинтах и перчатках. Как я уже не раз говорил и писал, бинты и перчатки были созданы не для сохранности головы, а для того, чтобы предотвратить травмы рук при ударах. До введения перчаток и бинтов боксеры после матча лечили руки месяцами. Конечно, есть вариант готовить руки для ударов отжиманиями от пола, набивкой и другими способами. Но на это нужны месяцы, а то и годы регулярной работы и, что обидно, даже небольшой перерыв в тренировках отрицательно сказывается на подготовке суставов. Естественно, что все вышесказанное справедливо для профессионального вложения в удар. Тыкать кулаком без вложения тела можно без особого вреда что для себя, что для противника. А теперь самое главное: тысячи опытных бойцов разбили себе руки при ударах, но ни один человек не смог разбить ладонь. Одного этого плюса достаточно для того, чтобы техника ладони заняла достойное место среди других техник боевого искусства и, даже если боец предпочитает кулак, отрабатывалась как резервная на случай травмы руки.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 10 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер:221.48 Mb

Драка. Наработка нокаутирующего удара ладонью (2013)










Похожие публикации

Удар в каратэ и укрепление кулака (2015) Удар в каратэ и укрепление кулака (2015)
Обладатель черного пояса по каратэ шотокан (4 дан JSKA), руководитель клуба "Соттаку" Николай Алексеев проводит тренировку, на которую пригласил Ботаника Женю. Главная тема занятия - как наносится прямой удар рукой в каратэ, и что делает его

Как накачать руки дома без гантелей и штанг (2014) Как накачать руки дома без гантелей и штанг (2014)
Итак, как укрепить мышцы рук без спортзала? Специально для тебя мы разработали комплекс упражнений, который поможет тебе укрепить руки в домашних условиях, без штанг и гантелей. Упражнения для укрепления мышц рук: Трицепс. «трицепсывые» отжимания от

Самооборона. Удар ребром ладони (2013) Самооборона. Удар ребром ладони (2013)
Удар ребром ладони малоэффективен в уличной драке. Да, есть некоторые варианты применения, которые мы рассмотрим в этом видео, но они довольно опасны для того, кто их делает.

Укрепляем кисть и кулак отжиманиями (2013) Укрепляем кисть и кулак отжиманиями (2013)
Последовательность упражнений можно изменять Каждое упражнение выполнять по 4 раза. На первых порах будут болезненные ощущения. Рекомендуем начинать отжиматься на мягкой поверхности, особенно при отжимании на костяшках пальцев и на тыльной

Телесная терапия шеи, головы, лица. Мягкий режим (2013) Телесная терапия шеи, головы, лица. Мягкий режим (2013)
На видео Вы видите часть релаксационного комплекса для работы с шеей, головой, лицом. Руки специалиста двигаются медленно и глубоко погружаются в ткани тела. Отсутствует силовой режим. Для специалистов интерес представляет особенности движения рук

Наработка вырубающего удара ногой на груше (2013) Наработка вырубающего удара ногой на груше (2013)
Ваша стопа должна касаться груши горизонтально, а не наискось. Если вы ударите по груше «насквозь», то звук удара должен быть звонким, как звук бича при взмахе и вам, нужно хлестануть ногой в конце удара. Если это будет больше толчок, чем удар, то

Накачать руки - это просто (2013) Накачать руки - это просто (2013)
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы

Апперкот — техника выполнения (2013) Апперкот — техника выполнения (2013)
Окровавленные подбородки и, возможно, даже нокаут зачастую являются результатом апперкота, попавшего в цель. Название само говорит за себя: апперкот (дословно "удар снизу вверх") — это удар, который наносится снизу и направлен на поражение цели,

Как набить кулаки и руки (2011) Как набить кулаки и руки (2011)
Много мужчин набивает кулаки, и у каждого своя цель. Но в большинстве случаев это делается для того, чтоб быть готовым к встрече с опасностью. Опасность может подстерегать за любым углом, и люди, которые тренируются и набивают кулаки надеяться не на

Удары открытой ладонью (2011) Удары открытой ладонью (2011)
Cтарые мастера считают, что удар кулаком в несколько раз менее эффективен в отличие от удара ладонью. Поскольку, используя кулак, вы вынуждены напрячь мышцы, собирающие ладонь в кулак, поэтому энергия удара не проходит глубоко в цель. Действие




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов