Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Шире спину! (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

15-09-2013, 12:03

Просмотров: 313





Шире спину! (2013)

Константин показывает тренировку, нацеленную на ширину спины. Меняя ширину хвата и постановку рук, можно прицельно прокачать самые недоступные области мышц спины.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 15 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 518.41 Mb


Шире спину! (2013)










Похожие публикации

Безопасная тренировка спины (2014) Безопасная тренировка спины (2014)
В Видео Константин расскажет о том, как тренировать спину после травмы, как укрепить мышечный корсет спины, если он слаб.

Тайский массаж спины (2014) Тайский массаж спины (2014)
Тайский массаж спины выполняется с целью устранения напряжения поверхностных мышц и активирование энергетических линий вдоль позвоночника.

Широчайшие. Тренировка на спину (2013) Широчайшие. Тренировка на спину (2013)
Для Саши все веса в тренажёре, это всего лишь разминочные подходы! Тренировка на всю группу мышц спины. Гиперэкстензия, тяга верхнего блока, подтягивания, всё это сделает ваши широчайшие больше!

Гармония и баланс. Укрепление мышц спины и ног (2013) Гармония и баланс. Укрепление мышц спины и ног (2013)
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и ног, на развитие чувства равновесия и координации. Данные упражнения улучшают концентрацию внимания, формируют чувство самодисциплины, укрепляют силу воли и успокаивают разум.

Спину толще или шире? Техника в накачке спины (2013) Спину толще или шире? Техника в накачке спины (2013)
Настоящий бодибилдер, Сергей Базаров, делится своим опытом в накачке спины. Раскрывает специфику и разновидности выполнения различных упражнений. А так же говорит о принципиальных моментах в постановке хвата.

Парная тренировка спины (2013) Парная тренировка спины (2013)
Парная тренировки спины незадолго до соревнований. Антон наглядно показывает специфику выполнения упражнений, чтобы добиться максимальной проработки и детализации спины.

Как накачать спину Основы тренировки (2013) Как накачать спину Основы тренировки (2013)
В этом видео нам расскажет о том как накачать спину и покажет свою тренировку спины чемпион Европы по бодибилдингу (IFBB) Вадим Василевский. Он покажет свой комплекс упражнений во время работы на увеличение мышечной массы и пояснит почему он выбрал

Практика йоги для укрепления мышц спины и пресса (2013) Практика йоги для укрепления мышц спины и пресса (2013)
Практика с базовыми асанами и важными секретами, которые раскрывают могущество и силу йоги.

База для спины. Подтягивания и тяга штанги (2013) База для спины. Подтягивания и тяга штанги (2013)
Чтобы накачать спину, нужно делать базу. База для спины помимо становой тяги - это подтягивания и тяга штанги в наклоне. Михаил Прыгунов рассказывает, как прогрессировать в подтягиваниях, и как накачать широкую мощную спину.

Расширяем плечи и спину (2012) Расширяем плечи и спину (2012)
Наш самый широкий спортсмен учит как выполнять упражнения на плечи и комбинирует их с тренировкой широчайших мышц спины.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов