Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Street workout. Горизонтальный вис на турнике (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

12-09-2013, 09:52

Просмотров: 647





Street workout. Горизонтальный вис на турнике  (2013)

В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет об упражнениях к этому элементу, которые выполняются всеми, кто занимается Street workout, для развития общей физической подготовки: подтягивания на турнике, подъем ног к турнику. Укажет на важность развития широчайших мышц спины и пресса в этом упражнении.
Также Александр покажет специфические подводящие к горизонтальному вису упражнения street workout.
Горизонтальный вис является исключительно силовым элементом и требует очень хорошего развития мышечных групп принимающих в нем участие. Для этого потребуется выполнить большое количество подходов и повторений как упражнений ОФП на турнике так и подводящих упражнений стрит воркаут.
Данное видео будет интересно как начинающим так и продвинутым спортсменам увлекающимся стрит воркаут и тренировками на свежем воздухе.

В этом видео вы увидите:
- горизонт обучалка,
- горизонт на турнике,
- упражнения на турнике.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 6 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 224.69 Mb



Street workout. Горизонтальный вис на турнике  (2013)










Похожие публикации

Как накачаться на турнике (2014) Как накачаться на турнике (2014)
В этом видео мы поговорим о том, можно ли накачаться на турнике и рассмотрим простую программу, с помощью которой можно неплохо развить верхнюю часть тела. Вообще, при выполнении упражнений на турнике хорошо работает бицепс, плечи, немного

Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014) Подтягивания на турнике. Хваты и упражнения (2014)
В нашем новом видео мы рассмотрим различные подтягивания на турнике. Мы разберем хваты во время подтягивания и узнаем о различных вариантах этого упражнения. А поможет нам в этом активист движения Стрит Воркаут (Street Workout) Александр Шилов. Он

Упражнения для мышц пресса на турнике (2014) Упражнения для мышц пресса на турнике (2014)
Итак, давай сразу определимся с терминологией. Может ты и удивишься, но на самом деле нижнего пресса нет. «Но как же так, название есть, а пресса нет?» Объясняю: все дело в устоявшейся привычке делить пресс на верхний и нижний, что является

Силовые упражнения на турнике (2014) Силовые упражнения на турнике (2014)
Давно хотели научиться делать красивые упражнения на турнике? Роман Шаров за пару часов научит Вас выполнять пару упражнения: "Выход силой" и "Подъём переворотом" - основные элементы гимнастики. Так же в процессе тренировке покажет несколько

Подтягивания на турнике на одной руке (2013) Подтягивания на турнике на одной руке (2013)
Очень важно в этом упражнении развить силу мышц спины, бицепса и предплечья. Именно эти мышцы максимально работают во время подтягивания на турнике на одной руке. Для это го нужно использовать дополнительный вес во вспомогательных упражнениях.

Флажок в Street Workout (2013) Флажок в Street Workout (2013)
В новом видео нам расскажет как научиться делать флажок представитель движения стрит воркаут (Street Workout). Этот видео-урок стрит воркаута будет интересен как начинающим, так и более продвинутым. В максимально доступной форме показаны все

Как научиться подтягиваться на турнике больше (2013) Как научиться подтягиваться на турнике больше (2013)
В видео рассказывается о таком как увеличить количество подтягиваний и научиться подтягиваться на турнике много раз. Дается схема подтягиваний. Описываются самые популярные хваты при подтягиваниях - их плюсы и отличия. Объясняются различия широкого

Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013) Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Что мы понимаем под словом накачаться? Конечно же это наличие большой мышечной массы, эдакие горы мускулов, да еще и быстро. А способствует ли тренинг на турнике и брусьях поставленной цели ? Базовые упражнения на турнике - это подтягивания,

Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip
Подковаться подтягиваться, как делать известные дворовые элементы, заставить всех испытовать зависть вам и вашей чудовищной силе даст познать данное обучающее видео, которое сделает вас действительно очень сильным.Изучите правильную технику

Упражнения на турнике. Выход Беса (2011) DVDRip Упражнения на турнике. Выход Беса (2011) DVDRip
Обучалка Выход Беса (Yoyo Gimbarr) готовилась давно, порядка года. Все это время автор наблюдал, как люди изучают этот элемент, и пытался построить наиболее удачную методику изучения.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов