Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тренировка до тошноты (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

1-09-2013, 12:44

Просмотров: 361





Тренировка до тошноты (2013)

Игорь Гостюнин известен своей любовью к приседаниям. В этом выпуске он рассказывает почему он считает приседания - основой для роста мышечной массы. Вы увидите правильную технику и море мотивации для тяжелого, хардкорного тренинга.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 24 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 955.18 Mb


Тренировка до тошноты (2013)










Похожие публикации

Пауэрлифтинг. Тренировка становой тяги в стиле сумо (2014) Пауэрлифтинг. Тренировка становой тяги в стиле сумо (2014)
В пауэрлифтинге становая тяга может решить исход чемпионата, поэтому обязательно нужно уделять этому упражнению должное внимание. Стиль сумо является альтернативой классическому вариатну выполнения этого упражнения и имеет ряд значительных плюсов.

Ягодицы. Тренировка на беговой дорожке (2014) Ягодицы. Тренировка на беговой дорожке (2014)
Очаровательная девушка и большой специалист в тренировках и питании Дарья, покажет нам уникальную тренировку на беговой дорожке и расскажет о мотивации и своем пути в спорте!

Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013) Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013)
Алексей Матасов показывает тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.

Тренировка грудных мышц и плеч  (2013) Тренировка грудных мышц и плеч (2013)
Сергей Миронов показывает свою тренировку грудных и плеч. Так же рассказывает о своей подготовке к предстоящим соревнованиям. Развеивает миф о "нарушенном обмене веществ", объясняя, что лишний вес появляется из-за перемен в образе жизни. Хватит

Тяжелая атлетика Тренировка толчка (2013) Тяжелая атлетика Тренировка толчка (2013)
Толчок является достаточно сложным технически упражнением, которое задействует практически все группы мышц спортсмена. Тренировка толчка в тяжелой атлетике строится как из выполнения самого толчка так и различных подсобных упражнений. Перечень

Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013) Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)
О наборе мышечной массы для высоких бодибилдеров, о питании основанном на своем опыте, своей первой программе тренировок в тренажерном зале в новом видео нам расскажет абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалев. Он поделится своими

Тренировка по системе FST-7 (2013) Тренировка по системе FST-7 (2013)
Игорь Гостюнин перешел из классического бодибилдинга в тяжелую весовую категорию. Но для того, чтобы быть конкурентоспособным ему нужно набрать внушительную мышечную массу. Игорь решил испробовать современную методику FST-7, которая является

Боли в мышцах. О мышечной боли и заболевании (2013) Боли в мышцах. О мышечной боли и заболевании (2013)
Врач рассказывает об своеобразном заболевании вызывающем боли в мышцах. Боль в мышцах? Что за диагноз? Как лечить заболевание?

Тренировка верхней части тела (2013) Тренировка верхней части тела (2013)
Арина Варская рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки. И сегодня тренирует верх тела. Начинает Арина с разминки, далее со спины, потом плечи и в конце - руки. Таким образом, с крупных мышц, переходя на мелкие.

Мускулистые ноги. Тренировка (2013) Мускулистые ноги. Тренировка (2013)
Андрей Скоромный - мастер спорта России по бодибилдингу. Сейчас у него глубокое межсезонье и он работает на увеличение мышечной массы. Тренировок ног в его тренировочном сплите две - это тренировка квадрицеспов и бицепсов бедер. В этом ролике вы




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов