Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

30-07-2013, 11:58

Просмотров: 411





Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)

О наборе мышечной массы для высоких бодибилдеров, о питании основанном на своем опыте, своей первой программе тренировок в тренажерном зале в новом видео нам расскажет абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалев. Он поделится своими рецептами протеинового коктейля для набора массы и приготовления куриной грудки. Так же он расскажет о своем рационе питания в течении дня, о количестве потребляемых углеводов и белка во время набора массы.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 13 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер: 402.2 Mb


Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)










Похожие публикации

Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы (2015) Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы (2015)
Сегодня мы обратно вернемся к теме спортивного питания, и рассмотрим вопрос приема протеинов. Прежде чем начать выбирать протеин вам нужно знать, что протеины бывают разные. Они различаются всем, начиная от цены, упаковки, и заканчивая степенью

Виды протеина. Какой протеин лучше для набора мышечной массы? (2014) Виды протеина. Какой протеин лучше для набора мышечной массы? (2014)
В этом видео мы попробуем разобраться что такое протеин, рассмотрим основные его виды, для чего он нужен и какой протеин лучше всего подойдет для набора мышечной массы и развития тела. Протеин - это порошковый концентрат, с высоким содержанием

Питание для набора массы. Твое меню на день (2014) Питание для набора массы. Твое меню на день (2014)
Говоря о наборе массы, мы имеем ввиду прибавку в весе за счет мышц, ведь лишний жир нам ни к чему. Соответственно и питаться ты будешь не просто по принципу «всего и побольше», а в твоем рационе будет исключительно здоровая еда. Состав рациона -

Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013) Бицепс и трицепс. Тренировка рук (2013)
Алексей Матасов показывает тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.

Гейнер для набора массы. Нужен ли? (2013) Гейнер для набора массы. Нужен ли? (2013)
Гейнер для набора массы купить довольно просто, т.к. цена его довольно доступна. Но давайте разберемся так ли он необходим в бодибилдинге и силовых видах спорта. Чем заменить гейнер для набора массы? Как должен выглядеть лучший гейнер, достойный,

Как накачать спину Основы тренировки (2013) Как накачать спину Основы тренировки (2013)
В этом видео нам расскажет о том как накачать спину и покажет свою тренировку спины чемпион Европы по бодибилдингу (IFBB) Вадим Василевский. Он покажет свой комплекс упражнений во время работы на увеличение мышечной массы и пояснит почему он выбрал

Как накачать грудные мышцы Комплекс упражнений (2013) Как накачать грудные мышцы Комплекс упражнений (2013)
В новом видео нам расскажет как накачать грудные мышцы и покажет свой комплекс упражнений для мышц груди чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский. Он поделится тем, каких принципов придерживается, когда составляет свой комплекс упражнений

Мускулистые ноги. Тренировка (2013) Мускулистые ноги. Тренировка (2013)
Андрей Скоромный - мастер спорта России по бодибилдингу. Сейчас у него глубокое межсезонье и он работает на увеличение мышечной массы. Тренировок ног в его тренировочном сплите две - это тренировка квадрицеспов и бицепсов бедер. В этом ролике вы

Программа тренировок для набора массы (2013) Программа тренировок для набора массы (2013)
Данная программа тренировок предназначена не только для новичков. но будет интересна и для спортсменов имеющих некоторый опыт занятий бодибилдингом в тренажерном зале. Кроме показанных упражнений в видео так же предложены альтернативные упражнения,

Напиток для набора массы в домашних условиях (2012) DVDRip Напиток для набора массы в домашних условиях (2012) DVDRip
Сегодня автор этого видео расскажет про какао и горячий шоколад, это очень хороший напиток, как для снижения веса, так и при тренировках для развития большой силы и мышечной массы, разница будет только в добавлении шоколада.




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Саша
Полезный фильм, много внимания уделено питанию, а оно как известно является главным звеном при массонаборе. У Ковалева хорошая манера изложения, особенно ценно то, что он говорит исходя из собственного опыта, а не просто прочитав где-то. Нигде, кстати, не встречал материала по особенностям тренинга для высоких атлетов. Оказывается существуют нюансы, которых следует придерживаться рослым.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов