Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: zoron717

20-06-2013, 18:14

Просмотров: 458





Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)

Комплекс коротких занятий, которые можно выполнять на рабочем месте. Ведущая - Татьяна Лисицкая.Для большинства офисных служащих (и фрилансеров, работающих дома) нахождение за компьютерным (письменным) столом в среднем в течение 6-10 часов в день — уже часть привычной жизни. И наверняка все мы знаем о том, что такое количество времени, проведенное в сидячем положении за компьютером, не полезно (мягко говоря) для тела и организма в целом.
Оно может привести к болям в спине (большинство забывает следить за своей осанкой), напряжению глаз, развитию геморроя и к другим не менее приятным последствиям. Как сделать так, чтобы работа в офисе за компьютером не являлась «испытанием на прочность» для вашего организма? Существует несколько правил, соблюдение которых позволит улучшить осанку и сохранить здоровье. Комплекс упражнений на рабочем месте за компьютером.

Информация о фильме:
Название: Упражнения на рабочем месте
Страна: Россия
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 7 уроков по 2-4 минуты

Год выпуска: 2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Файл:
Качество: SATRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 640x360 16:9 25.000fps 963Kbps
Аудио: AAC 22050Hz stereo 2 ch 140 kbps
Размер: 148.10 MB


Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)
Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)


Скачать Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)









Похожие публикации

ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг ЙОГАМАРАФОН (2013) Видеотренинг
В режиме НОН-СТОП в течение целого дня инструкторы проводили мастер-классы по YOGA23 для начинающих, YOGA23 CLASSIC, YOGA23FIT, различным целевым комплексам, а также пранаямам, цигуну и йога-нидре. Кроме того, они прочитали лекции по теории и

Лечение геморроя. Обострение геморроя (2014) Лечение геморроя. Обострение геморроя (2014)
Геморрой лечится обычной водой. Простата перестаёт беспокоить. Лечение простатита. Аденома простаты нормализуется.

Серова Марина. Сборник произведений (457 книг) Серова Марина. Сборник произведений (457 книг)
Марина Сергеевна Серова — литературная маска, созданная литературной фабрикой «Научная книга» (владелец - Сергей Потапов), от чьего имени выпускается серия современного русского детективного жанра (по другой версии — коллектив авторов), издаётся в

Фитнес в офисе Фитнес в офисе
Фитнес в офисе - Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый

От болей в спине для офисных работников (2012) DVDRip От болей в спине для офисных работников (2012) DVDRip
Простая гимнастика, которая много времени не займет, сможет вернуть вам нормальное самочувствие, и устранит прямо на рабочем месте боль и дискомфорт!

Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012 (2012) Видеокурс
Уникальный практический видеокурс «Премиум уроки по созданию сайтов - Год в эфире. Сезон 2012» — это эксклюзивные, актуальные и подробные видеоуроки, тщательно подготовленные опытными профессионалами. Это законченный продукт, который предоставляется

Обудёнов Александр. Мастер Wordpress (2012г., RUS) Обудёнов Александр. Мастер Wordpress (2012г., RUS)
Наконец-то видеокурс "Мастер Wordpress" позволит Вам использовать WordPress намного шире своих возможностей! Как сделать "харизматичный" блог наравне с крутым программистом с полного нуля. Для тех, кто мечтает действительно впечатлять. Теперь Вам

Мега-сборник книг о строительстве (1000 книг и учебников) Мега-сборник книг о строительстве (1000 книг и учебников)
На ваше обозрение выставлен сборник книг о строительстве, собранный мною для личных нужд за последние 20 лет, с разных интернет ресурсов и библиотек. Здесь вы обнаружите как раритетные книги 1911 года, так и последние книжные новинки 2012 года о

Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII  (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига) Hemi-Sync - Gateway Experience Wave I-VII (Психоактивная аудиопрограмма, саморазвитие, аудиокнига)
Hemi-Sync является научно обоснованной и клинически доказанной "аудио-направляемой" технологией, которая использует звук для того, чтобы влиять на мозговую деятельность. Эта запатентованная и апробированная технология базируется на более чем 40

Геморрой и запор Геморрой и запор
Авторы книги, известные петербургские врачи-практики, знакомят читателя с современными способами диагностики, лечения и профилактики геморроя и запора. Вы узнаете, какие нарушения в организме могут вызвать запоры, как обеспечить нормальную работу




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов