Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Гликемический индекс (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

30-05-2013, 10:38

Просмотров: 509





Гликемический индекс (2013)

Сегодня я вам расскажу про одну популярную ошибку, на которую я сам когда то попался. Это ошибка касается скорости усваивания углеводов (гликемический индекс) Понятие гликемического индекса является основным, если мы рассматриваем углеводы. А углеводы являются основным источником энергии для нашего тела в краткосрочной перспективе. Напомню, что жиры начинают использоваться только тогда, когда энергии нужно мало и она нужна будет с отсрочкой по времени. К слову вся ваша тренировка в тренажерном зале обеспечивается энергией именно за счет углеводов (анаэробный гликолиз), а не за счет жира. В этом плане значение углеводов в нашей жизни очень велико. А углевод углеводу рознь. Один может быть очень полезен в той ситуации, когда другой будет только приносить вред.

Гликемический индекс (2013)

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 38 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер:342.89 Mb









Похожие публикации

Как есть сладкое, и не толстеть!? (2015) Как есть сладкое, и не толстеть!? (2015)
Как есть сладкое и не толстеть!? Думаете это сценарий научно-фантастического фильма? Ведь все вокруг говорят, что поправляются именно от сладкого и рекомендуют отказаться от него в первую очередь, когда речь идет о похудении. И это действительно

Правильное питание-углеводы (2013) DVDRip Правильное питание-углеводы (2013) DVDRip
Правильное питание — это залог здоровья организма. Многие болезни возникают именно из-за неправильного питания. Если долгое время питаться булочками, жареным мясом и запивать все это газировкой, можно обзавестись гастритом, холециститом, кариесом,

Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013) Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)
О наборе мышечной массы для высоких бодибилдеров, о питании основанном на своем опыте, своей первой программе тренировок в тренажерном зале в новом видео нам расскажет абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалев. Он поделится своими

Круговая тренировка на массу (2013) Круговая тренировка на массу (2013)
Круговая система имеет ряд положительных моментов для всех силовых атлетов. И прежде всего - это сэкономленное время. Если все делать правильно, круговой тренинг дает сжатую, быструю тренировку. Многие начинают заниматься этим по необходимости. В

BCAA для энергии и восстановления (2013) BCAA для энергии и восстановления (2013)
Вы узнаете какие функции выполняет добавка спортивного питания BCAA и почему важно ее употреблять во время тренировок в тренажерном зале. Михаил Прыгунов поделится своими ощущениями от приема этих аминокислот. Оказывается ими можно даже заменить

Учимся считать Учимся считать " белки жиры углеводы " Правильное питание (2013)
Как правильно выбрать продукт и подсчитать количество белков и углеводов .....Питаемся правильно и без проблем: Белки,углеводы,жиры....

Как перехитрить гликемический индекс (2013) Как перехитрить гликемический индекс (2013)
Гликемический индекс продукта выражает, насколько данный продукт повысит уровень гликемии при поступлении в организм человека. Значение гликемического индекса продукта является результатом сравнения гипергликемии, вызываемой этим продуктом, с

Избавляемся от жира (2013) Избавляемся от жира (2013)
Усиленно готовимся к лету и избавляемся от жира. Также вы увидите тренировку со свободными весами. Никаких тренажеров Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве

Как правильно сварить рассыпчатый рис (2013) Как правильно сварить рассыпчатый рис (2013)
Рис - очень популярен в любом виде. Этот злак отличается большим количеством углеводов и очень маленьким количеством белков. Правильно приготовить рис умеет не каждая хозяйка. Он весьма прихотлив, и если не знать, как варить рис, можно никогда этому

Всё про индекс Dow Jones (2012) Всё про индекс Dow Jones (2012)
- Какие компании входят в реальный индекс Dow Jones. - Как использовать терминал QST Charts для анализа графиков акций, входящих в этот индекс.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов