Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Воркаут для начинающих (2013г., RUS)

Видеоуроки





Разместил: gritan

29-04-2013, 06:10

Просмотров: 750





Воркаут для начинающих (2013г., RUS)

Информация о фильме:
Название: Воркаут для начинающих
Год выхода: 2013
Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия
Продолжительность: 02:17:35
Язык: Русский

Воркаут для начинающих. Воркаут - это уличное направленность, базирующееся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.

Содержание
- С чего начинать новичку
- Как развить гибкость
- Изготовление лямок, хваты
- тренеруем мышцы живота и поясницы
- подтягивания на одной руке
- Тренировка грудных мышц
- Тренировки с утяжелителями
- Упражнения на ноги
- Тренировка пресса
- Тренировка рук
- Тренировка Трицепс
- Обучение по выходу силой на две руки
- Обучение по переднему вису
- Обучение заднему вису
- Выход силы на две и Офицерский выход.
- горизонтальный упор на полусогнутых руках
- Упор под Турником
- Комплекс для обучения стоек на руках
- Флажки для начинающих
- Склёпка для Начинающих
- Перелёт через турник (180°)
- Обучение горизонт
- Обучение Топорик
- Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
- Обучение на брусьях
- Силовые обороты назад на турнике
- Обучение стульчик
- Обучение перышко
- Обучение офицерский выход
- Обучение крабы

Файл
Формат: MP4
Видео: 1280x720, 640x360, 1648 kb/s, 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Размер: 1.85 Gb

Воркаут для начинающих (2013г., RUS)

Воркаут для начинающих (2013г., RUS)

Воркаут для начинающих (2013г., RUS)


Скачать: Воркаут для начинающих (2013г., RUS)
Letitbit.net
Vip-file.com
Turbobit.net








Похожие публикации

Видео курс: Испанский язык для начинающих Видео курс: Испанский язык для начинающих
Предлагаем посмотреть видео курс: «Испанский язык для начинающих», данный видео урок рассчитан на самостоятельное обучение. Видео курс состоит из 10 уроков. Ваше обучение будет не только эффективным и познавательным, но также эмоциональным и

Обучение через Web Обучение через Web
Рассмотрены технические и методические особенности преподавания с использованием современных сервисов передачи информации в Интернете. Показано, что наиболее простым в освоении преподавателями и в то же время наглядным способом обучения студентов и

Турник. Выход силой на две руки (2014) Турник. Выход силой на две руки (2014)
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как: 1. Отжимания от земли широким и узким упором. 2. Подтягивания на перекладине к груди. 3.

Тренировка в тренажерном зале для начинающих (2013) Тренировка в тренажерном зале для начинающих (2013)
В новом видео мы покажем как должны выглядеть самые первые тренировки в тренажерном зале для начинающих. А расскажет нам и подробно покажет такую тренировку популярный фитнес инструктор Владислав Чайковский. Он расскажет с чего нужно начинать любые

Street workout. Горизонтальный вис на турнике  (2013) Street workout. Горизонтальный вис на турнике (2013)
В новом видео нам расскажет как научиться выполнять горизонтальный вис на турнике яркий представитель Street workout Александр Шилов. Он расскажет об упражнениях к этому элементу, которые выполняются всеми, кто занимается Street workout, для

Обучение разведчика - наблюдателя Обучение разведчика - наблюдателя
С иллюстрациями. Теоретическая подготовка разведчиков, Тренировка разведчиков в развитии наблюдательности и запоминания, Проведение занятий, Отдельные справочные данные и использование их в занятиях.

Обучение и тренировка дзюдоистов Обучение и тренировка дзюдоистов
В книге рассмотрены методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, изложены средства восстановления работоспособности, описаны основные элементы и приемы. Рассказано об истории дзюдо, выступлениях советских спортсменов на

Геше Майкл Роуч - Обучение тибетскому произношению (1998г.) Геше Майкл Роуч - Обучение тибетскому произношению (1998г.)
В видеокурсе «Обучение тибетскому произношению» [/b] даются основы тибетского произношения и чтения, очень полезная вещь для начинающих обучение тибетскому языку.

Обучающее видео Обучающее видео "Школа турника"
Обучающее видео "Школа турника" Оригинальное название: Обучающее видео "Школа турника" Выпущено: Россия Режиссер: Михаил Баратов В ролях: Михаил Баратов и друзья Год выхода: 2010 Продолжительность: 01:02:45 Перевод: не требуется Размер: 1.07 Гб

Ступеньки юного пианиста. Пособие для начинающих обучение игре на фортепиано Ступеньки юного пианиста. Пособие для начинающих обучение игре на фортепиано
Сборник песенок и пьесок "Ступеньки юного пианиста" рассчитан на обучение семи-восьмилетних детей игре на фортепиано в первом классе ДМШ, не прошедших предварительной подготовки. Составитель, редактор и автор ставила перед собой задачу расположить




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов