Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Программа тренировок для набора массы (2013)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

16-04-2013, 10:22

Просмотров: 787





Программа тренировок для набора массы (2013)

Данная программа тренировок предназначена не только для новичков. но будет интересна и для спортсменов имеющих некоторый опыт занятий бодибилдингом в тренажерном зале. Кроме показанных упражнений в видео так же предложены альтернативные упражнения, которые помогут разнообразить программу тренировок.

Программа тренировок для набора массы (2013)

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 13 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер:373.33 Mb










Похожие публикации

Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале (2013) Вебинар Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале (2013) Вебинар
Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером.

Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013) Набор массы для высоких - питание и тренировка (2013)
О наборе мышечной массы для высоких бодибилдеров, о питании основанном на своем опыте, своей первой программе тренировок в тренажерном зале в новом видео нам расскажет абсолютный чемпион Украины по бодибилдингу Артур Ковалев. Он поделится своими

Энергичный бодибилдинг (2013) Энергичный бодибилдинг (2013)
Вадим Скорняков показывает одну из своих излюбленных круговых тренировок. Энергичный бодибилдинг подходит как для периода набора массы, так и во время похудания. Реки пота и высокий пульс гарантированы!

Особенности тренировок при травмах суставов (2013) Особенности тренировок при травмах суставов (2013)
Сергей Базаров рассказывает о тренировках после травм. А так же о важности восстановления и периодизации тренинга.

Мускулистые ноги. Тренировка (2013) Мускулистые ноги. Тренировка (2013)
Андрей Скоромный - мастер спорта России по бодибилдингу. Сейчас у него глубокое межсезонье и он работает на увеличение мышечной массы. Тренировок ног в его тренировочном сплите две - это тренировка квадрицеспов и бицепсов бедер. В этом ролике вы

BCAA для энергии и восстановления (2013) BCAA для энергии и восстановления (2013)
Вы узнаете какие функции выполняет добавка спортивного питания BCAA и почему важно ее употреблять во время тренировок в тренажерном зале. Михаил Прыгунов поделится своими ощущениями от приема этих аминокислот. Оказывается ими можно даже заменить

Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.

Танцевальный фитнес (2012) Танцевальный фитнес (2012)
Программа аэробных тренировок по методике Дарьи Лисичкиной. Урок представлен без силовой нагрузки на коврике. Внимание: При травмах коленей не выполняйте танцевальные упражнения на бедра и ягодицы. Программа рассчитана на здоровых людей со средним

Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади (2012) DVDRip
Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Александр
Господа, не принимайте всерьез все видео по поводу "набора масса" от профессиональных спортсменов. Они выкладывают свой подход к тренировкам, который сугубо индивидуален, и вряд ли подойдет каждому (тем более новичку). А если прибавить то, что большинство из атлетов сидят на стероидах, то и вовсе нет смысла смотреть такого рода видеоролики. Лучше всего экспериментируйте сами!





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов