Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Круговая тренировка на рельеф (2012)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

21-03-2013, 11:20

Просмотров: 870





Круговая тренировка на рельеф (2012)

Сегодня вашему внимаю мы представляем высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на улучшение композиции тела.

Круговая тренировка на рельеф (2012)

Год выхода: 2012
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 22 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер:393.06 Mb









Похожие публикации

Рельефная тренировка (2013) DVDRip Рельефная тренировка (2013) DVDRip
Александр Надеждин, мастер спорта России по греко-римской борьбе и профессиональный тренер по фитнесу представляет свою высокоинтенсивную круговую тренировку, направленную на достижение рельефа мускулатуры и улучшение композиции тела.

Круговая тренировка на массу (2013) Круговая тренировка на массу (2013)
Круговая система имеет ряд положительных моментов для всех силовых атлетов. И прежде всего - это сэкономленное время. Если все делать правильно, круговой тренинг дает сжатую, быструю тренировку. Многие начинают заниматься этим по необходимости. В

Тренировка верхней части тела (2013) Тренировка верхней части тела (2013)
Арина Варская рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки. И сегодня тренирует верх тела. Начинает Арина с разминки, далее со спины, потом плечи и в конце - руки. Таким образом, с крупных мышц, переходя на мелкие.

Функциональная тренировка на открытом воздухе (2013) Функциональная тренировка на открытом воздухе (2013)
Лето, отличная погода, нет повода идти в душный тренажерный зал, тогда проведем функциональную тренировку на открытом воздухе! Функциональная тренировка - это тренировка, которая развивает основные функциональные способности и организма.

Интенсивные тренировки на рельеф (2013) Интенсивные тренировки на рельеф (2013)
Анастасия объяснет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус.

Накаченная спина тренировка и питание (2013) Накаченная спина тренировка и питание (2013)
Саша Приходько показывает тренировку спины и рассказывает о том, каким должно быть питание, чтобы получить спортивную атлетическую фигуру.

Мощные мускулистые плечи к лету (2013) Мощные мускулистые плечи к лету (2013)
Тренировка на рельеф подразумевает небольшие веса, много повторений и четкую технику. Готовим тело к лету.

Тренировка груди (2012) Тренировка груди (2012)
Тренировку груди Саша Приходько строит по базовому принципу, то есть выполняет базовые упражнения со свободным весом или в машине Смита под разними углами наклона. Это такие упражнения, как жим в Смита под углом вверх, горизонтальный жим штанги лежа

"Чудо-мячик". Тренировка для верхней части тела (2012)
Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины. Цели и задачи тренировки:

Уязвимые зоны тела. Бой в стойке  (2012) Уязвимые зоны тела. Бой в стойке (2012)
Расположение основных уязвимых зон на теле человека и способы их поражения ударами в рукопашном бою.




Отзывы и Комментарии

Автор комментария: Евгений X5
высокоинтенсивные тренировки хороши тем, что содержат в себе элементы кардио. С другой стороны, постоянно тренироваться в таком режиме без фармакологической помощи, натуралу я бы не советовал - пожгете мышцы. Но пару месяцев для рельефа и общего улучшения сердечно-сосудистой системы вполне можно. Также такая программа, если вдруг вы встали в плато, поможет ободрить гормональную систему, и организм ответит новым ростом мышц.





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов