Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Василий Ульянов. Как накачать широкие плечи (обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

24-02-2013, 20:58

Просмотров: 1 130





Василий Ульянов. Как накачать широкие плечи (обучающее видео)

Название: Как накачать широкие плечи
Авторы: Василий Ульянов и Сергей Бибин
Производство: Россия
Жанр : обучающее видео, фитнес, спорт, бодибилдинг
Год: 2012
Продолжительность: 00:48:48
Формат: видео
Язык: русский
Размер: 1,05 Гб

Видео: mov, 1280x720, 9477 Kbps
Аудио: AAC, 106 Kbps, 44.1 KHz
Тренировки для тех, кто хочет развить мускулатуру рук. Два профессионала подробно расскажут, как накачать мощные бицепсы без анаболических стероидов, без спортивного питания, без хорошей генетики! Ведь руки это та часть тела, которую видят окружающие в первую очередь, сидишь ты в рубашке или какой-нибудь футболке. И как было бы приятно, если бы рука имела красивые формы.

Из тренинга вы узнаете:
• Супер комплекс самых эффективных упражнений для максимальной прокачки плеч.
• Как правильно выполнять упражнения для плеч!
Полностью расписанная программа тренировок:
• количество подходов
• количество повторений
• частота тренировки плеч
Подробно:
• Уникальные упражнения для тренировки задних дельт от Сергея Бибина.
• Как прокачать передний пучок плеч, если он вообще не растет!
• Как раскачать максимальную ширину плеч.
• Как работать с партнером и повысить эффективность тренировки плеч в 2 раза!
• Бесполезный читтинг в упражнениях и как его избежать?
• И множество других супер крутых секретов по тренировке плеч, о которых Вам никто не расскажет!










Похожие публикации

Упражнения для Шеи и Плеч Упражнения для Шеи и Плеч "Легче дышать" (2015)
После этих упражнений вам станет легче дышать, а ощущения в шее станут приятными и комфортными. Вы можете их делать в любых условиях, даже просто сидя за столом.

Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров (2015) Тренировка спины и плеч без отягощения и тренажеров (2015)
В этом видео я показываю силовые упражнения для спины и плеч, которые можно выполнять без гантелей, штанги и тренажеров.

Зарядка для плеч. Дмитрий Иванов (2014) Зарядка для плеч. Дмитрий Иванов (2014)
Вам нужны большие плечи? Не хватает плеч? Делайте зарядку на дельты вместе с Димой Ивановым и результат не заставит себя ждать. Дима знает, как заставить эти мышцы страдать, а значит после боли придут они - огромные, мясистые, широкие ПЛЕЧИ!

Особенная тренировка плеч (2013) Особенная тренировка плеч (2013)
Сергей Югай делится тонкостями тренировки плеч в рамках специализации на данную мышечную группу. Необычная последовательность выполнения упражнений, предельная точность и концентрация. Если ваши плечи давно не растут, попробуйте данный шоковый метод.

Тренировка плеч и рук. Тяжелый вес (2013) Тренировка плеч и рук. Тяжелый вес (2013)
Тренировка плеч и рук, от известного Бодибилдера Сергея Базарова. Тяжелые веса, хитрости выполнения и множество полезных советов по тренировкам, вам обеспечены!

Василий Ульянов. Новая формула тренировки бицепсов (обучающее видео) Василий Ульянов. Новая формула тренировки бицепсов (обучающее видео)
Многим знакома проблема, когда ты все качаешь и качаешь бицепсы, а они вообще не растут! Руки не принимают мощную, объемную форму. А ведь руки, это та часть тела, которую видят окружающие в первую очередь, сидишь ты в рубашке или какой-нибудь

Ульянов Василий, Сергей Бибин - Идеальный трицепс за 45 дней. (2012, RUS) Ульянов Василий, Сергей Бибин - Идеальный трицепс за 45 дней. (2012, RUS)
В видео тренинге "Идеальный трицепс за 45 дней" представлены отличные тренировки, которые позволят вам развить мускулатуру рук. Два профессионала подробно рассказывают, как можно накачать мощные трицепсы и добиться фантастического вида рук и

Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip
Александр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес.

Тренировка плеч от Сергея Карандашова (2012) DVDRip Тренировка плеч от Сергея Карандашова (2012) DVDRip
Сepгeй Кapaндашов тpенирyeт плечи. Один из колоритных тренеров объяcнeт свoю мeтодoлoгию выполнения yпpажнeний нa плечи.

Мышцы плеч: штанга (2012) SATRip Мышцы плеч: штанга (2012) SATRip
Нет предела совершенства человеческого тела! И нет видимых причин отказываться от давней мечты похвастаться кубиками пресса и чугунными бицепсами.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов