Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip

Видеоуроки





Разместил: kopterka

10-02-2013, 21:35

Просмотров: 403





Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip

В сегодняшнем учебном видео поговорим про подтягивания обратным хватом. Все мы слыхали о весомой пользе такого вида упражнений для мышц спины, но не все знают, что при таком виде подтягиваний имеется возможность отлично нарастить бицепсы плеча. Надо только ухватиться за поперечину обратным хватом. Этот вид подтягиваний непосредственно воздействуют в конечно на плечевые мышцы и нижнюю часть широких мышц. Кроме того в накачке принимают работу и другие мускулы плеча.

Информация о фильме:
Название: Подтягивания обратным хватом
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 489 Мб


Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip


Скачать Подтягивания обратным хватом (2013) DVDRip









Похожие публикации

Приёмы ножевого боя для отработки в паре (2015) Приёмы ножевого боя для отработки в паре (2015)
Обманки, уход с линии атаки и один приёмчик из арсенала работы обратным хватом по многочисленным просьбам. Отрабатывайте как мы, отрабатывайте лучше нас и да прибудет с вами Сила!

Культуризм. Подтягивания (2014) Культуризм. Подтягивания (2014)
Подтягивайтесь в начале вашей тренировки, в противном случае вы столкнетесь с уже накопившимся утомлением широчайших мышц спины, бицепсов и предплечий. Подтягивания довольно тяжелы и требуют много силы, поэтому выполняйте их, пока вы еще свежи

Программа тренировок на турнике (2014) Программа тренировок на турнике (2014)
На первый взгляд кажется, что турник -- это один из самых простых спортивных снарядов. Но это далеко не так. Как накачаться на турнике На турнике прорабатываются мышцы верхней части тела, включая мышцы спины и брюшного пресса. И накачаться на

Секреты накачки рук (2013) Секреты накачки рук (2013)
Константин раскроет несколько секретов накачки рук и даст очень важные рекомендации. Упражнения на статику, жим леза на трицепс обратным хватом и многое другое.

Устанавливаем автомобильный аккумулятор с обратным расположением клемм (2013) Устанавливаем автомобильный аккумулятор с обратным расположением клемм (2013)
Устанавливаем автомобильный аккумулятор с обратным расположением клемм

5 лучших упражнений для накачки бицепса на турнике (2013) 5 лучших упражнений для накачки бицепса на турнике (2013)
Накачать бицепс на турнике можно с помощью подтягиваний узким и средним хватом. Чем уже хват, тем более нагрузка ложится на внутреннюю короткую головку бицепса, чем шире хват, тем в большей степени работает внешняя часть двуглавой мышцы плеча, в том

Как накачать спину (2013) Как накачать спину (2013)
Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России. Его вес в межсезонье достигает 160 килограмм. Сегодня он рассказывает о том, как накачать мышцы спины. Спина - это самая большая мышечная группа. И она требует отточенной техники и предельной

Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip
В этом небольшом учебном ролике мы обучим новейший подвид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это усложненный вид подтягиваний с повышенной нагрузкой на мышцы, замечательно и в усиленном темпе накачиваются спинные мышцы и бицуха.

Тяговая тренировка Щукина (2012) DVDRip Тяговая тренировка Щукина (2012) DVDRip
В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.

Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip
Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес".




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов