Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Jessica Smith. Look Better Naked! (обучающее видео)

Видеоуроки





Разместил: weryfiles

13-01-2013, 13:44

Просмотров: 559





Jessica Smith. Look Better Naked! (обучающее видео)

Название: Look Better Naked!
Автор: Jessica Smith
Производство: USA
Жанр : обучающее видео, видео-урок, фитнес
Год: 2010
Продолжительность: 00:55:32
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский
Размер: 663 Мб
Видео: DivX 5, 672 x 384, 16/9, 1 438 Kbps, 29.970 fps, 0.186 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Видеоурок Look Better Naked основан на известной книге-бестселлере от Джессики Смит. Это реально действенный комплекс, с помощью которого в обнаженном виде ваше тело будет выглядеть очень грациозно и привлекательно (как пояс, укрепляющий ваши мышцы, комплекс будет естественным образом делать вашу фигуру грациознее и привлекательнее).
Первая часть тренировки включает последовательность быстрых и медленных кардио-нагрузок, для активного сжигания жира, чередующихся с фазами восстановления. А также включает в себя несколько коротких тонизирующих интервалов.
Вторая часть акцентирована на эффективном по времени комплексе силовых упражнений, которые прорабатывают сразу несколько мышц одновременно (со множеством движений, целенаправленно воздействующих на корсетную зону и талию).

Transform your shape, boost your confidence, and feel sexier in - and out – of your clothes! Stand naked in front of the mirror. Whether you like what you see will dictate how you feel about not only your body but also your health, your attractiveness, and your sexuality. And that’s why the fastest way to improve every aspect of your life is to follow the Look Better Naked plan.
Look Better Naked is the tried-and-true program created by the editor-in-chief of Women’s Health, the fastest-growing women’s magazine in America, and requires little more than a few ‘featherweight’ dumbbells and a mat. With the workouts on the DVD, you’ll look – and feel – amazing every single day!
On the Look Better Naked DVD, You’ll Find: 1) a warm up, 2) A 20-minute strength-training routine that targets your soft spots, 3) an exciting 20-minute interval-based workout that totally trumps the treadmill, 4) a cool down and more.
Jessica Smith is a certified Wellcoach, ACSM, NASM, AFAA, ISCA, Fitness Association of America, Powerhouse Pilates (in both mat and reformer method), and Johnny G’s SPINNING™ Program trainer. Jessica teaches for Equinox, the Sports Club/LA, and Canyon Ranch. She has appeared on The View, MSNBC, VH1, ABC News, and fitness DVDs, among other places.










Похожие публикации

Naked Science №6 (август 2013) Россия Naked Science №6 (август 2013) Россия
«Naked Science» - российский научно-познавательный журнал. Несмотря на то, что издание начало свою работу в январе 2013 года, число читателей этого вестника насчитывает десятки тысяч человек. Материалы журнала основаны на знаковых событиях из мира

Naked Science №5 (июнь 2013) Россия Naked Science №5 (июнь 2013) Россия
«Naked Science» - российский научно-познавательный журнал. Несмотря на то, что издание начало свою работу в январе 2013 года, число читателей этого вестника насчитывает десятки тысяч человек. Материалы журнала основаны на знаковых событиях из мира

Naked Science №4 (май 2013) Россия Naked Science №4 (май 2013) Россия
«Naked Science» - российский научно-познавательный журнал. Несмотря на то, что издание начало свою работу в январе 2013 года, число читателей этого вестника насчитывает десятки тысяч человек. Материалы журнала основаны на знаковых событиях из мира

Flirty Girl Fitness Program - Beginner Pole Dance (обучающее видео) Flirty Girl Fitness Program - Beginner Pole Dance (обучающее видео)
Новый уровень женского фитнеса, который не только откорректирует вашу фигуру, но и покажет некоторые очень сексуальные танцевальные движения. Пришло время заменить рутину тренировок на забавный, сексуальный, танцевальный фитнес. После этого

The Women's Health Diet: 27 Days to Sculpted Abs, Hotter Curves & a Sexier, Healthier You The Women's Health Diet: 27 Days to Sculpted Abs, Hotter Curves & a Sexier, Healthier You
Inside every woman’s body, there’s a battle going on: a battle between lean, toned muscle and soft, flabby fat. Now, the experts at Women’s Health give readers the final word on winning that battle and staying fit and trim for life. They’ve boiled

30 Minutes to Fitness. Start Here (2011) DVDRip 30 Minutes to Fitness. Start Here (2011) DVDRip
Видео-урок для тех, кто только начинает заниматься фитнесом. Келли сочетает легкие для повторения упражнения разной интенсивности и искренним подбадриванием: ,,Всего 30 минут, давайте, вы можете!". Первая программа начинается с любимых упражнений в

Iconography Magazine The Naked Issue 2010(журнал) Iconography Magazine The Naked Issue 2010(журнал)
Описание: ICONOGRAPHY MAGAZINE – ежеквартальный журнал об образе жизни и моде. Журнал публикуется в шести странах, а количество его читателей превышает 250000.

10 Minute Solution - Knockout Body Blast. (видео) 10 Minute Solution - Knockout Body Blast. (видео)
Knockout Body Blast - This kickboxing workout mixes combinations of cardio and strength moves for tightening and toning all-over Fat Attack - Punch, Kick and strike away flab. Fat cells don't stand a chance against this total body, cardio kickboxing

10 Minute Solution: Hip Hop Dance Mix (видео) 10 Minute Solution: Hip Hop Dance Mix (видео)
No time to exercise? We have the solution for you—the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we’ve developed 5 hip hop dance workouts that are just 10-minutes each. Compact and ultra-efficient, the 10-minute

Hudson Lara - 10 Minute Solution - Pilates on the Bal (видео)l Hudson Lara - 10 Minute Solution - Pilates on the Bal (видео)l
No time to exercise? We have the solution for you the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we ve developed 5 innovative Pilates workouts that are just 10 minutes each. They will slim, tone and tighten your




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов