Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Тонус суставов-разминка (2012)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

9-01-2013, 08:39

Просмотров: 437





Тонус суставов-разминка (2012)

Основная задача суставной разминки состоит в том,чтобы развить координацию,подготовить мышцы и сухожилия к интенсивным и тяжелым нагрузкам. Для этого во всех крупных суставах совершаются круговые движения по максимально возможной амплитуде их естественной работы. Движения производятся не менее 15-20 раз в каждую сторону, обусловленно это естественной физиологией работы тела. Меньшее количество движений не даст нужного эффекта.

Тонус суставов-разминка (2012)

Год выхода: 2012
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 10 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 1600 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер: 338.17 Mb









Похожие публикации

Гимнастика-разминка для суставов (2013) Гимнастика-разминка для суставов (2013)
Гимнастика помогает нам сохранить суставы - подвижными, мышцы - сильными и эластичными, а позвоночник - гибким и прочным. Опорно-двигательный аппарат человека сформировался в условиях дикой природы, когда человек постоянно совершал массу различных

Интимная гимнастика (2013) Интимная гимнастика (2013)
Развить в себе сексуальную энергию и женственность, предотвратить гинекологические заболевания и укрепить интимные мышцы, подготовить их к родам или восстановить после них поможет интимная гимнастика!

Гипноз. Демонстрация работы с сопротивляющимся клиентом (2013) Гипноз. Демонстрация работы с сопротивляющимся клиентом (2013)
Демонстрация работы с сопротивляющимся клиентом. Хотя клиент здесь не сопротивлялся, но, тем не менее, всё было сделано как если бы он был сопротивляющимся.

Как исцелить себя с помощью музыки (2012) Как исцелить себя с помощью музыки (2012)
Музыка состоит из Частот и Волн, а они в свою очередь влияют на окружающий мир и на человека и его Энергоструктуры!

"Чудо-мячик". Тренировка для верхней части тела (2012)
Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины. Цели и задачи тренировки:

Суставная йога для всех (2012) Суставная йога для всех (2012)
Основа суставной йоги – упражнения : наклоны, вытяжка позвоночника, определенное расположение ступней. Движения направлены на вытягивание или укрепление глубоких мышц, в этом практикующим помогают дыхательные техники. Все упражнения делаются

От больных суставов к активной жизни (2012) От больных суставов к активной жизни (2012)
Вас беспокоят боли в суставах? Вы не знаете с чем это связано и как помочь больным суставам? Узнайте о причинах заболеваний, диете, физических нагрузках и использовании натуральных препаратов в лечении.

Суставная разминка (2012) Суставная разминка (2012)
Поскольку приведенные ниже упражнения способствуют приливу энергии, то выполнять их лучше всего в утренние часы и сразу же после возвращения с работы. Не следует проводить разминку перед сном, потому что увеличенный перед сном энергетический

Лечебная физкультура при спазмах связок коленных суставов (2011, RUS) Лечебная физкультура при спазмах связок коленных суставов (2011, RUS)
Предполагая жесткий спазм связок коленных суставов, нарастающий при вертикальных нагрузках, которые давал себе пациент (ежедневный активный бег), было принято решение основную нагрузку дать в горизонтальном положении. Но дать ее с частыми

"Мастерская здоровья" Артрит и артроз (2011, RUS)
Болезни суставов делятся на две группы: артриты (воспаление суставов) и артрозы (изменения суставной ткани).




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов