Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Татьяна Рогатина - Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг [2009 г., DVDRip, RUS)

Видеоуроки





Разместил: gritan

24-12-2012, 20:25

Просмотров: 1 284





Татьяна Рогатина - Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг [2009 г., DVDRip, RUS)


Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг. Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ для здоровья и похудания. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы.
Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, которые возникают при работе над брюшным прессом. К тому же выполнение упражнений на фитболе имеет еще один положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра.
Занятия с фитболом дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортно при занятиях фитболом. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Эта щадящая, но эффективная аэробика – отличный способ привести себя в форму!
• Коррекция талии и живота
• Тренировка ягодиц и бедер
• Эффективный метод снижения веса

Информация о фильме:
Название: Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг
Страна: Россия, студия SovaFilm
Год выпуска: 2009
Продолжительность: 00:57:13
Перевод: Не требуется

файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x360 (1.78:1), 25 fps, XviD build 46 ~988 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps Russian
Размер: 396 MB

Татьяна Рогатина - Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг [2009 г., DVDRip, RUS)

Татьяна Рогатина - Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг [2009 г., DVDRip, RUS)


Скачать: Татьяна Рогатина - Фитбол. Эффективный и безопасный тренинг [2009 г., DVDRip, RUS)
Letitbit.net
Vip-file.com
Depositfiles.com
Turbobit.net








Похожие публикации

Простой и эффективный метод снижения артериального давления на дому (2015) Простой и эффективный метод снижения артериального давления на дому (2015)
Простой и эффективный метод снижения артериального давления на дому

Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014 / RUS) Фитнес дома. Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц (2014 / RUS)
Видеоурок предоставлен Miracle Health and Beauty Club. Фитнес тренировка состоит из 2 повторяющихся циклов по 4 упражнения каждый. Упражнения, представленные в тренировке: "Тяга бедра", "Вращение бедра", "Подъем бедра", "Вращение ногой полукругом".

Игорь Борщенко - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг Игорь Борщенко - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от

Фитбол упражнения (2011) SATRip Фитбол упражнения (2011) SATRip
Фитбол - это совмещение аэробики и силовых упражнений. Профессиональный тренер продемонстрирует вам различные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Желаем вам успехов!

Фитбол. 10 минут в день Фитбол. 10 минут в день
Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес

Эффективный тренинг продаж Эффективный тренинг продаж
Высокий профессионализм торгового персонала - мощное преимущество в конкурентной среде. Как достичь его в кратчайшие сроки и что для этого необходимо? В книге известного бизнес-тренера и консультанта Бориса Саркисяна подробно рассматривается

Рогатина Татьяна - Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы Рогатина Татьяна - Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы
В этой серии фильма представлен уникальный фитнес-комплекс, состоящий из высокоэффективных упражнений для придания стройности и совершенствования красоты ваших ног, бедер и ягодиц. Наши упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира, сделать ваше

Александр Корнеев. Эффективный старт.(видео-тренинг). Александр Корнеев. Эффективный старт.(видео-тренинг).
Описание: Александр Корнеев родился в Сочи, до системного бизнеса — режиссер-постановщик, в 90-х годах пионер сочинского шоу-бизнеса. Теперь он владелец крупного бизнеса, получает доход в России, Украине, Великобритании и др. стран. Один из лучших

Суперфитнес. Лучшие программы мира Суперфитнес. Лучшие программы мира
Описание: В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец

SUPERинтеллект. Эффективный тренинг для развития природной гениальности SUPERинтеллект. Эффективный тренинг для развития природной гениальности
Как укрепить интеллект и развить творческое мышление? Этот вопрос интересует многих молодых людей, ведь именно от этих способностей человека в значительной степени зависят его успехи в служебной деятельности и личной жизни.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов