Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip

Видеоуроки





Разместил: kopterka

6-08-2012, 19:33

Просмотров: 552





Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip

Программа эффективно работает, сделает плечи намного шире и помогает раскачать великолепные дельты уже за несколько месяцев. Через год ваши плечи вообще будут выглядеть как у настоящего атлета!

Посмотрев это видео, Вы узнаете:

1. Сколько повторений лучше всего делать для задней и средней дельты
2. Сколько отдыхать между сетами
3. В каких случаях необходимо делать жимы над головой
4. За сколько есть до и после тренировки плечей
5. В какой технике нужно тренировать плечи
6. Сколько должна длиться тренировка дельт
7. Сколько раз в неделю оптимально тренировать дельтовидные мышцы
8. Как избежать травм плеч

Информация о фильме:
Название: Широкие плечи - бесплатная программа
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:45:12
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 452x360
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 509 Мб / 610 МБ


Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip


Скачать Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip Часть 1



Скачать Широкие плечи - бесплатная программа (2012) DVDRip Часть 2









Похожие публикации

Зарядка для плеч. Дмитрий Иванов (2014) Зарядка для плеч. Дмитрий Иванов (2014)
Вам нужны большие плечи? Не хватает плеч? Делайте зарядку на дельты вместе с Димой Ивановым и результат не заставит себя ждать. Дима знает, как заставить эти мышцы страдать, а значит после боли придут они - огромные, мясистые, широкие ПЛЕЧИ!

Как сделать баннер (2013) DVDRip Как сделать баннер (2013) DVDRip
Приветствую, дорогой мой читатель в сегодняшнем видео уроке я расскажу, как сделать баннер для сайта за 10 минут. Делать мы будем анимированный баннер, и в этом нам поможет, бесплатная программа AleoFlash Intro Banner Maker.

Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы (2013) Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы (2013)
В новом видео чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский покажет упражнения на дельтовидные мышцы и расскажет как накачать большие плечи, чтобы действительно выглядеть как бодибилдер. Ведь именно развитые дельтовидные мышцы отличают в первую

Рельефные плечи (2013) Рельефные плечи (2013)
Как накачать плечи быстро? Да запросто. Дальше будут преведены основные упражнения которые используются что бы накачать красивые рельефные плечи.

Василий Ульянов. Как накачать широкие плечи (обучающее видео) Василий Ульянов. Как накачать широкие плечи (обучающее видео)
Тренировки для тех, кто хочет развить мускулатуру рук. Два профессионала подробно расскажут, как накачать мощные бицепсы без анаболических стероидов, без спортивного питания, без хорошей генетики! Ведь руки это та часть тела, которую видят

Как быстро накачать огромные плечи (2012) Как быстро накачать огромные плечи (2012)
Накаченный, мощный торс - это украшение практически любого мужчины. А широкие плечи неотъемлемая его часть. А как накачать широкие плечи? Отметим, что речь идет не о генетических особенностях строения тела, а именно о создании хорошей мускульной

Тренировка плеч от Сергея Карандашова (2012) DVDRip Тренировка плеч от Сергея Карандашова (2012) DVDRip
Сepгeй Кapaндашов тpенирyeт плечи. Один из колоритных тренеров объяcнeт свoю мeтодoлoгию выполнения yпpажнeний нa плечи.

Плечи. Тренировка от Станислава Линдовера (2012) DVDRip Плечи. Тренировка от Станислава Линдовера (2012) DVDRip
Стaниcлaв Линдoвep - очень бывaлый cпoртcмен. Мнoгокpaтнo выигрывaл copевнoвaния пo бoдибилдингy. В eго apcенaлe yпражнeний кaк клacсичecкиe (cтaновая тягa, приceдaния co штангoй и жим на горизoнтaльнoй скамьe), тaк и cтрaнныe вариaнты иcпoлнения

Как быстро накачать плечи (2012) SATRip Как быстро накачать плечи (2012) SATRip
Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему?

Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip
Штанга является наиболее тяжелым спортивным инвентарем, который используют для наращивания мускулатуры. Если вы не хотите накапливать мышечную массу, обращать особое внимание на упражнения со штангой вам не придется.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов