Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Утренняя гимнастика! Растяжка (2011, RUS)

Видеоуроки





Разместил: zaqw81

16-07-2012, 11:04

Просмотров: 1 853





Утренняя гимнастика! Растяжка (2011, RUS)

Чтобы проснуться и начать утро в бодром, а не полусонном состоянии, в любой зарядке есть обязательная часть – разминка. Она активизирует все жизненные процессы, настраивает организм на рабочий день. Если зарядка для вас – ещё и фитнес, то вслед за короткой разминкой нужно провести еще основную часть, направленную на растяжку либо силовые упражнения.

Утренняя гимнастика! Растяжка (2011, RUS)

Год выхода: 2011
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 12 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Размер: 484.19 Mb










Похожие публикации

Утренняя йога: приветствуем солнце (2013) Утренняя йога: приветствуем солнце (2013)
Здоровое и бодрое утро вам обеспечено! Утренняя гимнастика йогов - это отличный способ забыть об утренней чашке кофе и стряхнуть с себя остатки сна. "Сурья намаскар" состоит из нескольких несложных асан, которые составляю динамический комплекс. Этот

Фитнес для стройных ног (2013) Фитнес для стройных ног (2013)
Если хочешь, чтобы твои ноги были стройными, регулярно выполняй упражнения, которые под силу даже самым ленивым девушкам. Выполняй упражнения, чтобы твои ноги были стройными Прежде, чем начинать занятия нужно хорошенько размяться. Сделай несколько

Хорошие и плохие упражнения (2013) Хорошие и плохие упражнения (2013)
Не все упражнения одинаково полезны. Есть среди них хорошие упражнения, которые делать нужно на тренировках регулярно, а есть упражнения плохие, которые нужно избегать. Сюзанна Сукиасян расскажет вам сегодня о своих любимых упражнениях и о

Суставная разминка (2012) Суставная разминка (2012)
Поскольку приведенные ниже упражнения способствуют приливу энергии, то выполнять их лучше всего в утренние часы и сразу же после возвращения с работы. Не следует проводить разминку перед сном, потому что увеличенный перед сном энергетический

Суставная гимнастика : Раскрытие таза (2012) Суставная гимнастика : Раскрытие таза (2012)
Комплекс упражнений на растяжку ног и раскрытие тазобедренных суставов.

Гимнастика  для позвоночника и суставов  (2011) Гимнастика для позвоночника и суставов (2011)
Лечебные и оздоровительные аспекты ушу составляют неотъемлемую часть народной медицины. Из многочисленных китайских источников известно, что «овладевший системами ушу повышает защитные свойства организма... постоянные занятия дают практическое

Зарядка для ушей  (2009) Зарядка для ушей (2009)
Тема выступления: "Как с помощью собственных ушей избавиться от болей, поднять жизненный тонус. О пользе спиральных движений".

Корригирующая гимнастика для детей: младший возраст (2011, RUS) Корригирующая гимнастика для детей: младший возраст (2011, RUS)
Если физическое воспитание ребенка осуществляется в специальных группах образовательных учреждений, следует шире использовать корригирующие упражнения – специальные гимнастические упражнения, обеспечивающие коррекцию деформации позвоночника за счет

Суставная гимнастика - шейный отдел позвоночника (2011, RUS) Суставная гимнастика - шейный отдел позвоночника (2011, RUS)
Шейный отдел позвоночника. Упражнения для суставов

Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника (2011, RUS) Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника (2011, RUS)
Суставная гимнастика - поясничный отдел позвоночника . Сохранение природной подвижности суставов.




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов