Электронная библиотека

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА






Добро пожаловать на сайт электронной библиотеки!
Здесь можно найти произведения русских и зарубежных авторов.
Скачать множество книг и журналов различных жанров и направлений.
Большой выбор художественной, бизнес, учебной и технической литературы.
Все представленные здесь книги и журналы имеют подробное описание и обложку.
Наша библиотека регулярно пополняется только новыми и интересными материалами!

«Подробнее о сайте»            «Правила сайта»            «Написать нам»            «Статьи»

Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции

Наука и познание >> Психология/Психоанализ





Разместил: Magellan

23-04-2012, 07:07

Просмотров: 581





Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции

В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, приемы, основанные на целенаправленном изменении мимики лица, позы, осанки, а также так называемые способы отвлечения. Очень важно, что в отличие от эмоций чувства возникают на спонтанно, а контролируются сознанием. Следует четко осознать, что хорошее настроение можно произвольно создавать, его можно поддерживать, наконец, способность быть в хорошем настроении можно и нужно тренировать.

Содержание:

Сознание хорошего настроения начинается с утра
Ходьба для самонастройки
Найди свою музыкальную тему
Хорошее настроение надо поддерживать
"Учитесь властвовать собою"
Простейшие приемы эмоциональной разрядки
Хороший сон - залог хорошего настроения


Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
Автор: Некрасов В.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год издания: 1986
Страниц: 32
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 1,82 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский










Похожие публикации

Бйорно Ирина - Тридцать три несчастья, или Как стать ЭНЖеком Бйорно Ирина - Тридцать три несчастья, или Как стать ЭНЖеком
Так как же быть счастливым ВОПРЕКИ? Или когда плохое настроение? Или когда собака соседа у порога нагадила? Учитесь быть счастливым ВОПРЕКИ всем несчастьям – даже при плохом настроении! Помогает!

Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции (Аудиокнига) Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции (Аудиокнига)
Кому не хочется иметь хорошее настроение! Если человек в хорошем настроении, он становится добрее, отзывчивее и красивее. Любое дело у него спорится, куда-то уходят тревоги и заботы, кажется, что нет ничего невозможного. Изменяется выражение его

Мэри Поппинс открывает дверь Мэри Поппинс открывает дверь
Знаменитые сказочные повести английской писательницы Памелы Трэверс о необыкновенной няне Мэри Поппинс, которая появляется неизвестно откуда вместе с западным ветром и исчезает, когда ей заблагорассудится. Ее любят дети во всех странах мира. Еще бы!

Мэри Поппинс в парке Мэри Поппинс в парке
Знаменитые сказочные повести английской писательницы Памелы Трэверс о необыкновенной няне Мэри Поппинс, которая появляется неизвестно откуда вместе с западным ветром и исчезает, когда ей заблагорассудится. Ее любят дети во всех странах мира. Еще бы!

Мэри Поппинс возвращается Мэри Поппинс возвращается
Знаменитые сказочные повести английской писательницы Памелы Трэверс о необыкновенной няне Мэри Поппинс, которая появляется неизвестно откуда вместе с западным ветром и исчезает, когда ей заблагорассудится. Ее любят дети во всех странах мира. Еще бы!

Мэри Поппинс Мэри Поппинс
Знаменитые сказочные повести английской писательницы Памелы Трэверс о необыкновенной няне Мэри Поппинс, которая появляется неизвестно откуда вместе с западным ветром и исчезает, когда ей заблагорассудится. Ее любят дети во всех странах мира. Еще бы!

Развиваем моторику руки. Развивающая тетрадь для детей 5-7 лет Развиваем моторику руки. Развивающая тетрадь для детей 5-7 лет
Ваш ребенок совсем скоро пойдет в школу. Несомненно, вы хотите сделать все возможное, чтобы свести к минимуму трудности, связанные с новыми для малыша занятиями. Для этого необходимо начинать заниматься уже сейчас, и особое внимание нужно уделить

Федосеева Т. А. - Большая энциклопедия очищения организма Федосеева Т. А. - Большая энциклопедия очищения организма
Большая энциклопедия очищения организма — это уникальная книга для тех, кто хочет быть ЗДОРОВЫМ и жить в гармонии с окружающим миром. Что такое шлаки и почему они портят нам жизнь? Как извлечь их из организма с помощью доступных и эффективных

Краткосрочная торговля. Эффективные приемы и методы Краткосрочная торговля. Эффективные приемы и методы
Из книги вы узнаете, как правильно рассчитать объем своих операций на фондовом рынке, какие способы краткосрочной торговли применять, какие графические модели можно использовать для трейдинга, как правильно открывать позиции, где ставить стопы и,

Школа развития личности Кирилла и Мефодия. Учимся оптимизму Школа развития личности Кирилла и Мефодия. Учимся оптимизму
Оптимизм - взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Он способствует формированию хорошего настроения, влияет на физическое самочувствие, что отражается в эмоциональной и поведенческой сфере человека. Мы все живем между двумя полюсами хорошего и




Отзывы и Комментарии





Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:(необязательно)
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Книги




Союз образовательных сайтов